DOBRO DOŠLI U KUĆU DHARME
LJETNI RASPORED I POPUSTI 28.6.-6.9.
|
PRAKSA JOGE U STUDIJU UŽIVO I ONLINE
Pozivamo vas u našu Dharma kuću u srcu grada, okupanu prirodnim svjetlom i tik uz predivne zagrebačke parkove Zrinjevac i Tomislavac. Očekuje vas bogati program s oko 30 sati tjedno uz vodstvo iskusnih učitelja yoge uživo i uz Online prijenos. Dharma yoga temeljena je na preko 50 godina iskustva legendarnog učitelja Sri Dharma Mittre u klasičnoj tradiciji yoge. Naši učitelji, dugogodišnji su predani praktikanti i učitelji Dharma Yoge u Hrvatskoj koji vam svojim iskusnim i sigurnim vodstvom pomažu da kroz yogu dođete do snažnog zdravlja i visoke energije te do mirnog uma, većeg osjećaja samosvijesti, sreće i unutarnjeg mira. Ostavite vanjski svijet iza vrata i uđite! Veselimo se vođenju kroz naše programe, na vašem putu yoge. |
|
NAJAVE DOGAĐANJA
YOGA S BLOKOVIMA, REMENIMA I KOTAČEM
CIKLUS YOGA SATOVA S POMAGALIMA - YOGA PROPS
Četvrtkom od 17:30-18:45 s Nikolinom Yoga pomagala nam služe od pružanja dodatne podrške i pomoći u pravilnom izvođenju položaja, do povećanja fleksibilnosti, održavanja ravnoteže i stvaranja više prostora u tijelu, yoga pomagala su vrlo koristan dodatak vašoj praksi. Svakim satom ćemo prolaziti jedan rekvizit kao temu i veselimo se naučiti vas kako ih možete koristiti kroz svoju praksu. Sat je u sklopu redovnog rasporeda za sve naše članove, drop-in u studiju je 60 Kn, Online drop-in je 40 Kn (email na virtualdharmazagreb@gmail.com). Sat je prilagođen svima, od potpunih početnika. Kako smo ograničeni brojem polaznika u studiju, prijavite se na <<raspored na vrijeme. Za one koji nas prate Online omogućite si kućne <<remene, blokove i kotač. 10.6. YOGA BLOKOVI: Yoga blokovi mogu vam pomoći u postizanju veće stabilnosti, produbljivanju istezanja i održavanju stabilnosti položaja. Oni također pružaju podršku Asanama kojima je potrebna fleksibilnost da bi došli do poda, te ublažuju pritisak na gležnjeve, koljena i kralježnicu u sjedećim pozama. 17.6. YOGA KOTAČ: Yoga kotač je veliki šuplji kotač koji ćemo koristiti za istezanje i otpuštanje napetosti u mišićima leđa, trbuha, bokova i prsa, ali i naučiti održavati balans pola metra od poda. Pomoći će vam pomaknuti granice i produbiti protezanje kralježnice. |
YOGA NIDRA & DUBOKA RELAKSACIJA
12.6. ČAKRA YOGA NIDRA - Unutarnje putovanje kroz 7 čakri
Vođena vizualizacija u stanju duboke relaksacije koja će nam pomoći da na opušten način prodremo u dublje razine našeg unutarnjeg bića, tijela i karaktera. 12.6. od 19:45-20:30 kroz čakre vas vodi Ana! 19.6. OCEAN DRUM - ZVUČNA YOGA NIDRA s Ilijanom Vrijeme za predah, vrijeme za odmor, vrijeme za samoobnavljanje. Subotom na rasporedu YOGA NIDRA & DUBOKA RELAKSACIJA Od 19:45 do 20:30 dođite i uronite u ovo opuštajuće iskustvo. <<raspored Sat se održava u studiju uz online prijenos, dobro došli ste gdje želite i kako vam odgovara. Vrijeme posvećeno dubokoj relaksaciji obnavlja sve naše sustave koji postaju zdravi i uravnoteženi. Duboko opuštanje otklanja napetost i umor fizičkog tijela, normalizira cirkulaciju kisika, krvi i energije (prane), ublažava depresiju i anksioznost, žudnje i želje se smanjuju, podmlađuje se i energizira cijeli sustav. Podupire se tijelo da se vrati prirodnim iscjeljujućim sposobnostima. Osjećaj težine i napetosti nestaje, pojavljuje se lakoća i mir. Nakon yoga nidre imamo osjećaj kao da smo se probudili iz najdubljeg sna, potpuno odmoreni, svježi i bistrog uma. <<čitaj više |
