Koje vrste yoge postoje?
Yoga je vrlo precizan pojam, jasno definiran u vedskoj literaturi kao proces ponovnog povezivanje s našim izvorom. Tradicionalna yoga dijeli se na četiri osnovne grupe (karma, jnana, raja i bhakti yoga) opisane u drevnim vedskim spisima. Večina današnjih jogija bavi se nekom od navedenih iako postoje razne vrste i pravci čiji je izvor uglavnom isti. Iako mnogi učitelji danas uvode svoje tehnike i metode, izvorna yoga zasniva se na preciznim receptima koji se prenose s učitelja na učenika, kako bi se smanjila spekulacija i degradacija yoga sustava.
Jedna od podjela današnjih stilova vježbanja yoge bila bi Hatha i Vinyasa. Hatha je tradicionalna yoga koja ima dinamičku i statičku praksu, a osim položaja tijela (asana) tu su i druge tehnike koje sve zajedno služe kao priprema za više prakse yoge. Vinyasa stilovi su moderniji i više su usmjereni na tijelo. Bave se dinamičnom praksom pročišćenja tijela (razne vinyasa serije) ali ne vode nužno u više prakse yoge.
Kako odabrati onu koja je najbolja za nekoga... čime se voditi?
Bez iskustva i znanja teško je odmah na početku izabrati što je najbolje za nas, posebno danas kada je puno raznih vrsta yoge što može biti poprilično zbunjujuće za početnika. Za početak je najvažnije negdje krenuti. Možemo malo ispitati putem onih iz okoline koji već imaju iskustva u yogi, putem knjiga ili na internetu gdje je puno dostupnih informacija (iako to nisu uvijek vjerodostojne informacije). Također možda ćemo na početku svoje želje za yogom imati jedan interes a kasnije drugi, pa će se naš odabir s vremenom promijeniti. Ne treba očekivati da ćemo odmah naći ono što je najbolje za nas, ali s vremenom ćemo sigurno naći učitelja i praksu koja nam najviše odgovara. Mislim da je za yogu najvažniji učitelj koji prenosi znanje i njegovi učenici kao primjeri.
Koje su prednosti yoge, što bi rekli nekome tko još uvijek razmišlja da li da krene?
S točke gledanja iskusnog jogija yoga jest život ili u najmanju ruku alat koji nas povezuje s izvorom života, energije, snage, sigurnosti, smisla, povjerenja i ljubavi. Za nekog tko ne prakticira yogu njenu pravu vrijednost teško je i zamisliti.
Yoga je cjelovita praksa koja se bavi svakim aspektom nas samih od tijela, uma pa sve do duše. Svaki dio nas treba pažnju i brigu kako bi nam služio, a ne smetao. Baveći se s tijelom kroz yoga praksu mi ga umirujemo, iscjeljujemo i osnažujemo. Tu su i razne prakse koje se bave umom, što je vrlo opsežan dio yoge jer baviti se umom je ujedno i najteži dio prakse. Također, razne prakse yoge bave se životnom energijom (prana) i drugim aspektima.
Od razmišljanja da li da krenemo putem yoge, nema puno koristi. Treba krenuti pa će nas naš put već odvesti u pravom smjeru. U yoga svijetu toliko toga je već provjereno, dokazano i učinkovito da zaista ima više smisla isprobati nego čekati.
Kako obnoviti energiju?
Energija se stalno mijenja, iz sata u sat, iz dana u dan. Yoga praksa nam pomaže da imamo visoku razinu životne energije što je vrlo važno, jer nas ona čini zdravima, budnima, snažnima i kreativnim. No, osim same prakse yoge tu je i naš stil života, od toga kako se hranimo, s kime se družimo, kako razmišljamo i gdje živimo, jer to sve zajedno utječe na razinu naše energije. Ukoliko želimo obnoviti i očuvati razinu svoje energije potrebno je usvojiti ispravne (jogičke) navike življenja, razmišljanja, osjećanja, fizičkog rada, druženja itd.
Koliko se vi dugo bavite yogom?
Počela sam samostalno prakticirati yogu uz pomoć nekih knjiga prije dvadeset godina (2000. g.), a od 2002.g. pod vodstvom učitelja i u društvu (zajednici) onih koji se bave yogom.
