DHARMA YOGA  - LIFE BALANCE

JUTARNJI ONLINE CIKLUS s Draganom od 3. do 7. kolovoza 2020, od 7-8:30

Svi imamo urođenu sposobnost te potrebnu snagu u sebi da se sami iscijelimo, regeneriramo i dovodemo tijelo, duh i um u potpuni sklad. Ovaj 5-dnevni ciklus osmišljen je tako da se, služeći se raznim alatima Dharma Yoge, ponovno povežemo s tom sposobnošću i dovedemo svoje cijelo biće u sklad, um u stanje mirnoće i postojanosti, a tijelu da damo snagu, fleksibilnost i gracioznost kroz različite serije asana i kombinaciju daha i pokreta.

Tijekom ciklusa svaki dan ćemo prolaziti kroz drugačiji slijed asana te kombinaciju ostalih tehnika Dharma Yoge koje će se fokusirati na određeni aspekt našeg energetskog i fizičkog tijela, a kako bismo se regenerirali i iscijelili na svim razinama. Kroz posebno kreiran slijed asana, pranayame, mudre, bandhe i tehnike povlačenja uma,  radit ćemo na uzemljenju i povezanosti s korijenima što nam daje hrabrost i snagu; kroz izazovne položaje radit ćemo na jačanju osjećaja slobode kroz pomicanje vlastitih granica i prihvaćanje sebe; kroz energetski duboke slijedove asana, tehnike disanja i pročišćavanja očistit ćemo nepotreban teret iz područja srca, iz tijela i uma te ćemo općenito povećati fizičku i mentalnu izdržljivost.
​
Višegodišnje iskustvo i praksa te  znanje Dharma Yoge pretočeni su ovaj ciklus tijekom kojega ćemo naučiti kako utjecati na cjelokupno stanje svog bića ovisno o tome što nam je u kojem trenutku potrebno. Kroz aspekte kojima ćemo se baviti u ciklusu: uzemljenje, slobodu, kreativnost, hrabrost, mirnoću i postojanost, otvorenost srca za prihvaćanje novih okolnosti; povezanost srca i uma; naučit ćemo se povezati s izvorom svoje prirodne snage i ojačati na svim razinama.

Očekuje vas pet dana izazovnog rada na sebi, discipline koja uvijek pomakne naše osobne granice, ali i pet dana zaigranosti i povezivanja sa svojim tijelom kroz izazovnu, gracioznu i duboku praksu Dharma Yoge na neki novi, drugačiji način.
Ciklus će biti otvoren za sve, osim za potpune početnike!

Preporučena donacija: 100 - 150kn, koliko ste u mogućnosti za koju ćete dobiti upute o uplati nakon prijave.
​
Prijave i informacije: dharmayogazagreb@gmail.com
​

​Ponedjeljak, 3.8.
Korijenima do visina  - uzemljeni i čvrsti
Samo ako imamo snažne temelje možemo rasti do visina, doseći puninu života i ostvariti svoj pun potencijal. Današnjom kombinacijom specifičnog slijeda asana, raznih stojećih tehnika disanja, mudri koje učvršćuju naš fokus i energetskih lokota te vođenu meditaciju koja će probuditi mudrost našeg tijela, gradit ćemo put do čvrstih korijena. ​

Utorak, 4.8.
Slobodni i hrabri
Današnja serija asana, kroz dinamičan, zaigran i izazovan slijed, pomoći će vam da bezuvjetno prigrlite sebe  i svoje tijelo te da se,  kroz povezivanje s fizičkim tijelom na dubokoj razini, osjetite slobodni. Cilj današnjeg dana jest da odemo s prostirke povezani s unutrašnjim centrom svoje snage te s alatima za otklanjanje strahova na joga prostirci, kao i onih u svakodnevnom životu.

Srijeda 5.8.
Jedinstveni
Fluidna serija današnjih asana stimulirat će osjećaj za kreativnu ekspresiju, otvoriti nas za uživanje u gracioznom slijedu položaja koji potiču buđenje naše kreativne, Shakti, energije. Kroz današnju kombinaciju serije asana, pranayame te mudre koje kanaliziraju senzualnost i nježnost, probudit ćemo našu stvaralačku energiju, raspršit ćemo negativne emocije i osnažiti osjećaj vlastite jedinstvenosti. 

Četvrtak, 6.8.
Protočni i mirni
Kako bismo došli korak bliže samorealizaciji, naše tijelo i um moraju biti protočni i čisti.  Kroz dubok i sporiji slijed asana, danas ćemo stimulirati protok energije kroz cijelo  tijelo te se, suptilnim vibracijama koje se nalaze u svakom pokretu i dahu, povezati sa središnjim izvorom intuicije koji je izvan dosega naših osjetila.  Tehnike disanja donijet će nam  osjećaj dubokog mira i osloboditi um od mentalne buke, a vođena yoga nidra potpuno će umiriti um te osvijestiti našu duhovnu povezanost s beskonačnim.

​Petak, 7.8.
Move. Breathe. Let it go.
Danas ćemo, kroz posebno kreiranu kombinaciju pranayama, mudri, bandhi i asana, zakoračiti u razne senzacije i osloboditi tijelo i um  od nepotrebnog tereta. Kroz današnju cjelovitu praksu, sve senzacije i vrline na kojima smo radili prethodnih dana, povezat ćemo u jednu cjelinu kojom pojačavamo vitalnost i zdravlje cijelog organizma, jačamo mentalnu snagu i osnažujemo cjelokupnu životnu energiju.