25-26. Listopada 2025.g.

Sound Healing – Yoga Zvukova
Vikend radionica  sa Shir Shemesh

Zvukoterapija (Sound Healing) je fascinantno područje prakse i proučavanja koje je prisutno u svim kulturama kroz povijest čovječanstva. Zvukovi nas dodiruju i djeluju na samu srž našeg bića. Oni utječu na naše emocije, stanje uma i fizičko tijelo; kada čujemo veselu glazbu, postajemo sretni, a kada čujemo tužnu, ona nas jednako tako pogađa. U zvukoterapiji nastojimo iskoristiti tu duboku moć u vlastitom procesu iscjeljenja i podizanja razine svijesti.
 
U drevnoj kulturi doline Hindusa, zvukovi su imali vrlo važno mjesto kako u svakodnevnom životu, tako i u duhovnom aspektu postojanja. Prema tom načinu razmišljanja, zvukovi imaju različite razine postojanja, a ono što percipiramo kao čujne zvukove tek je njihov površinski aspekt; misli, ideje i slike također su oblici zvuka.
 
Tijekom ovog vikenda učit ćemo o spoznajama moderne fizike o zvuku, kao i o drevnoj perspektivi sanskrta o zvukovima. Istražit ćemo kako glasovno izražavanje može pomoći u oslobađanju energetskih i emocionalnih blokada. Uporabom vlastitog glasa možemo otpustiti zaostale emocije i misli te se povezati s vlastitim glasom kako bismo se bolje izrazili.
 
Iz jogijske perspektive, inspirirat ćemo se za razvijanje vlastite mantra prakse, kao i za uključivanje zvukova i mantri u osobnu praksu joge. Ponavljanje mantre, poznato kao **japa**, može biti temeljni dio asane i pranayame. Povezat ćemo mantre sa sustavom čakri na različite načine. Svaka čakra ima određene zvukove koji mogu pomoći osloboditi potencijalno znanje i energiju tog centra. Naučit ćemo neke od najosnovnijih vedskih mantri te bija mantre, koje se koriste za prizivanje određenih vrsta energija potrebnih u našem životu.
 
**Kirtan**, ili sankirtan, prakticirat ćemo nekoliko puta dnevno tijekom vikenda. Ova je praksa jednostavna i radosna, temelji se na jednostavnoj mantri koju grupa ljudi ponavlja u obliku zarazne pjesme. Kirtan ima moć transcendirati negativnost, podići stanje uma i dovesti nas u stanje ekstaze i blaženstva.
 
Asana praksa koja će se najviše vježbati za vikend je Dharma Yoga. Dharma Yoga je srce-otvarajuća i umno-proširujuća praksa, nadahnuta učiteljem Sri Dharma Mittrom, koji jogu podučava već više od 50 godina. To je kombinacija hatha i vinyasa stila, s ciljem poticanja svih energetskih i svjesnosnih centara tijela.
 
Ovo putovanje osmišljeno je kako bi obogatilo znanje učitelja joge koji žele produbiti iskustvo u zvukoterapiji, mantrama, jogijskim asanama, pranayami i filozofiji joge. Također je prikladno za srednje napredne praktikante joge koji žele dublje zakoračiti na put joge.
 
**Satlaya Yoga School** nudi 300-satni trening za učitelje joge u Indiji u travnju 2026., s fokusom na Zvukove–Čakre–Jogu i Vedantu. Ova vikend radionica izvrstan je način da nas upoznate i dobijete uvid u učenja koja će se dijeliti na 300-satnom TTC-u.

 
PROGRAM:

* Teorija fizike zvučnih valova
* Igrivo istraživanje glasovnog izražavanja
* Korištenje tapkanja i zvuka zajedno
* Filozofija zvuka prema vedskoj i jogijskoj misli
* Učenje nekoliko vedskih mantri napamet – njihovo značenje i pravilna izgovor
* Pravilna izgovorna praksa sanskrtske abecede
* Pjevanje kirtana – jednostavno melodijsko pjevanje mantri
* Pjevanje indijske klasične ljestvice
* Uključivanje mantri u našu praksu joge i pranayame
* Laya i Nada Yoga – teorija i meditacija

---

​O UČITELJU:
 
Za Shira, prakticiranje joge je poput odlaska u prirodu i udisanja svježeg zraka nakon predugog boravka u gradu: „Joga nas uči da u svima nama postoji mir i radost koji ne ovise o vanjskim okolnostima. Joga je duhovni put mog života.”
 
U potrazi za suptilnijim iskustvom joge i razumijevanjem kako živjeti jogu, Shir je pronašao svog živog učitelja, Gurua, Sri Dharma Mittru. Susret s njim odgovorio je na mnoga pitanja o tome kako u potpunosti živjeti jogu. Taj je susret pomogao Shiru da postigne brz napredak u vlastitoj **sadhani** (praksi joge usmjerenoj prema samospoznaji). Shir je završio napredni učiteljski trening kod Dharma Mittre, s osjećajem vječne zahvalnosti.
 
Shir se više od 20 godina bavio proučavanjem i sviranjem glazbe. Njegov je glavni fokus bio na povijesnoj izvedbenoj praksi baroknog i srednjovjekovnog razdoblja. Intenzivnim bavljenjem jogom napravio je prijelaz iz profesionalnog klasičnog glazbenika u područje zvukoterapije, pjevanja mantri i kirtana. Istraživao je kako se zvukovi, glazba i mantre mogu koristiti u procesu iscjeljenja i duhovne evolucije. Tijekom toga otkrio je da je najdublje područje zvuka **Laya Yoga**, koja se usredotočuje na iskustvo unutarnjih zvukova i usmjeravanje naše pažnje na njih.

---

RASPORED:
 
**Subota, 25. listopada**
11:00–13:30 – Asana, pranayama i putovanje kroz čakre sa zvukovima
13:30–14:30 – Pauza za ručak
14:30–15:45 – Teorija zvuka prema modernoj fizici i što su zvukovi u vedskoj kulturi (s praksom)
16:00–17:30 – Praksa zvuka s čakrama i pranayamom (koristeći indijsku klasičnu ljestvicu)
 
**Nedjelja, 26. listopada**
11:00–13:30 – Asana, pranayama i putovanje kroz čakre sa zvukovima, završavajući sa *Sound Journey*
13:30–14:30 – Pauza za ručak
14:30–15:45 – Snaga mantri i Nada Yoga, učenje 1–2 vedske mantre
16:00–17:30 – Uvod u sanskrtsku abecedu (praksa) i pjevanje mantri (kirtan)
 
Lokacija:
​Kuća Dharme - Dharma Yoga Centar, Pavla Hatza 10/4, Zagreb
 
Kotizacija:
* Učitelji joge i polaznici TT – 125 €
* Redovna cijena – 155 €
 
Info & Prijave na 📩 [email protected]