Joga kao cjelovita praksa – uživo i online.
Kuća Dharme je prostor u kojem joga nije samo tjelesna praksa, već put osobnog razvoja kroz pokret, dah, um i svjesnost. U srcu Zagreba nudimo strukturirane i promišljene satove joge za različite razine iskustva, u okruženju koje podržava mir, fokus i kontinuitet prakse.
Prikladno za početnike i iskusne praktikante koji traže smislen, vođen i dugoročan pristup jogi.
Istraži naš program i pronađi praksu koja te podržava – uživo ili online.
Prikladno za početnike i iskusne praktikante koji traže smislen, vođen i dugoročan pristup jogi.
Istraži naš program i pronađi praksu koja te podržava – uživo ili online.
Što možeš očekivati u Kući Dharme
- strukturirane sate joge s jasnim vodstvom
- iskusne učitelje i kontinuiranu podršku praksi
- miran, svijetao prostor u centru grada
- mogućnost prakse uživo i online
👉 Pogledaj raspored sati
|
Kuća Dharme smještena je u samom srcu grada, u neposrednoj blizini parkova Zrinjevac i Tomislavac. Iako okružena gradskim ritmom, prostor je osmišljen kao mjesto povlačenja — tiho, svijetlo i usmjereno prema unutarnjem miru.
Prostor je uređen jednostavno i funkcionalno, s naglaskom na prirodno svjetlo, ugodu i jasnoću. Sve u prostoru služi praksi — bez suvišnih distrakcija, s osjećajem stabilnosti i prisutnosti. Dolazak u Kuću Dharme za mnoge započinje već izlaskom iz svakodnevice: šetnjom kroz park, usporavanjem koraka i svjesnim ulaskom u prostor. Taj prijelaz često postaje sastavni dio same prakse. |
|
|
|
Za koga je praksa u Kući Dharme
|
ZA KOGA JE KUĆA DHARME
Kuća Dharme namijenjena je onima koji traže više od povremene rekreacije.
|
NAŠ PRISTUP JOGI
Kako podučavamo joguJogu podučavamo kao cjelovitu disciplinu koja obuhvaća tijelo, dah, um i svjesnost. Naglasak je na razumijevanju prakse, postupnom razvoju i osobnom iskustvu, uz stručno vodstvo i podršku učitelja. Praksa je strukturirana, ali prilagodljiva — s poštovanjem prema individualnim mogućnostima i ritmu svakog polaznika. Cilj nije savršena forma, već stabilna i održiva praksa. |
PROGRAMI I SATI
Redovni satovi joge Za sve razine · uživo i online Meditacija, dah i relaksacija Za smirenje, fokus i unutarnju stabilnost 🎓 Edukacije i škole joge Za produbljivanje znanja i osobne prakse 👉 Pogledaj cijeli program |
PRVI DOLAZAK
Prvi dolazak u Kuću Dharme
👉 Kako započeti praksu |
Započni svoju praksu u ritmu koji ti odgovara
Bilo da tražiš redovitu praksu, dublji osobni rad ili trenutke mira u svakodnevici, Kuća Dharme pruža prostor i vodstvo za taj put.
👉 Pogledaj raspored sati
👉 Javi nam se
Isprobaj besplatan probni sat!
Bilo da tražiš redovitu praksu, dublji osobni rad ili trenutke mira u svakodnevici, Kuća Dharme pruža prostor i vodstvo za taj put.
👉 Pogledaj raspored sati
👉 Javi nam se
Isprobaj besplatan probni sat!
Često postavljana pitanja
|
Koje vrste satova nudite i za koga su namijenjeni?
Nudimo najbogatiji raspored yoge u Zagrebu, dnevno 3-5 sati joge. Dharma, Hatha, Vinyasa, Restorative i specijalizirane satove za različite potrebe, poput tehnika svjesnog disanja (pranayama), duboke relaksacije (yoga nidra) i meditativnih praksi. Satovi su prilagođeni svim razinama: od potpunih početnika do iskusnih praktikanta.
Mogu li vježbati online?
Da! Svi naši satovi dostupni su u potpunosti online s direktnim prijenosom. Možete se priključiti iz udobnosti svog doma ili kombinirati dolaske u studio i online praksu.
Kako funkcioniraju fleksibilne opcije dolazaka?
Stvarate vlastiti ritam – dolazite prema svom vremenu i mogućnostima. Bilo da želite dolaziti jednom tjedno ili nekoliko puta, prilagođavamo program vašem tempu i ciljevima. Nudimo mjesečne i višemjesečne pakete satova i drop-in opcije.
Što ako sam početnik i nikada nisam vježbao/la yogu?