Autor: Sandra Petra Pintarić
<<dio članka za LJEPOTA I ZDRAVLJE
Yoga je vrlo precizan pojam, jasno definiran u vedskoj literaturi kao proces ponovnog povezivanje s našim izvorom. Tradicionalna yoga dijeli se na četiri osnovne grupe (karma, jnana, raja i bhakti yoga) opisane u drevnim vedskim spisima. Večina današnjih jogija bavi se nekom od navedenih iako postoje razne vrste i pravci čiji je izvor uglavnom isti. Iako mnogi učitelji danas uvode svoje tehnike i metode, izvorna yoga zasniva se na preciznim receptima koji se prenose s učitelja na učenika, kako bi se smanjila spekulacija i degradacija yoga sustava.
Jedna od podjela današnjih stilova vježbanja yoge bila bi Hatha i Vinyasa. Hatha je tradicionalna yoga koja ima dinamičku i statičku praksu, a osim položaja tijela (asana) tu su i druge tehnike koje sve zajedno služe kao priprema za više prakse yoge. Vinyasa stilovi su moderniji i više su usmjereni na tijelo. Bave se dinamičnom praksom pročišćenja tijela (razne vinyasa serije) ali ne vode nužno u više prakse yoge.
Kako odabrati onu koja je najbolja za nekoga... čime se voditi?
Bez iskustva i znanja teško je odmah na početku izabrati što je najbolje za nas, posebno danas kada je puno raznih vrsta yoge što može biti poprilično zbunjujuće za početnika. Za početak je najvažnije negdje krenuti. Možemo malo ispitati putem onih iz okoline koji već imaju iskustva u yogi, putem knjiga ili na internetu gdje je puno dostupnih informacija (iako to nisu uvijek vjerodostojne informacije). Također možda ćemo na početku svoje želje za yogom imati jedan interes a kasnije drugi, pa će se naš odabir s vremenom promijeniti. Ne treba očekivati da ćemo odmah naći ono što je najbolje za nas, ali s vremenom ćemo sigurno naći učitelja i praksu koja nam najviše odgovara. Mislim da je za yogu najvažniji učitelj koji prenosi znanje i njegovi učenici kao primjeri.
Koje su prednosti yoge, što bi rekli nekome tko još uvijek razmišlja da li da krene?
S točke gledanja iskusnog jogija yoga jest život ili u najmanju ruku alat koji nas povezuje s izvorom života, energije, snage, sigurnosti, smisla, povjerenja i ljubavi. Za nekog tko ne prakticira yogu njenu pravu vrijednost teško je i zamisliti.
Yoga je cjelovita praksa koja se bavi svakim aspektom nas samih od tijela, uma pa sve do duše. Svaki dio nas treba pažnju i brigu kako bi nam služio, a ne smetao. Baveći se s tijelom kroz yoga praksu mi ga umirujemo, iscjeljujemo i osnažujemo. Tu su i razne prakse koje se bave umom, što je vrlo opsežan dio yoge jer baviti se umom je ujedno i najteži dio prakse. Također, razne prakse yoge bave se životnom energijom (prana) i drugim aspektima.
Od razmišljanja da li da krenemo putem yoge, nema puno koristi. Treba krenuti pa će nas naš put već odvesti u pravom smjeru. U yoga svijetu toliko toga je već provjereno, dokazano i učinkovito da zaista ima više smisla isprobati nego čekati.
Kako obnoviti energiju?
Energija se stalno mijenja, iz sata u sat, iz dana u dan. Yoga praksa nam pomaže da imamo visoku razinu životne energije što je vrlo važno, jer nas ona čini zdravima, budnima, snažnima i kreativnim. No, osim same prakse yoge tu je i naš stil života, od toga kako se hranimo, s kime se družimo, kako razmišljamo i gdje živimo, jer to sve zajedno utječe na razinu naše energije. Ukoliko želimo obnoviti i očuvati razinu svoje energije potrebno je usvojiti ispravne (jogičke) navike življenja, razmišljanja, osjećanja, fizičkog rada, druženja itd.
Koliko se vi dugo bavite yogom?
Počela sam samostalno prakticirati yogu uz pomoć nekih knjiga prije dvadeset godina (2000. g.), a od 2002.g. pod vodstvom učitelja i u društvu (zajednici) onih koji se bave yogom.
Autor: Sandra Petra Pintarić
<<dio članka za LJEPOTA I ZDRAVLJE