LJETNI RETREAT NA PREDIVNOM OTOKU SILBA
Odmor od gradskog života (retreat = povlačenje) i izlaganje prirodi, čistoći i duhovnom znanju
Otok Silba naša je dugogodišnja destinacija za retreat jer obiluje očaravajućom prirodom i klimom te je ekološki čist otok. Na Silbi nema auta, motora, bicikla, kao ni hotela, a turisti su smješteni u apartmanima. To sve odlično odgovara potrebama naših programa, povlačenju, potpunom psiho-fizičkom odmoru i stjecanju ili produbljivanju novih znanja. Mir i tišina omogućit će vam ponovno nalaženje izgubljenog dodira s prirodom kao prijeko potrebnim uvjetom potpune psihofizičke relaksacije.
|
|
|
|
19-26.6.2021. YOGA & SAMOOZDRAVLJENJE - DUHOVNI RETREAT S KRISTIJANOM I SANDROM PETROM
Radionice i predavanja Kristijana Kolege uz Sandrinu yoga asistenciju zasigurno će vam donijeti jedno sasvim novo iskustvo u istinskom povezivanju unutar sebe te kreiranju svoje vlastite sudbine. Naučite više o svjesnom i podsvjesnom umu, drevnom znanju Veda, o yogi, dahu i duhu te postizanju trajne sreće! Program:
|
26.6.-3.7.2021. DHARMA YOGA & PRANAYAMA RETREAT SA SANDROM PETROM
Jutarnja praksa Dharma Yoge, tradicionalnih Hatha Yoga tehnika (asana, pranayama, bandha, mudra, kriya) i meditacije dio su svakodnevnog programa. Program:
|
3-10.7.2021. CHAKRA HEALING YOGA RETREAT SA SANDROM PETROM
Ne propustite ovaj jedinstveni yoga retreat na kojem ćemo svaki dan prolaziti po jednu čakru kroz njene razne aspekte. Yoga je rad na sebi kroz razne tehnike i znanja, a kroz ovaj retreat bavit ćemo se Kundalini yogom i prolaziti kroz razne dijelove svoga fizičkog i suptilnog tijela. Kroz čakra sadhanu ćemo svakog jutra i večeri prolaziti svaku čakru posebno (zadnji dan retreata zadnje dvije čakre):
|
Jeste li spremni za ZAGREB YOGA SCHOOL!
Naš obogaćeni program donosi vam priliku da izaberete vama naprikladniju edukaciju i da proširite horizonte yoge u znanju i praksi.
Vode vas iskusni i cjenjeni učitelji Dharma yoge i drugi stručni suradnici kroz jednogodišnje putovanje s yogom.
Zašto ŠKOLA YOGE ZAGREB?
➡️ dugogodišnje iskustvo i predano podučavanje od strane voditeljice škole, mentora - senior učitelja Dharma yoge u Hrvatskoj i stručnih suradnika
➡️ originalno osmišljen program koji već deset godina stvara mnoge generacije novih učitelja i pruža vrhunsku edukaciju u Hrvatskoj i šire
➡️ fokus na jednu tradiciju yoge u njenoj širini kako bi dobili postepeno, cjelovito i koncentrirano znanje
➡️ Specijalizirane cikluse kućnog rada koji će pomaknuti vašu praksu na novu razinu
➡️ interaktivnu edukaciju i podršku kroz povezanu yoga zajednicu diljem Hrvatske i svijeta
PRIJAVE SU U TIJEKU!
Vode vas iskusni i cjenjeni učitelji Dharma yoge i drugi stručni suradnici kroz jednogodišnje putovanje s yogom.