Ne brinite! Naš program vodi korak po korak – od prvog susreta s praksom do naprednih tehnika. Svaka razina razvija tijelo, dah, um i svijest. Prvi probni sat je uvijek besplatan.
Koliko iskustva ima vaš tim učitelja?
Naš tim broji gotovo 20 godina iskustva u podučavanju yoge, a instruktori su vrhunski stručnjaci za različite stilove i razine prakse.
Novi sam polaznik - kako se mogu prijaviti na sat? Kako izgleda prvi dolazak u studio?
Upisi su uvijek otvoreni. Na sat se nije nužno prijaviti, možete doći i bez najave na sat koji želite i prijaviti se direktno u centru, a prethodno online. Na prvom dolasku dočekat će vas opuštena i podržavajuća atmosfera. Učitelj će vas upoznati s prostorom, praksom i osnovama sata. Prvi probni sat je besplatan za sve iz Zagreb i okolice, a vaš prvi kupljeni paket sati je s popustom za nove članove.
Što trebam ponijeti na sat?
Ponijeti udobnu odjeću za vježbanje i, ako imate, vlastitu prostirku. U studiju nudimo prostirke, blokove, jastuke i dekice za sve polaznike.
Koliko traju satovi?
Standardni satovi traju 60-90 minuta, specijalizirani sati disanja, opuštanja i meditacije 30-60 minuta.
Što me očekuje u vašem centru?
Prakticirate u sigurnom i podržavajućem okruženju, bilo u studiju u srcu Zagreba ili online. Naši programi oblikovani su da svaki praktičar napreduje vlastitim tempom i osjeti promjene u tijelu, umu i energiji.
Koje su prednosti dolaska na satove uživo u studiju?
Praksa uživo u centru omogućuje učitelju da odmah uoči i korigira tvoje držanje, pokrete i disanje, kako bi iz svakog sata izvukao/la maksimum. Prisustvo grupe stvara snažan osjećaj zajedništva i motivacije, dok atmosfera prostora doprinosi dubljoj koncentraciji i cjelovitijem iskustvu prakse.
Kako funkcionira online praksa putem Zooma?
Direktan Zoom prijenos VIRTUAL DHARMA omogućuje ti sudjelovanje u vođenom satu iz udobnosti vlastitog doma. Iskusni učitelji vode praksu u stvarnom vremenu, daju verbalne korekcije i prilagodbe, a osjećaj grupne povezanosti i motivacije ostaje prisutan i online.
Što su hibridne članarine?
Hibridne članarine omogućuju kombinaciju satova uživo i online prakse – prema tvom rasporedu, potrebama i životnom ritmu.
|
Koliko brzo mogu osjetiti benefite yoge?
Već nakon prvih nekoliko satova mnogi primjećuju bolju pokretljivost, mirniji dah i veću prisutnost. Redovitom praksom dolazi do dubljih i dugotrajnijih promjena.
Je li yoga samo tjelesna praksa?
Ne. Yoga je cjelovit sustav koji uključuje rad s tijelom, dahom, umom i sviješću. Naši satovi povezuju praksu pokreta i asana s disanjem, koncentracijom i unutarnjom ravnotežom.
Radite li s disanjem i meditacijom?
Da. Pranayama i meditacija sastavni su dio našeg programa, a neki sati posvećeni su isključivo tim praksama.
Je li praksa prilagođena individualnim potrebama?
Da. Učitelji na grupnim satovima nude varijacije i prilagodbe kako bi svatko mogao prakticirati sigurno i u skladu sa svojim tijelom i iskustvom. Uz grupne satove, možete uzeti jedan ili nekoliko individualnih sati analize, savjetovanja i korekcija. Ako niste za grupne sate odaberite neki od naših individualnih ili poluindividualnih paketa Yoga Coach.
Mogu li dolaziti ako imam zdravstvene probleme ili ozljede?
Da, ali savjetujemo da se prethodno konzultirate s liječnikom i voditeljicom centra. Učitelji mogu prilagoditi vježbe vašim potrebama i ograničenjima. Naravno, ovisno o dijagnozi.
Po čemu se Kuća Dharme razlikuje od drugih yoga studija?
Gotovo 20 godina neprekidnog iskustva, vrhunski učitelji, najbogatiji raspored u Zagrebu uživo uz mogućnost potpune online prakse čine Kuću Dharme jedinstvenim mjestom za cjeloviti yogijski put.
Nudite li edukaciju za učitelje joge?
