The House of Dharma
  • Home
  • O nama
    • UCITELJI >
      • Sandra Petra Pintaric
      • Arnel Hasic
      • Marijana Masic
      • Krunoslav Sale
      • Nikolina Kuhar
      • Boris Novak
      • Iva Bruci
      • Goranka Crete
      • Kristijan Kolega (Kakudmi das)
      • Internacionalni gosti - Dharma učitelji >
        • Yiannis Mukta Om
        • Andres Acosta
        • Shir Shemesh
        • Camilo Garcia
      • Strucni suradnici i gosti ucitelji >
        • Bhakti Ananda Tirtha Swami
        • Syama Anandini
        • Natasa Curic Martincevic
        • Marija Pavkov
        • Gordana Pikutic
    • O Dharma centru i osnivačici
    • O Dharma yogi
    • O yogi >
      • Blog
      • Što je Yoga, glavne tradicije
      • 9 glavnih tradicija yoge
      • Blagodati prakse Hatha joge
      • Hatha i Vinyasa joga – koje su razlike i koja je kome primjerena
      • Kako izabrati yogu za sebe
      • Razlozi da radite Pozdrav Suncu svaki dan
      • Poboljšajte držanje tijela i stvorite snažnu kralježnicu s joga zaklonima trupa
      • Otpustite duboke napetosti u leđima i kralježnici s pretklonima iz joge
      • Dragocjeni savjeti za praksu obrnutih položaja joge
      • Kako joga može utjecati na probavu
      • Asana - yoga položaji
      • Pranayama, kriya, bandha, mudra
      • Prepuštanje sadašnjem trenutku
      • Joga za snažno tijelo i um
    • Foto galerija
    • Newsletter info
    • Kontakt
  • RASPORED
  • Cjenik
    • UPLATA ONLINE ČLANARINE
    • Yoga etika - upute za prvi dolazak
  • PROGRAM
    • Absolute Beginners
    • Dharma razine I-IV, Open Level, Dharma Flow
    • Charging Practice, Maha Shakti, Prana Flow
    • Morning Hatha, Hatha Vinyasa, Pure Hatha >
      • Hatha Yoga - Ciklus upoznavanja s Hatha yoga tehnikama
    • Yoga s kotačem
    • Gentle & Restorative yoga
    • Pranayama
    • Yoga nidra i duboka relaksacija
    • Psychic Development tehnika
    • Vedska mudrost i filozofija yoge, Bhakti Yoga
    • ONE on ONE individualni satovi
    • Masaža
  • ŠKOLA
    • O nama i programu edukacije
    • RYT 200 osnovni program
    • RYT 500 napredni program
  • RETREAT
    • Dharma Yoga and Pranayama Retreat
    • Dharma Yoga Level Up Deep Immersion Retreat
    • Yoga i Samoozdravljenje retreat na Silbi
  • RADIONICE
    • CIKLUS MEDITACIJA
    • Jutarnji ciklusi yoge >
      • 13 dana jutarnji ciklus - yoga transform deep intensive - be a yogi
      • cakra yoga jutarnji ciklus 5 dana
      • 7 dana ASTRO YOGA jutarnji ciklus
      • 40 days - wake up yoga jutarnji ciklus
    • Maha sadhana
    • Prana i pranayama radionica
    • Energetska anatomija i Čakra yoga vikend intenziv
    • Art terapija radionice - mandala, yantra, cakra
    • Orijentalne terapije za urbane yogije
    • Ayurveda tecaj
    • Vastu tečaj - vedska arhitektura i yoga dizajna
    • Dharma kuhinja - Vegan & Raw radionice
  • ENGLISH
    • Class Schedule
    • Price list
    • Program description
    • Teachers >
      • Sandra Petra Pintaric
      • Arnel Hasic
      • Marijana Masic
      • Krunoslav Sale
      • Nikolina Kuhar
      • Goranka Crete
      • Boris Novak
      • Iva Bruci
      • Kristijan Kolega (Kakudmi das)
      • Guest Teachers >
        • Yiannis Mukta Om
        • Andres Acosta
        • Shir Shemesh >
          • Yoga Nidra Shir Shemesh
        • Camilo Garcia
    • About us
    • About Dharma Yoga
    • RYT 200 TEACHER TRAINING ONLINE INTENSIVE
    • RETREAT >
      • 6 days Dharma Yoga Summer Retreat - Island of Hvar
      • Dharma Yoga Retreat - Island of Silba
      • Dharma Yoga & Mandala Art Healing Retreat
    • Workshops >
      • ART THERAPY WORKSHOP
    • Photo Gallery
    • Contact
  • SHOP
    • Nakit >
      • Japa mala

Koje vrste yoge postoje?
 
