Dharma Yoga Retreat
7 dana na otoku bez buke, stresa i žurbe — prostor za reset tijela, uma i energije
20.–27. lipnja 2026. | otok Silba
20.–27. lipnja 2026. | otok Silba
|
Jutarnje prakse Dharma yoge uz more te večernje meditacije, pranayame i relaksacije stvaraju ritam koji donosi stabilnost, jasnoću i duboku regeneraciju.
Kroz dah, pokret i tišinu prirode postupno se smiruje živčani sustav, obnavlja energija i otvara prostor za dublji kontakt sa sobom. Posebna pažnja tijekom retreata posvećena je istraživanju tradicionalnih tehnika yoge kroz vlastito iskustvo — uključujući pranayamu, bandhe i mudre — alate koji pomažu usmjeriti energiju, produbiti praksu i donijeti više prisutnosti i unutarnjeg balansa. Uz yoga praksu, upoznat ćeš i jednostavne principe koji povezuju prostor, svakodnevne navike i kvalitetu života, kao i inspiraciju za svjesniji i zdraviji pristup prehrani kroz opuštene radionice biljne kuhinje. Voditeljica retreata: Sandra Petra Pintarić Radionice biljne prehrane: Marijana Mašić Yoga, more i jednostavni alati koji ti pomažu da se vratiš sebi — i stvoriš više mira u svakodnevnom životu.
|
Otok Silba
|
Silba je otok bez automobila, motora i hotela — prostor rijetke tišine i jednostavnosti koji prirodno poziva na usporavanje, povlačenje i dublji kontakt sa sobom. Upravo takvo okruženje čini Silbu idealnim mjestom za yoga retreat i stjecanje novih znanja.
Smještena u zadarskom arhipelagu, Silba je ekološki očuvan otok na kojem se boravi u privatnim apartmanima, u skladu s lokalnim ritmom života. Poznata je i kao otok umjetnika — ispunjena zanimljivim detaljima, kreativnom atmosferom i nenametljivom ljepotom. Raskoš prirode, more i brojne šetnice koje se protežu cijelim otokom pozivaju na duge, tihe šetnje i boravak na otvorenom. Mir i odsutnost svakodnevne buke omogućuju ponovno uspostavljanje izgubljene veze s prirodom — kao temeljnog preduvjeta duboke psihofizičke relaksacije. Veliko nam je zadovoljstvo ponovno vas ugostiti na ovoj posebnoj i čarobnoj Silbi 🌿 |
O programu
Dublje uranjanje u tradicionalne yogijske prakse:
- tematska Dharma Yoga asana praksa
- pranayama i svjesni rad s energijom
- bandhe i kriye
- mudre za razvijanje fokusa i prisutnosti
- Yoga Nidra za duboki odmor i regeneraciju
DHARMA YOGA PRAKSA
Jutarnja Dharma yoga praksa uz more jedinstveni je osjećaj, u kojem se dah, pokret i ritam prirode stapaju u tiho, ali snažno iskustvo prisutnosti. Sandra će vas provesti kroz tematsku asana praksu, pranayamu, duboku relaksaciju i Yoga Nidru, uz istraživanje tradicionalnih yogijskih tehnika poput mudri, bandhi i svjesnog usmjeravanja energije kroz dah i pažnju. Pranayama kao svjesni rad s dahom i životnom energijom podupire regulaciju unutarnjih stanja, smirenje i vitalnost. Kroz duboku relaksaciju i Yoga Nidru otpuštamo napetosti, umirujemo um i stvaramo prostor za regeneraciju, integraciju i dublji unutarnji odmor. Posebna pažnja tijekom retreata posvećena je iskustvenom pristupu praksi — ne samo učenju tehnika, već njihovom stvarnom doživljaju. Dharma Yoga utemeljena je na klasičnoj Hatha–Raja tradiciji i na gotovo šezdeset godina osobne prakse i podučavanja legendarnog učitelja Sri Dharma Mittra. Dharma Yoga njeguje dobro zdravlje, jasan um i otvoreno srce, vodeći prema dubljoj samospoznaji. |
DODATNI PROGRAM
Kroz osnovne principe uređenja prostora i dizajna interijera stječete praktične smjernice kako samostalno oblikovati dom ili radni prostor koji odiše skladom, funkcionalnošću i unutarnjom ravnotežom. Sandra Petra će vas detaljno provesti kroz Vastu mudrost. Marijana Mašić provest će vas kroz dvije radionice biljne prehrane, osmišljene kao podrška svima koji žele svjesnije i zdravije pristupiti prehrani. Kroz iskustveni i pristupačan način rada, Marijana će odgovoriti na vaša pitanja i pomoći vam da pronađete prehrambeni put koji je održiv, hranjiv i u skladu s vašim potrebama. Marijana - po struci molekularni biotehnolog, ujedno i joga učiteljica s dugogodišnjim iskustvom, nalazi veliku inspiraciju u istraživanju i pripremanju hrane. Svoj interes za prehranom proširuje stručnom edukacijom na internacionalnoj akademiji za prehranu Vegan & Raw i raznim kulinarskim tečajevima. Marijana, na svom instagram profilu @pieceofvegancake_by_m dijeli ideje za pripremu raznolikih i jednostavnih veganskih jela. |
|
Ritam dana na retreatu
|
O voditeljici
Sandra Petra Pintarić, jogi je posvetila gotovo cijeli život, prakticirajući je redovito od 2001. godine te kroz godine stječući znanje od najpoznatijih svjetskih učitelja joge. Sandra je međunarodno priznata senior učiteljica i mentorica Dharma joge, poznata po svom umjetničkom duhu i dubokoj predanosti jogi kao putu samospoznaje i duboke transformacije.
👉 Pogledaj biografiju
Više o Sandri i njezinu art radu:
www.vastuhealingarts.com
👉 Pogledaj biografiju
Više o Sandri i njezinu art radu:
www.vastuhealingarts.com
Smještaj, hrana, cijena
|
Smještaj je organiziran u apartmanima u neposrednoj blizini mora, s ukupnim kapacitetom do 15 osoba. Boravak je u apartmanima s dvokrevetnim sobama, što je uobičajeno za ovu vrstu retreata i omogućuje pristupačniju cijenu programa. Svi apartmani su uredni, ugodni i pažljivo održavani.
U sklopu programa osigurana je veganska prehrana s tri obroka dnevno, koje s pažnjom priprema naš iskusni kuhar i učitelj joge Kruno. 
|
Cijena
U cijenu je uključeno:
Preostali iznos moguće je uplatiti odjednom ili u ratama, najkasnije do 31. svibnja. Broj mjesta na retreatu je ograničen — preporučujemo prijavu na vrijeme. Informacije i rezervacije 📧 [email protected] 📞 095 356 7899 www.dharmayogazagreb.com |
Informacije o putovanju
Povratne karte preporučujemo kupiti unaprijed (osobito u sezoni) putem službenog linka. Napomena: Navedeni termini odnose se na grupno organizirani dolazak i odlazak. Za dolaske i odlaske u drugim terminima prijevoz prtljage nije organiziran. Na dan odlaska napuštanje apartmana predviđeno je u jutarnjim satima prema rasporedu polaska. Parking u Zadru Informacije o lokacijama besplatnog parkinga u Zadru šaljemo nakon prijave. |
Dobro došli
