Otkrij jogu koja nadahnjuje – uživo ili online!

Najbogatiji raspored joge u Zagrebu i online dostupnost uz direktan prijenos

Fleksibilne opcije dolazaka
Stvorite vlastiti ritam dolazaka prema svom vremenu i sposobnostima

Edukacija za one koji žele više – RYT 200 & 500 Teacher Training

​Gotovo 20 godina iskustva, tim vrhunskih učitelja i sati za sve razine – u srcu Zagreba ili iz tvog doma. 

Na putu yoge svatko napreduje vlastitim ritmom. Naš program oblikovan je tako da vodi korak po korak – od prvog susreta s praksom do dubljeg razumijevanja i razvoja. Svaka razina predstavlja fazu unutarnjeg rasta i skladnog razvoja tijela, daha, uma i svijesti.

​Upisi kod nas su uvijek otvoreni. Prvi probni sat je besplatan.

Pridruži se i osjeti razliku!​

POČETNICI INFO

RASPORED SATI

CJENIK

UČITELJI

PROGRAM

---

Što odabrati – uživo, putem Zooma ili hibridno?

​Upute za polaznike yoga sata

SPECIAL SATI

SPECIAL SATI S REKVIZITIMA

Četvrtkom u 17:15 s Nikolinom

​Shakti Power je sat koji spaja snagu i mekoću, otvaranje ramena i kukova te osjećaj unutarnje stabilnosti i snage.
​
U prosincu ćemo ga začiniti posebnim tematskim radom s rekvizitima ~ remenom, blokovima i kotačem kako bismo produbili povezanost s tijelom, omekšali napetosti i istražili nove načine kretanja na prostirci. Svaki rekvizit donosi svoju energiju i svoju priču, a zajedno stvaraju toplu, zaokruženu i podržavajuću prosinačku praksu.

11. 12. 2025. — JOGA BLOKOVI

Ovaj sat s blokovima bit će posvećen otvaranju kukova i oslobađanju napetosti koju često čuvamo u donjem dijelu tijela. Blokovi će nam pružati oslonac i pomoći  nam da se namjestimo udobnije i dublje. Kako se tijelo opušta, kukovi se prirodno počinju otvarati, stvarajući prostor, protočnost i osjećaj uzemljenosti. Fokus je na snazi i otvaranju kukova. 

18. 12. 2025. — JOGA KOTAČ

Sat s kotačem donosi priliku za povezivanje ramena, kukova i cijelog tijela u protočnu, skladnu cjelinu. Kotačem istražujemo Asane kroz igru i znatiželju, Ovaj rekvizit spaja lakoću i stabilnost, pružajući osjećaj povezanosti, ali i snage zbog svoje težine. Fokus je na fluidnosti, povjerenju i stabilnosti pola metra od poda. 

YOGA NIDRA

DUBOKA ISCJELJUJUĆA RELAKSACIJA TIJEKOM STUDENOG I PROSINCA

SUBOTA OD 19:30

6.12. Azra / 13.12. Iva

Vrijeme koje posvetimo dubokoj relaksaciji donosi temeljito pročišćavanje nagomilane napetosti u tijelu i umu. Tijekom jedne seanse obnavljaju se svi naši sustavi koji ponovno postaju uravnoteženi i zdravi.

Yoga Nidra jedna je od najpoznatijih drevnih tehnika dubokog opuštanja i svjesnog sna u kojoj povlačimo pažnju od tijela, uma i osjetila (pratyahara). Tijekom yoga nidre podupiru se tijelo i um da se vrate svojim prirodnim sposobnostima samo-iscjeljenja. Također, razvija se i sposobnost vizualizacije čime se potiče aktivnost podsvjesnih dijelova uma. Ulogu u tome ima "sankalpa", magična i snažna riječ koja predstavlja osobnu namjeru/odluku tj. auto-sugestivnu impresiju koja se u stanju yoga nidre utisne duboko u podsvijest.

Bilo da se želite samo dobro opustiti i regenerirati ili težite promjeni nekih svojih navika i programa koji vas sabotiraju, pa sve do duhovnog putovanja ovaj sat u trajanju oko 40 minuta je iznimno povoljno prakticirati.

Sat se odvija uživo uz online prijenos, u sklopu vaše članarine ili drop-in 15 €. Prijava nije potrebna, svi su dobro došli.

<<više informacija

MINDFULNESS MEDITACIJA

7.12. Mindfulness večer (online, 45 min) u 20h

Započet ćemo kratkim predavanjem o osnovama mindfulnessa (10–15 min), nakon čega slijedi vođena meditacija (20–25 min). Ako ostane vremena, otvarat ćemo prostor za pitanja, odgovore i dijeljenje iskustava.

Tijekom susreta učit ćemo biti kontinuirano prisutni. Učimo to kako bismo mogli prepoznavati različite pojavnosti u našem umu te razviti zreo i suosjećajan odnos prema njima. U konačnici, učimo upoznavati i razumjeti sebe te biti nježniji prema sebi — a time se prirodno širi i naše razumijevanje i suosjećanje prema drugima i svijetu oko nas.  
​
Dobrodošli su svi koje privlači ovakav pristup i način rada.


O voditelju: Dino Hržić 
Mindfulness meditaciju upoznajem 2014. nakon čega odlazim na mnogobrojna meditacijska povlačenja vođena od strane budističkih redovnika i učitelja laika s istoka i zapada. Završio sam Mindfulness mentorship Training program pod vodstvom Tare Brach i Jacka Kornfielda. Želja mi je pružiti podršku u razvijanju razumijevanja i suosjećanja prvenstveno za nas same, a posljedično i za našu okolinu, služeći se praksom koja mi je korjenito promijenila životni put.
<<Više o voditelju

PSYCHIC DEVELOPMENT  TECHNIQUE

11-DNEVNI ONLINE CIKLUS

11.12. – 21.12.2025., od 7:30 do 8:10 Zoom

Psychic Development je snažna jogijska tehnika koja se tradicionalno prenosi usmenim putem, izravno s učitelja na učenika. Kroz jednostavnu i ugodnu kombinaciju mantri, pranayame i meditacije, učimo kako podići svoju energiju, smiriti um i ojačati unutarnji osjećaj zaštite i stabilnosti.