Yoga je vrlo precizan pojam, jasno definiran u vedskoj literaturi kao proces ponovnog povezivanje s našim izvorom. Tradicionalna yoga dijeli se na četiri osnovne grupe (karma, jnana, raja i bhakti yoga) opisane u drevnim vedskim spisima. Večina današnjih jogija bavi se nekom od navedenih iako postoje razne vrste i pravci čiji je izvor uglavnom isti. Iako mnogi učitelji danas uvode svoje tehnike i metode, izvorna yoga zasniva se na preciznim receptima koji se prenose s učitelja na učenika, kako bi se smanjila spekulacija i degradacija yoga sustava.
 
Jedna od podjela današnjih stilova vježbanja yoge bila bi Hatha i Vinyasa. Hatha je tradicionalna yoga koja ima dinamičku i statičku praksu, a osim položaja tijela (asana) tu su i druge tehnike koje sve zajedno služe kao priprema za više prakse yoge. Vinyasa stilovi su moderniji i više su usmjereni na tijelo. Bave se dinamičnom praksom pročišćenja tijela (razne vinyasa serije) ali ne vode nužno u više prakse yoge.
 
Kako odabrati onu koja je najbolja za nekoga... čime se voditi?
 
Bez iskustva i znanja teško je odmah na početku izabrati što je najbolje za nas, posebno danas kada je puno raznih vrsta yoge što može biti poprilično zbunjujuće za početnika. Za početak je najvažnije negdje krenuti. Možemo malo ispitati putem onih iz okoline koji već imaju iskustva u yogi, putem knjiga ili na internetu gdje je puno dostupnih informacija (iako to nisu uvijek vjerodostojne informacije). Također možda ćemo na početku svoje želje za yogom imati jedan interes a kasnije drugi, pa će se naš odabir s vremenom promijeniti. Ne treba očekivati da ćemo odmah naći ono što je najbolje za nas, ali s vremenom ćemo sigurno naći učitelja i praksu koja nam najviše odgovara. Mislim da je za yogu najvažniji učitelj koji prenosi znanje i njegovi učenici kao primjeri.
 
Koje su prednosti yoge, što bi rekli nekome tko još uvijek razmišlja da li da krene?
 
S točke gledanja iskusnog jogija yoga jest život ili u najmanju ruku alat koji nas povezuje s izvorom života, energije, snage, sigurnosti, smisla, povjerenja i ljubavi. Za nekog tko ne prakticira yogu njenu pravu vrijednost teško je i zamisliti.
 
Yoga je cjelovita praksa koja se bavi svakim aspektom nas samih od tijela, uma pa sve do duše. Svaki dio nas treba pažnju i brigu kako bi nam služio, a ne smetao. Baveći se s tijelom kroz yoga praksu mi ga umirujemo, iscjeljujemo i osnažujemo. Tu su i razne prakse koje se bave umom, što je vrlo opsežan dio yoge jer baviti se umom je ujedno i najteži dio prakse. Također, razne prakse yoge bave se životnom energijom (prana) i drugim aspektima.
 
Od razmišljanja da li da krenemo putem yoge, nema puno koristi. Treba krenuti pa će nas naš put već odvesti u pravom smjeru. U yoga svijetu toliko toga je već provjereno, dokazano i učinkovito da zaista ima više smisla isprobati nego čekati.
 
Kako obnoviti energiju?
 
Energija se stalno mijenja, iz sata u sat, iz dana u dan. Yoga praksa nam pomaže da imamo visoku razinu životne energije što je vrlo važno, jer nas ona čini zdravima, budnima, snažnima i kreativnim. No, osim same prakse yoge tu je i naš stil života, od toga kako se hranimo, s kime se družimo, kako razmišljamo i gdje živimo, jer to sve zajedno utječe na razinu naše energije. Ukoliko želimo obnoviti i očuvati razinu svoje energije potrebno je usvojiti ispravne (jogičke) navike življenja, razmišljanja, osjećanja, fizičkog rada, druženja itd.
 
Koliko se vi dugo bavite yogom?
 
Počela sam samostalno prakticirati yogu uz pomoć nekih knjiga prije dvadeset godina (2000. g.), a od 2002.g. pod vodstvom učitelja i u društvu (zajednici) onih koji se bave yogom.
 
Autor: Sandra Petra Pintarić
<<dio članka za LJEPOTA I ZDRAVLJE

    SUBSCRIBE TODAY!

