Dharma Yoga Retreat + Dom s dušom
13-20.6.2026. otok Silba

Uz već omiljeni jogijski program Dharme yoge uz more, dodatno ćemo obogatiti retreat s temom stvaranja skladnog, estetski privlačnog i praktičnog doma kroz detaljno i praktično znanje o interijerima te vedske arhitekture i dizajna Vastu.

​Očekuje vas cjelovita jutarnja praksa Dharma yoge, predavanja i večernje radionice stvaranja vašeg novog interijera doma ili radnog prostora.

O programu

DHARMA YOGA PRAKSA

Dharma Yoga praksa otvorena je za mješovitu grupu polaznika (početnici, srednje napredni i napredni) vođena na nekoliko zanimljivih načina (od tradicionalne Hatha yoge, Vinyasa stila, rada s energetskim tijelom, čakrama i nadijima do tehnika razvijanja vještina uma, kreativnosti i vizualizacije). 

Pranayama je svjesno i voljno upravljanje životnom silom (pranom) kroz rad s dahom. Jogiji vjeruju da pri udisanju ne primamo samo kisik nego i pranu, za koju se smatra da je Božanska energija koja daje život svemu živom. Pranayamom se upravlja sa pranom, a glavni izvor prane je dah. Dah je jedno od najmoćnijih sredstava putem kojeg možemo otkloniti stres i gotovo 70% otpada iz našeg tijela. 

Duboka relaksacija obnavlja sve naše sustave koji postaju zdravi i uravnoteženi. Duboko opuštanje otklanja napetost i umor fizičkog tijela, normalizira cirkulaciju kisika, krvi i životne energije (prane. Podupire se tijelo da se vrati prirodnim iscjeljujućim sposobnostima. Duboka relaksacija umiruje uzburkane valove uma i emocija te nas okreće da pogledamo prema unutra, svojoj duši. ​Yoga Nidra ili "Joga spavanja" je jedna od najpoznatijih tehnika povlačenja pažnje od tijela i osjetila (pratyahara).

​Interijeri s dušom
VASTU TEČAJ - YOGA DIZAJNA I DREVNA ARHITEKTURA VEDA

Ovaj tečaj vas želi upoznati s drevnim znanjem arhitekture i dizajna nastalog u dalekoj povijesti, s gradnjom i uređenjem drevnih naroda ali također potpuno primjenjivog i preporučljivog u današnjem dobu. Dizajn interijera i osnovni principi uređenja prostora donijet će vam dragocjene upute kako sami možete kreirati svoj interijer s dušom. 

​​​Čovjek stvara prostor koji postaje ogledalo njegovih životnih navika i stanja svijesti. Tako stvara energiju prostora koja utječe na raspoloženje, zdravlje, energiju i stanje duha. Jedno s drugim tako razvijaju bliski odnos kroz razne aspekte života. Preko Vastu znanja spoznajemo kako na nas utječu energije iz prirodnih elemenata (vatra, voda, zemlja, zrak, eter), koji su energetski tokovi i vrste energija, osobitosti strana svijeta, kako na nas utječu planete, boje, oblici i dr. te kako se najbolje uskladiti s njima u prostoru. Pravilan razmještaj prostorija, namještaj, dekoracije, biljke i još mnogo toga učit ćete na ovom tečaju. Vastu koristi glavne i sporedne strane svijeta za orijentaciju raspored pet elemenata te prema njima usklađuje prostorije, razmještaj, namještaj, boje, dekoracije, oblika i dr.
​
Vastu znanje dolazi iz Sthapatye Vede (nauk o gradnji) u kojem se detaljno navode načela gradnje, arhitekture i dizajna u skladu sa zakonima prirode. Iako je to drevna znanost, ona i danas očarava modernog čovjeka, a princip Vastu uređenja savršeno se može uklopiti u oplemenjivanje današnjih modernih interijera. Glavna zadaća drevne arhitekture i umijeća gradnje bilo je uređenje prostora za život ili rad koji  donosi više sklada i pozitivne energije te ujedno omogućuju zadovoljavanje materijalnih i duhovnih potreba ukućana.

---

DNEVNI PROGRAM:
​
07:00-08:30 Cjelovita jutarnja praksa yoge uz more, tematski po svakoj čakri
09:30-10:00 Doručak

* Od 12:00-14:00 dva dana radionice veganske kuhinje
14:00-15:00 Ručak

19:00-20:30 Predavanja, meditativne prakse
20:30 Večernji zalogaji, zalazak sunca

Hrana

HRANA: veganska, uključuje doručak voće, obilati ručak i večernji snack.

​VEGANSKE RADIONICE KUHANJA

Marijana nalazi veliku inspiraciju u istraživanju i pripremanju hrane, a od kada je prešla na vegansku prehranu određene periode je na 100% sirovoj prehrani. Počeci sa sirovom prehranom došli su kroz edukaciju na Školi yoge, a svoj interes za prehranom proširuje stručnom  edukacijom na internacionalnoj akademiji za prehranu Vegan & Raw. Od 2019.g. predaje prehranu na školi za učitelje yoge Zagreb Yoga School.
​
Kruno je kroz godine postao iskusan kuhar na našoj školi za učitelje i yoga povlačenjima. S Krunom ćemo prolaziti proces vedske kuhinje.

Imat ćemo dvije radionice u tijeku retreata na kojima možete puno naučiti kako kombinirati namirnice, začine, pripremati i ponuditi hranu uz zanimljiva predavanja.

Smještaj

SMJEŠTAJ: Apartmani u samoj blizini mora s kapacitetom smještaja za 15 osoba. Smještaj je u apartmanu s dvije dvokrevetne sobe što je uobičajeno na ovakvoj vrsti retreata te u skladu s pristupačnim cijenama. Svi apartmani su lijepi, uredni i ugodni.

HRANA: Veganska, tri obroka.

​CIJENA:

• 1050 € POPUST za rane prijave do 15. ožujka (ponavljači / TT polaznici Škole joge)
• 1250 € Regularna cijena
• Od toga nepovratna akontacija za rezervaciju 350 €

U cijenu je uračunat sav trošak - tečaj, smještaj uz samu blizinu mora, veganski obroci, taxe, prijevoz prtljage na Silbi - sve osim vašeg prijevoza do Silbe i nazad.

Ostali iznos potrebno je uplatiti u cijelosti ili na rate, najkasnije do 31. svibnja. Broj mjesta na retreatu je ograničen, molimo prijave na vrijeme.

INFORMACIJE I REZERVACIJE:
Email: [email protected], telefon 0953567899

​www.dharmayogazagreb.com

Otok Silba

Otok Silba smješten je u zadarskom arhipelagu. Ekološki je čist otok bez pesticida, umjetnog gnojiva i otrovne zaštitne opreme. Silba je otok pješaka na kojem nema automobila, motora, čak niti bicikla. Na otoku je nekoliko restorana, kafića, trgovina, pošta, mjenjačnica i turistički ured gdje možete dobiti sve važnije informacije. Na otoku nema niti jednog hotela, te su turisti uglavnom smješteni u apartmanima. Na Silbi je raskoš prirode naprosto očaravajuća a šetnice i staze su uz more širom otoka. Kako na otoku Silbi nema automobila niti motora, potaknut je prijedlog da otok Silba dobije status parka prirode. 
​
Veliko nam je zadovoljstvo ugostiti vas ovog ljeta na predivnoj Silbi!​