Dharma Yoga Retreat
7 dana na otoku bez buke i stresa — reset za tijelo, um i prostor
20.–27. lipnja 2026. | otok Silba
20.–27. lipnja 2026. | otok Silba
|
Program Dharma joge, jutarnje prakse uz more i večernje prakse svjesnosti daha, meditacije i relaksacije donose stabilnost, jasnoću i regeneraciju. Dah, pokret i ritam prirode stvaraju prostor za smirenje živčanog sustava, obnovu energije i dublji kontakt sa sobom.
Upoznat ćeš i jednostavne principe kako prostor u kojem živiš utječe na tvoju energiju, san i fokus — i kako male promjene mogu napraviti veliku razliku. Uz to, naučiti ćeš više o biljnoj prehrani, praktične ideje i inspiraciju za zdraviji i svjesniji pristup svakodnevnoj prehrani. Voditeljica: Sandra Petra Pintarić Radionice biljne prehrane: Marijana Mašić Yoga, more i jednostavni alati koji ti pomažu da se vratiš sebi — i stvoriš više mira u svakodnevnom životu.
|
Otok Silba
|
Silba je otok bez automobila, motora i hotela — prostor rijetke tišine i jednostavnosti koji prirodno poziva na usporavanje, povlačenje i dublji kontakt sa sobom. Upravo takvo okruženje čini Silbu idealnim mjestom za yoga retreat i stjecanje novih znanja.
Smještena u zadarskom arhipelagu, Silba je ekološki očuvan otok na kojem se boravi u privatnim apartmanima, u skladu s lokalnim ritmom života. Poznata je i kao otok umjetnika — ispunjena zanimljivim detaljima, kreativnom atmosferom i nenametljivom ljepotom. Raskoš prirode, more i brojne šetnice koje se protežu cijelim otokom pozivaju na duge, tihe šetnje i boravak na otvorenom. Mir i odsutnost svakodnevne buke omogućuju ponovno uspostavljanje izgubljene veze s prirodom — kao temeljnog preduvjeta duboke psihofizičke relaksacije. Veliko nam je zadovoljstvo ponovno vas ugostiti na ovoj posebnoj i čarobnoj Silbi 🌿 |
O programu
Očekuje vas cjelovita jutarnja praksa Dharma joge — asana praksa, pranayama - svjesnost daha, tehnike disanja i relaksacije uz more — radionice biljne prehrane — kao i večernja predavanja o Vastu i meditativne prakse kroz koje ćemo na dublji način zaroniti u unutarnje iskustvo.
DHARMA YOGA PRAKSA
Jutarnja Dharma joga praksa uz more jedinstveni je osjećaj, u kojem se dah, pokret i ritam prirode stapaju u tiho, ali snažno iskustvo prisutnosti. Sandra će vas provesti kroz tematsku asana praksu, pranayamu, duboku relaksaciju i Yoga Nidru. Pranayama kao svjesni rad s dahom i životnom energijom podupire regulaciju unutarnjih stanja, smirenje i vitalnost. Kroz duboku relaksaciju i Yoga Nidru otpuštamo napetosti, umirujemo um i stvaramo prostor za regeneraciju, integraciju i dublji unutarnji odmor. Dharma Yoga utemeljena je na klasičnoj Hatha–Raja tradiciji i na gotovo šezdeset godina osobne prakse i podučavanja legendarnog učitelja Sri Dharma Mittra. Dharma Yoga njeguje dobro zdravlje, jasan um i otvoreno, suosjećajno srce, vodeći praktičara prema dubljoj samospoznaji. |
UTJECAJ PROSTORA U KOJEM ŽIVIMO I RADIMO - Interijeri s dušom
Ovaj tečaj uvodi vas u drevno znanje Vastu arhitekture i dizajna, nastalo u dubokoj prošlosti, a u potpunosti primjenjivo i vrijedno u suvremenom načinu života. Kroz osnovne principe uređenja prostora i dizajna interijera stječete praktične smjernice kako samostalno oblikovati dom ili radni prostor koji odiše skladom, funkcionalnošću i unutarnjom ravnotežom. Sandra Petra će vas detaljno provesti kroz Vastu mudrost. Kroz Vastu znanje upoznajemo djelovanje 5 prirodnih elemenata — vatre, vode, zemlje, zraka i etera — energetske tokove prostora, značaj strana svijeta te utjecaj boja, oblika i proporcija. Učimo kako pravilno rasporediti prostorije, namještaj, dekoracije i biljke te kako uskladiti prostor s prirodnim zakonima i osobnim potrebama. Iako drevno, ovo znanje i danas snažno rezonira s modernim čovjekom, nudeći mogućnost oplemenjivanja suvremenih interijera i stvaranja prostora koji podržava i materijalne i duhovne aspekte života. |
BILJNA PREHRANA
Radionice Marijana Mašić provest će vas kroz dvije radionice biljne prehrane, osmišljene kao podrška svima koji žele svjesnije i zdravije pristupiti prehrani. Ako razmišljate o smanjenju ili potpunom izbacivanju namirnica životinjskog podrijetla, ako ste u procesu prelaska na biljnu prehranu ili jednostavno želite unaprijediti svoje prehrambene navike, ove radionice pružit će vam jasne smjernice, praktične savjete i korisne „male trikove“ za svakodnevnu primjenu. Kroz iskustveni i pristupačan način rada, Marijana će odgovoriti na vaša pitanja i pomoći vam da pronađete prehrambeni put koji je održiv, hranjiv i u skladu s vašim potrebama. Marijana - po struci molekularni biotehnolog, ujedno i joga učiteljica s dugogodišnjim iskustvom, nalazi veliku inspiraciju u istraživanju i pripremanju hrane. Svoj interes za prehranom proširuje stručnom edukacijom na internacionalnoj akademiji za prehranu Vegan & Raw i raznim kulinarskim tečajevima. Marijana, na svom instagram profilu @pieceofvegancake_by_m dijeli ideje za pripremu raznolikih i jednostavnih veganskih jela. |
|
Ritam dana na retreatu
|
O voditeljici
Sandra Petra Pintarić, iako primarno posvećena jogi i vođenju Dharma Yoga Centra & Škole Zagreb – Kuća Dharme, rado dijeli i svoje znanje o uređenju interijera, njegujući kreativni dio sebe kroz dizajn prostora. Spoj klasične izobrazbe za dizajn interijera i stečenog Vastu znanja unosi svježinu u stvaranje prostora koji odiše ugodnom i pozitivnom energijom, a istovremeno ostaje funkcionalan i praktičan.
