Maha sadhana "The great practice"
"Maha” znači velika, cjelokupna praksa.
MAHA SADHANA "The Great Practice" sa Sandrom Petrom
Ako već neko vrijeme prakticirate jogu i osjećate da je došlo vrijeme za dublju promjenu, Maha Sadhana je prilika da svoju praksu obogatite razumijevanjem, svjesnošću i transformacijom.
U ovoj trosatnoj radionici, Sandra Petra će vas s ljubavlju i jasnoćom provesti kroz cjelovitu praksu koja jogu vraća njezinom izvornom smislu – putu unutarnjeg rada, samoiscjeljenja i samospoznaje.
Što vas očekuje?
Kroz ovu Maha Sadhanu, naučite kako vaša praksa može postati vaš lijek, vaša snaga i vaš put prema dubljoj radosti, zdravlju i unutarnjem miru.
Vrijeme: 3 sata, samo uživo
Dobro došli!
Ako već neko vrijeme prakticirate jogu i osjećate da je došlo vrijeme za dublju promjenu, Maha Sadhana je prilika da svoju praksu obogatite razumijevanjem, svjesnošću i transformacijom.
U ovoj trosatnoj radionici, Sandra Petra će vas s ljubavlju i jasnoćom provesti kroz cjelovitu praksu koja jogu vraća njezinom izvornom smislu – putu unutarnjeg rada, samoiscjeljenja i samospoznaje.
Što vas očekuje?
- Praksa asana usmjerena na korištenje daha kao alata za iscjeljenje i snažniji protok prane.
- Korištenje unutarnje koncentracije za dublje izvođenje položaja.
- Dinamične kriye, tehnike pročišćenja i buđenja vitalne energije.
- Rad s pranayama tehnikama i mudrama – jogijskim pečatima.
- Kreativna i meditativna praksa asana.
- Pristup inverzijama kroz sigurne i postupne varijacije.
- Duboka vođena relaksacija – Yoga Nidra.
- Inspirativni teorijski dio: kako probuditi svoje unutarnje potencijale, pročistiti tijelo i um te osvježiti svakodnevni život jasnijom vizijom i smirenom snagom.
Kroz ovu Maha Sadhanu, naučite kako vaša praksa može postati vaš lijek, vaša snaga i vaš put prema dubljoj radosti, zdravlju i unutarnjem miru.
Vrijeme: 3 sata, samo uživo
Dobro došli!
Voditeljica: Sandra Petra Pintarić
MAHA SADHANA - Ova graciozna i zahtjevna praksa dolazi iz posljednjih 50 i više godina Sri Dharma Mittrinog iskustva klasične tradicije yoge. Praksa započinje s duhovnim pročišćavanjem, uvodnim tradicionalnim praksama tehnika disanja, zvuka i pročišćavanja. Nastavlja se u dubini duge i izazovne Dharma Yoga IV-V Shiva Namaskar Vinyasa prakse. To je proces koji potiče protok prane kroz kičmeni stup i izvire duboko u svim područjima fizičke, metaboličke, psihičke i intuitivne ravnoteže. Promiče koncentrirani sklad unutar svih tih slojeva kako bi se postiglo blistavo zdravlje. U asana praksi bit će prikazano kako uspostaviti pravilan položaj, poravnanje i duboku duhovnu namjeru iza svakog položaja. Osobna pažnja i korisni savjeti daju se tijekom prakse, kao i smjer prema stvarnom cilju yoge.
Maha sadhana uključuje tehnike pranayama, bandhi, mudra i kriya, pripreme za druge naprednije asane i male trikove koji će vam pomoći u napretku. Također, teoretski dio na kome ćemo učiti i podsjetiti se o osnovnim pojmovima yoge i etičkim načelima (yama, niyama). Preporučuje se za one koji redovito prakticiraju yogu, za napredne i za učitelje/ instruktore. Bit ćete vođeni kroz duboko pročišćavajuću praksu tijekom sata i iscjeljujuće duboko opuštanje na kraju (yoga nidru).
Preporučuje se za one koji redovno prakticiraju yogu.
Maha sadhana uključuje tehnike pranayama, bandhi, mudra i kriya, pripreme za druge naprednije asane i male trikove koji će vam pomoći u napretku. Također, teoretski dio na kome ćemo učiti i podsjetiti se o osnovnim pojmovima yoge i etičkim načelima (yama, niyama). Preporučuje se za one koji redovito prakticiraju yogu, za napredne i za učitelje/ instruktore. Bit ćete vođeni kroz duboko pročišćavajuću praksu tijekom sata i iscjeljujuće duboko opuštanje na kraju (yoga nidru).
Preporučuje se za one koji redovno prakticiraju yogu.
|
|