Zašto ŠKOLA YOGE ZAGREB?
➡️ dugogodišnje iskustvo i predano podučavanje od strane voditeljice škole, mentora - senior učitelja Dharma yoge u Hrvatskoj i stručnih suradnika
➡️ originalno osmišljen program koji već deset godina stvara mnoge generacije novih učitelja i pruža vrhunsku edukaciju u Hrvatskoj i šire
➡️ fokus na jednu tradiciju yoge u njenoj širini kako bi dobili postepeno, cjelovito i koncentrirano znanje
➡️ Specijalizirane cikluse kućnog rada koji će pomaknuti vašu praksu na novu razinu
➡️ interaktivnu edukaciju i podršku kroz povezanu yoga zajednicu diljem Hrvatske i svijeta
PRIJAVE SU U TIJEKU!
200 RYT Teacher Training
VIKEND INTENZIV Osnovna obuka za učitelje yoge i za one koji žele proširiti znanje i praksu Hatha-Raja yoge "BASIC OF YOGA & HATHA VINYASA" VIKEND INTENZIV 2021-2022 od 13. studenog 2021.
<<detaljne informacije Želite naučiti više o jogi, razviti dublju praksu, ili ste zainteresirani da vam postane životni poziv i možete podijeliti drugima kao certificirani učitelj joge, dobro došli ste na našu Školu koja je otvorena za sve koji žele učiti više o mudrosti joge.Naš program edukacije duboko je utemeljen na tradiciji joge poštujući njene etičke standarde i primarnu svrhu putem vjerodostojnih učitelja i znanja. RYT 200 Teacher Training je za sve koji žele detaljno učiti o yoga praksi te steći znanja i vještine koje oplemenjuju život i rade čvrstu podlogu za sve buduće učitelje yoge. Škola Yoge Zagreb (Zagreb Yoga School) omogućuje vam visoko kvalitetnu joga edukaciju pod vodstvom vrsnih i iskusnih učitelja po internacionalnim standardima. |
200 RYT Teacher Training
ONLINE INTENZIV Osnovna obuka za učitelje yoge i za one koji žele proširiti znanje i praksu Hatha-Raja yoge "BASIC OF YOGA & HATHA VINYASA" ONLINE INTENZIV od 7. veljače 2022.
<<detaljne informacije Nakon iskustva iz 2020/2021 godine, ograničenja, zatvaranja i distanci odlučili smo napraviti cijeli Yoga Teacher Training (TT) Online prilagođen vremenu i situaciji najbolje što možemo i ponuditi vam jedinstvenu opciju održavanja Škole joge u vašem domu. Cijeli TT je Online osim dva vikenda koji po vašem izboru mogu biti uživo ili Online. Iza nas je već nekoliko odrađenih edukacija Online koje su nas ohrabrile da idemo dalje na ovaj način bez da umanjimo vrijednost i kvalitetu programa uživo. Sandra Petra je svoje dugogodišnje iskustvo vođenja Škole joge pretočila u ovaj jedinstveni program. |
500 RYT Teacher Training
ONLINE & LIVE INTENZIV Dodatna napredna edukacija 300 sati za nastavak edukacije za učitelje yoge ili produbljivanje znanja "DIVINE PURIFICATION & ASANA ADVANCED" ONLINE INTENZIV od 4. studenog 2021.