Sandra je učiteljica s dugogodišnjim iskustvom u osobnoj praksi i podučavanju. Jogu uči od 2001. godine s uglednim međunarodnim učiteljima te redovito podučava kroz satove joge i školu za učitelje. Uz jogu bavi se kreativnim stvaranjem, od rane mladosti. Dugi niz godina posvećena je kreativnom stvaranju. Sudjelovala je u izradi scenografija, izlagala na samostalnim i grupnim izložbama te stekla iskustvo u vođenju galerijskog prostora i organizaciji kulturnih događanja. Njezino stvaralaštvo obilježava snažna simbolička dimenzija, nadahnuta drevnim kulturama, tradicionalnim znanjima i univerzalnim arhetipovima. Dugogodišnja osobna praksa i podučavanje joge, kao i proučavanje Veda, snažno su oblikovali njezin umjetnički izraz, koji se razvio u integraciju umjetnosti, duhovnosti i svjesnog stvaranja.
👉 Pogledaj biografiju
Više o Sandri i njezinu art radu:
www.vastuhealingarts.com
Sandra je učiteljica s dugogodišnjim iskustvom u osobnoj praksi i podučavanju. Jogu uči od 2001. godine s uglednim međunarodnim učiteljima te redovito podučava kroz satove joge i školu za učitelje. Uz jogu bavi se kreativnim stvaranjem, od rane mladosti. Dugi niz godina posvećena je kreativnom stvaranju. Sudjelovala je u izradi scenografija, izlagala na samostalnim i grupnim izložbama te stekla iskustvo u vođenju galerijskog prostora i organizaciji kulturnih događanja. Njezino stvaralaštvo obilježava snažna simbolička dimenzija, nadahnuta drevnim kulturama, tradicionalnim znanjima i univerzalnim arhetipovima. Dugogodišnja osobna praksa i podučavanje joge, kao i proučavanje Veda, snažno su oblikovali njezin umjetnički izraz, koji se razvio u integraciju umjetnosti, duhovnosti i svjesnog stvaranja.
👉 Pogledaj biografiju
Više o Sandri i njezinu art radu:
www.vastuhealingarts.com
Smještaj, hrana, cijena
|
Smještaj je organiziran u apartmanima u neposrednoj blizini mora, s ukupnim kapacitetom do 15 osoba. Boravak je u apartmanima s dvokrevetnim sobama, što je uobičajeno za ovu vrstu retreata i omogućuje pristupačniju cijenu programa. Svi apartmani su uredni, ugodni i pažljivo održavani.
U sklopu programa osigurana je veganska prehrana s tri obroka dnevno, koje s pažnjom priprema naš iskusni kuhar i učitelj joge Kruno. 
|
Cijena
U cijenu je uključeno:
Preostali iznos moguće je uplatiti odjednom ili u ratama, najkasnije do 31. svibnja. Broj mjesta na retreatu je ograničen — preporučujemo prijavu na vrijeme. Informacije i rezervacije 📧 [email protected] 📞 095 356 7899 www.dharmayogazagreb.com |
Informacije o putovanju
Povratne karte preporučujemo kupiti unaprijed (osobito u sezoni) putem službenog linka. Napomena: Navedeni termini odnose se na grupno organizirani dolazak i odlazak. Za dolaske i odlaske u drugim terminima prijevoz prtljage nije organiziran. Na dan odlaska napuštanje apartmana predviđeno je u jutarnjim satima prema rasporedu polaska. Parking u Zadru Informacije o lokacijama besplatnog parkinga u Zadru šaljemo nakon prijave. |
Dobro došli