Ova praksa nas potiče da budemo više prisutni, bistrijeg uma i otvoreniji prema sebi i svijetu oko nas. Pročišćava naše energetske tokove, jača auru i pomaže nam da se lakše nosimo s izazovima koji nas svakodnevno okružuju. Završna vizualizacija donosi osjećaj jasnoće i laganosti, te nas podržava u prizivanju pozitivnih promjena za nas same i za one koje nosimo u srcu.

Ovaj posljednji ciklus u godini nježno nas usmjerava da otpustimo ono što više ne želimo nositi sa sobom i da se približimo željama koje želimo unijeti u novu godinu.

Ciklus je namijenjen iskusnijim polaznicima. Sudjelovanje je besplatno, a ako želite, svoju donaciju možete uputiti potrebitima npr. Domovima za djecu i odrasle - žrtve obiteljskog nasilja ili Azilima - skloništa za nezbrinute životinje. 

Ciklus vodi Nikolina. Prijave: [email protected]

---

MEDITACIJA

​CLEANSING MEDITATION
Očisti svoj život (Part I & II)

​Kao što uzmemo metlu u ruke i s očistimo svoj dom, tako ćemo čistiti i svoj život. Prvo kroz meditaciju, a zatim i kroz konkretna djela — da ono što osvijestimo ne ostane samo u području mašte, već postane stvarnost.
 
Part I – Vanjski dom (30.11. nedjelja u 20h)
U prvom susretu prolazimo kroz glavne životne aspekte koje smo do sada sami iskreirali. To su naši dobro utrti putevi — svakodnevne rutine, poslovi, obaveze i odgovornosti, odnosi koje njegujemo, navike koje živimo i sve ono što zajedno čini naš sadašnji život. Kroz meditaciju osvještavamo svoj “vanjski dom”: prostor djelovanja, obrasce ponašanja i rezultate koje trenutno živimo.
 
Part II – Unutarnji dom (14.12. nedjelja u 20h)
U drugom dijelu okrećemo se unutra. Čistimo potisnute programe, stare misli, duboko usađene obrasce i emocije koje su nas postupno dovele do sadašnjih rezultata. Ovo je prostor iskrenosti u sagledavanja unutarnjih slojeva.
 
Smisao prakse - Cilj ove dvodijelne meditativne prakse je ostaviti iza sebe sve što je nepotrebno, iscrpljujuće i iluzorno. Sve što više ne podržava naš život i osobnu evoluciju. Na jedinstven način proći ćemo kroz proces osvještavanja i čišćenja — vanjskog i unutarnjeg.
 
Ako osjećate da je vrijeme za čišćenje, kraj godine donosi savršenu priliku. Pridružite nam se kroz dvije večeri meditacije i dopustite si novi početak kroz koje će vas provesti voditeljica Sandra Petra.

Sati meditacije su Online-Zoom, u trajanju oko 30-40 minuta, u sklopu su članarine za redovne polaznike (vrijedi link koji redovno šaljemo) ili na bazi dobrovoljne donacije za sve koji se žele priključiti - pošaljite nam email na [email protected] za link i upute.

​ŠKOLA JOGE KUĆE DHARME

Ako već neko vrijeme osjećaš poziv da dublje uroniš u svijet joge — da razumiješ zašto određene asane djeluju tako kako djeluju, kako dah pokreće energiju, i na koji način se joga prenosi s prostirke u svakodnevni život — ovo je pravi trenutak. Škola joge je više od edukacije. To je put samospoznaje, osobne transformacije i buđenja svijesti. Kroz praksu asane, pranayame, meditacije i filozofije joge, učimo kako pronaći mir u pokretu, prisutnost u dahu i jasnoću u životu.
​
Bilo da želiš postati učitelj joge ili jednostavno produbiti vlastitu praksu — škola je otvorena svima koji žele istraživati sebe kroz jogu, s poštovanjem prema tradiciji i otvorenim srcem prema životu. Pridružite se jednom od naših programa – osnovnom RYT 200 ili naprednom RYT 500 – i započnite transformacijsko putovanje prema dubljoj praksi, znanju i razumijevanju joge.

---

"BE A YOGI" PROGRAM EDUKACIJE

• RYT 200 Teacher Training - Osnovna / početna obuka za učitelje yoge 200 sati HATHA-RAJA YOGA "OSNOVE YOGE & ​HATHA VINYASA"​. Termini održavanja kroz 8 vikenda u Zagrebu. 

RYT 200 Vikend program Zagreb

RYT 200 ONLINE PROGRAM

---

• RYT 500 Teacher Training - Napredna obuka za učitelje yoge dodatnih 300 sati "DIVINE PURIFICATION & YOGA ADVANCED". ​Zakoračite dublje u znanje i praksu joge s našom naprednom edukacijom namijenjenom svima koji žele proširiti svoje razumijevanje, iskustvo i sposobnosti kao učitelji joge. Kroz specijalizirane radionice i predavanja naših stručnih suradnika, obogaćujemo program različitim perspektivama – od jogijske filozofije i znanosti, do ayurvede, vastu, vedske psihologije i duhovnih praksi. Termini održavanja kroz 11 vikenda u Zagrebu. 

RYT 500 VIKEND PROGRAM ZAGREB

Learn it. Live it. Share it.