Subscribe to Newsletter
The House of Dharma Yoga
DHARMA YOGA CENTER & YOGA SCHOOL ZAGREB
Ul. Pavla Hatza 10, 10000 Zagreb
​​www.dharmayogazagreb.com
Phone:
​+385 95 3567 899, +385 98 522 008
E-mail:
[email protected]
​[email protected]​
Picture
​Dharma Yoga Zagreb © 2025 Copyright House of Dharma Yoga Ltd - All rights reserved. Kuća Dharma joge - Sva autorska prava pridržana-
Svi tekstovi na našim stranicama zabranjeni su kopirati i koristiti za druge svrhe. Moguće je kopirati link sa stranice teksta. 
  • Home
  • O nama
    • UCITELJI >
      • Sandra Petra Pintaric
      • Arnel Hasic
      • Marijana Masic
      • Krunoslav Sale
      • Nikolina Kuhar
      • Boris Novak
      • Iva Bruci
      • Goranka Crete
      • Kristijan Kolega (Kakudmi das)
      • Internacionalni gosti - Dharma učitelji >
        • Yiannis Mukta Om
        • Andres Acosta
        • Shir Shemesh
        • Camilo Garcia
      • Strucni suradnici i gosti ucitelji >
        • Bhakti Ananda Tirtha Swami
        • Syama Anandini
        • Natasa Curic Martincevic
        • Marija Pavkov
        • Gordana Pikutic
    • O Dharma centru i osnivačici
    • O Dharma yogi
    • O yogi >
      • Blog
      • Što je Yoga, glavne tradicije
      • 9 glavnih tradicija yoge
      • Blagodati prakse Hatha joge
      • Hatha i Vinyasa joga – koje su razlike i koja je kome primjerena
      • Kako izabrati yogu za sebe
      • Razlozi da radite Pozdrav Suncu svaki dan
      • Poboljšajte držanje tijela i stvorite snažnu kralježnicu s joga zaklonima trupa
      • Otpustite duboke napetosti u leđima i kralježnici s pretklonima iz joge
      • Dragocjeni savjeti za praksu obrnutih položaja joge
      • Kako joga može utjecati na probavu
      • Asana - yoga položaji
      • Pranayama, kriya, bandha, mudra
      • Prepuštanje sadašnjem trenutku
      • Joga za snažno tijelo i um
    • Foto galerija
    • Newsletter info
    • Kontakt
  • RASPORED
  • Cjenik
    • UPLATA ONLINE ČLANARINE
    • Yoga etika - upute za prvi dolazak
  • PROGRAM
    • Absolute Beginners
    • Dharma razine I-IV, Open Level, Dharma Flow
    • Charging Practice, Maha Shakti, Prana Flow
    • Morning Hatha, Hatha Vinyasa, Pure Hatha >
      • Hatha Yoga - Ciklus upoznavanja s Hatha yoga tehnikama
    • Yoga s kotačem
    • Gentle & Restorative yoga
    • Pranayama
    • Yoga nidra i duboka relaksacija
    • Psychic Development tehnika
    • Vedska mudrost i filozofija yoge, Bhakti Yoga
    • ONE on ONE individualni satovi
    • Masaža
  • ŠKOLA
    • O nama i programu edukacije
    • RYT 200 osnovni program
    • RYT 500 napredni program
  • RETREAT
    • Dharma Yoga and Pranayama Retreat
    • Dharma Yoga Level Up Deep Immersion Retreat
    • Yoga i Samoozdravljenje retreat na Silbi
  • RADIONICE
    • CIKLUS MEDITACIJA
    • Jutarnji ciklusi yoge >
      • 13 dana jutarnji ciklus - yoga transform deep intensive - be a yogi
      • cakra yoga jutarnji ciklus 5 dana
      • 7 dana ASTRO YOGA jutarnji ciklus
      • 40 days - wake up yoga jutarnji ciklus
    • Maha sadhana
    • Prana i pranayama radionica
    • Energetska anatomija i Čakra yoga vikend intenziv
    • Art terapija radionice - mandala, yantra, cakra
    • Orijentalne terapije za urbane yogije
    • Ayurveda tecaj
    • Vastu tečaj - vedska arhitektura i yoga dizajna
    • Dharma kuhinja - Vegan & Raw radionice
  • ENGLISH
    • Class Schedule
    • Price list
    • Program description
    • Teachers >
      • Sandra Petra Pintaric
      • Arnel Hasic
      • Marijana Masic
      • Krunoslav Sale
      • Nikolina Kuhar
      • Goranka Crete
      • Boris Novak
      • Iva Bruci
      • Kristijan Kolega (Kakudmi das)
      • Guest Teachers >
        • Yiannis Mukta Om
        • Andres Acosta
        • Shir Shemesh >
          • Yoga Nidra Shir Shemesh
        • Camilo Garcia
    • About us
    • About Dharma Yoga
    • RYT 200 TEACHER TRAINING ONLINE INTENSIVE
    • RETREAT >
      • 6 days Dharma Yoga Summer Retreat - Island of Hvar
      • Dharma Yoga Retreat - Island of Silba
      • Dharma Yoga & Mandala Art Healing Retreat
    • Workshops >
      • ART THERAPY WORKSHOP
    • Photo Gallery
    • Contact
  • SHOP
    • Nakit >
      • Japa mala