Da, imamo RYT 200 i RYT 500 Teacher Training edukaciju. Ona je namijenjena svima koji žele postati učitelji joge, produbiti znanje i osobni razvoj kroz yogu. Naša škola registrirana je od međunarodnog udruženja Yoga Alliance, krovne međunarodne organizacije s utvrđenim programom, koji postoji od 2010. godine.
Da li je omogućen parking za polaznike?
Ne. Smješteni smo u samom srcu grada i nemamo ovlašteni parking. U našoj blizini je čak nekoliko javnih garaža, svega par minuta hoda, u koje možete parkirati auto.
|
NOVOSTI I DOGAĐANJA
RYT 200 Online Teacher Training s Yiannisom i Sandrom
|
|
|
If you've been feeling the call to delve deeper into the world of yoga for some time — to understand why certain asanas work the way they do, how breath moves energy, and how yoga transfers from the mat to everyday life — now is the time.
Join us for a transformative Yoga Teacher Training – a journey of self-discovery, learning and growth, a life-changing journey into the heart of yoga led by experienced and dedicated teachers Yiannis Mukta Om & Sandra Petra Pintaric. Whether you feel called to teach or simply wish to dive deeper into the ancient wisdom of yoga, this training offers a sacred space to expand your knowledge, strengthen your practice, and awaken the teacher within.
Join us for a transformative Yoga Teacher Training – a journey of self-discovery, learning and growth, a life-changing journey into the heart of yoga led by experienced and dedicated teachers Yiannis Mukta Om & Sandra Petra Pintaric. Whether you feel called to teach or simply wish to dive deeper into the ancient wisdom of yoga, this training offers a sacred space to expand your knowledge, strengthen your practice, and awaken the teacher within.
Ako već neko vrijeme prakticirate jogu i osjećate da je došlo vrijeme za promjenu i pomak, ovaj sat je prilika da svoju praksu obogatite malim izazovima, svjesnošću i transformacijom. Sandra Petra će vas s ljubavlju i jasnoćom provesti kroz kratku i dinamičnu praksu. Očekuje vas: praksa asana usmjerena na korištenje daha kao alata za iscjeljenje i snažniji protok prane, korištenje unutarnje koncentracije za dublje izvođenje položaja, dinamične pranayame i kriye, duboka vođena relaksacija i inspirativni teorijski dio koji jogu vraća njezinom izvornom smislu – putu unutarnjeg rada, samoiscjeljenja i samospoznaje.
|
Sandra Petra Pintarić je predana praktikantica i učiteljica yoge s više od dvadeset godina iskustva. Prvih sedam godina bila je samo praktikantica, potpuno uronjena u osobnu praksu i duhovno usavršavanje, nakon čega započinje svoje učiteljsko djelovanje i dalje se redovno educira, uz brojne tečajeve i prakse sa svjetski najpoznatijim učiteljima današnjice.
Njeno iskustvo proteže se od 2001 godine, od Art of Living yoge, Bhakti yoge, Ashtanga yoge, Power i Vinyasa Yoge do Dharma yoge. Svjetski je poznata učiteljica Dharma yoge i mentorica mnogima. Sandra je bila suosnivačica i dugogodišnja voditeljica Divya Yoga Centra i Škole (2009–2018), jedne od prvih i cijenjenih škola joge u Hrvatskoj, što dalje nastavlja kroz Kuću Dharme - Dharma Yoga Centar i Školu u Zagrebu. Obučila je preko 20 generacija učitelja u Hrvatskoj i šire. Osim yoge, Sandra je kreativna umjetnička duša, bavi se izradom raznih umjetničkih radova, nakita i dr., dizajnerica je klasičnih i Vastu interijera. Proučava svetu geometriju, simboliku i prenosi na svoje umjetničke radove. Dugi niz godina radila je u izdavaštvu i medijima. Za Sandru je yoga životni izbor, rad na sebi, put samodiscipline i samospoznaje. Osobnu duhovnu praksu (sadhana), učenje i služenje smatra najvažnijim, uz blagoslov pronalaženja učitelja i srodnih duša na svom putu. Podučava tradicionalnu Hatha-Raja yogu preko učenja Sri Dharma Mittre s utjecajem Bhakti yoge. Upoznajte Dharma House i Sandru Petru Pintarić na YogaFestu, 28.02. u 16h! Lokacija: Šenoina ul. 23, Zagreb (dvorana Tango Pasional) Cjeloviti program Yoga Festa i kako se prijaviti možete naći na stranici: https://yogafest.webnode.page/ 𝐊𝐚𝐤𝐨 𝐬𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐣𝐚𝐯𝐢𝐭𝐢? Prijavni obrazac i raspored: https://forms.gle/7uNok1nq6tZtSthM8 Više informacija na: [email protected] Dobrodošli! |
