​Maha sadhana "The great practice"

"Maha” znači velika, cjelokupna praksa.

17. svibnja sa Sandrom Petrom MAHA SADHANA "The Great Practice"

Ako već neko vrijeme prakticirate jogu i osjećate da je došlo vrijeme za dublju promjenu, Maha Sadhana je prilika da svoju praksu obogatite razumijevanjem, svjesnošću i transformacijom.

U ovoj trosatnoj radionici, Sandra Petra će vas s ljubavlju i jasnoćom provesti kroz cjelovitu praksu koja jogu vraća njezinom izvornom smislu – putu unutarnjeg rada, samoiscjeljenja i samospoznaje.

​Što vas očekuje?

• Praksa asana usmjerena na korištenje daha kao alata za iscjeljenje i snažniji protok prane.
• Korištenje unutarnje koncentracije za dublje izvođenje položaja.
• Dinamične kriye, tehnike pročišćenja i buđenja vitalne energije.
• Rad s pranayama tehnikama i mudrama – jogijskim pečatima.
• Kreativna i meditativna praksa asana.
• Pristup inverzijama kroz sigurne i postupne varijacije.
• Duboka vođena relaksacija – Yoga Nidra.
• Inspirativni teorijski dio: kako probuditi svoje unutarnje potencijale, pročistiti tijelo i um te osvježiti svakodnevni život jasnijom vizijom i smirenom snagom.

Kroz ovu Maha Sadhanu, naučite kako vaša praksa može postati vaš lijek, vaša snaga i vaš put prema dubljoj radosti, zdravlju i unutarnjem miru.

Vrijeme: 11-14 sati, samo uživo
Cijena: 35 € (TT Yoga School 30 €)
Prijave: [email protected]
(broj mjesta je ograničen, pa molimo prijave na vrijeme)

​Dobro došli!

Voditeljica:
Sandra Petra Pintarić je učiteljica yoge s dugogodišnjim iskustvom. Uči od najeminentnijih duhovnih i yoga učitelja današnjice, redovno podučava godinama kroz satove yoge te u Školi za instruktore yoge. Yogu prakticira od 2001. godine, tokom godina upoznaje i prakticira nekoliko najpoznatijih stilova i tradicija yoge, a danas je svjetski priznata senior učiteljica Dharma yoge koju nam je dovela u Hrvatsku 2011 g. Učiteljica je mnogim naraštajima učitelja u Hrvatskoj i šire. Za Sandru je yoga životni izbor, rad na sebi, put samodiscipline i samospoznaje. Osobnu duhovnu praksu (sadhana), učenje i služenje smatra najvažnijim, uz blagoslov pronalaženja učitelja i srodnih duša na tom putu. Podučava tradicionalnu Hatha-Raja yogu preko učenja Sri Dharma Mittre s velikim utjecajem Bhakti yoge i znanja Veda. Osim toga Sandra je i kreativna umjetnička duša.

---

MAHA SADHANA - Ova graciozna i zahtjevna praksa dolazi iz posljednjih 50 i više godina Sri Dharma Mittrinog iskustva klasične tradicije yoge. Praksa započinje s duhovnim pročišćavanjem, uvodnim tradicionalnim praksama tehnika disanja, zvuka i pročišćavanja. Nastavlja se u dubini duge i izazovne Dharma Yoga IV-V Shiva Namaskar Vinyasa prakse. To je proces koji potiče protok prane kroz kičmeni stup i izvire duboko u svim područjima fizičke, metaboličke, psihičke i intuitivne ravnoteže. Promiče koncentrirani sklad unutar svih tih slojeva kako bi se postiglo blistavo zdravlje. U asana praksi bit će prikazano kako uspostaviti pravilan položaj, poravnanje i duboku duhovnu namjeru iza svakog položaja. Osobna pažnja i korisni savjeti daju se tijekom prakse, kao i smjer prema stvarnom cilju yoge.

​Maha sadhana uključuje tehnike pranayama, bandhi, mudra i kriya, pripreme za druge naprednije asane i male trikove koji će vam pomoći u napretku. Također, teoretski dio na kome ćemo učiti i podsjetiti se o osnovnim pojmovima yoge i etičkim načelima (yama, niyama). Preporučuje se za one koji redovito prakticiraju yogu, za napredne i za učitelje/ instruktore. Bit ćete vođeni kroz duboko pročišćavajuću praksu tijekom sata i iscjeljujuće duboko opuštanje na kraju (yoga nidru).
​​
Preporučuje se za one koji redovno prakticiraju yogu.