<<detaljne informacije Nakon osnovne obuke nastavlja se napredna obuka kroz koju se opširnije i dublje uči od 9 glavnih tradicija yoge kako bi pomogli učiteljima da budu vjerodostojni na svome putu, puni znanja, snage i ljubavi te imaju priliku pohađati tematske dijelove. Intenziv program organiziran je 5 puta po 4 dana ONLINE (od četvrtka do nedjelje cjelodnevno) i 3 izborna vikenda uživo. Dobivaju se domaće zadaće koje uključuju praksu, adjustments, snimanja i teorijski dio. Završetak školovanja provodi se kroz tematski master sat. |
|
|
PROGRAM YOGE
|
ABSOLUTE BEGINNERS - Joga za potpune početnike Satovi joge namijenjeni potpunim početnicima omogućuju polaznicima da prolaze kroz osnovne položaje koji polako osvještavaju odnos s tijelom, pokretom, dahom i umom. <<čitaj više DHARMA YOGA RAZINE II-IV Dharma yoga razine prakse osmišljene su tako da je svaka sljedeća razina nastavak prethodne i ima svoje specifičnosti u praksi. Sadrže dinamičnu Shiva Namaskar Vinyasa seriju. Mješane razine su Dharma Open Level i Dharma Flow. <<čitaj više Izvedenice Dharma razina su Morning Hatha i Hatha Vinyasa. CHARGING PRACTICE, MAHA SHAKTI Satovi koji pomažu osnažiti cijelo tijelo, poboljšati koncentraciju, pojačati protok kisika u stanice i životnu energiju (pranu) te osvježiti i podmladiti cijeli sustav. Praksa je usmjerena s većom pažnjom na disanje i duljem ostajanju u asanama. Kraj sata ostavljen je za pranayama seriju te Yoga Nidru. Za razliku od satova Dharma razina II-IV ne sadrži Shiva Namaskar Vinyasa seriju, a Charging practice ima tri serije koje se prakticiraju ili njihova kombinacija. <<čitaj više PRANA FLOW Kroz povezanost pokreta i daha povezujemo se sa osnovnim elementima u prirodi i snagom svakom od njih skrivenog u nama. Sat se sastoji od tehnika pranayama, kriya i asana u koje se ulazi pulsirajući. <<čitaj više PURE HATHA Sat joge na kojem se vraćamo izvorima tradicionalne Hatha yoga prakse. Sastoji se od 24 Pozdrava suncu i 8-10 glavnih joga položaja u kojima se ostaje dulje vrijeme. Sat je idealan za one koji žele imati kraću ali cjelovitu praksu joge. <<čitaj više |
PRANAYAMA - TEHNIKE DISANJA Pranayama je rad s životnom energijom (prana) putem daha kojim održavamo fizičku i mentalnu higijenu. Putem svjesnog i ritmičkog disanja izbacuje se oko 70% štetnih stvari što zravno utječe na naš živčani sustav. <<čitaj više DUBOKA RELAKSACIJA I YOGA NIDRA Duboka relaksacija i yoga nidra obnavljaju sve naše sustave koji postaju zdravi i uravnoteženi, otklanja se napetost i umor fizičkog tijela, normalizira cirkulaciju kisika, krvi i životne energije (prane), žudnje i želje se smanjuju, podmlađuje se i energizira cijeli sustav. Podupire se tijelo da se vrati prirodnim iscjeljujućim sposobnostima. <<čitaj više Povremeni program: * PSYCHIC DEVELOPMENT TEHNIKA Meditativna tehnika koja će poslužiti da se postigne mir uma i preoblikuju mentalni obrasci koji privlače i određuju okolnosti u našim životima. * YOGA S KOTAČEM Yoga kotač učinkovit je u primjeni kod raznih joga položaja i u razne svrhe. * RESTORATIVE YOGA Prakticira se uz yoga pomagala (blokovi, remeni, jastuci, deke i yoga kolutovi) i služi za duboko opuštanje kroz joga polože ili za dublje ulaženje u njih. VEČERI VEDSKE MUDROSTI Redovna predavanja o psihologiji i filozofiji yoge koja savršeno objašnjavaju ljudski um, univerzum, postojanje i smisao života, te nam pomažu u stjecanju sretnijeg i kvalitetnijeg načina života. Održavaju se redovno utorkom, srijedom i četvrtkom u 18h, mala shala (Klub Supersoul). <<čitaj više <<MASTER SATOVI, MAHA SADHANA, JUTARNJI CIKLUSI, RADIONICE, TEČAJEVI <<YOGA RETREAT |
Blog i tekstovi učitelja Kuće Dharme
Sa željom da vam približimo iskustvo yoge i poboljšanja kvalitete života, mi pišemo za vas!
Od yoge, zdravlja, prehrane do duhovnosti.
Od yoge, zdravlja, prehrane do duhovnosti.
