ČAKRA YOGA JUTARNJI CIKLUS 5 DANA

U tijelu je sedam glavnih i vrlo važnih energetskih središta ili čakri koje određuju čovjekovo tjelesno, mentalno i duhovno zdravlje. One su smještene uzduž kralježnice i upijaju univerzalne energije iz svemira, prirode, ljudi i stvari pa je usmjeravaju natrag u organizam. ​

Na ovom ciklusu radit ćemo sa sedam glavnih čakri. Svaki od tih energetskih centara spojen je na svakom dijelu tijela kroz energetske kanale (nadije). Svaka čakra predstavlja određenu razinu svjesnosti, od niže prema višoj. Čakre su odgovorne za primanje i izražavanje energije kao što su i skladišni centri za razna životna iskustva te utjecaj na fizičku i psihičku razinu. Čakre upijaju životnu silu ili pranu iz Svemira i distribuiraju je kroz nadije na živčani sustav, endokrine žlijezde i organe. Time utječu na funkciju organa, krvotok i aktivnost hormona te na osjećaje i ponašanje.

​Svih sedam čakri treba biti usklađeno i uravnoteženo kako bi čovjek bio sretan i zdrav. Ako se poremeti protok energije, postupno nastaju psihičke ili fizičke bolesti. Znanje o čakrama moćan je alat za iscjeljenje i povratak u ravnotežu.

Kroz specifične yoga položaje (asane) aktivirati ćemo energiju i otkriti ako postoje bilo kakve blokade. Cilj ovog ciklusa je da se deblokira i uravnoteži 7 čakri unutar nas samih, kako bi se oslobodile pozitivne energije. 

Kroz ciklus se svako jutro tematski obrađuje po jedna čakra, po redosljedu od prve do sedme. Praksa se sastoji od vježbi zagrijavanja, skup kriya (specifične vježbe za svaku čakru), praksi yoga položaja (asana) za svaku čakri pojedinačno u slijedu, yoga nidre i duboke relaksacije, pranayame i mantre. Bićete vođeni kroz predivno i iscjeljujuće iskustvo putovanja u svoje središte po razinama svjesnosti i  yoga prakse kroz čakre.