Dobro došli u Kuću Dharme
Dharma Yoga Center & School
Dobro došli u našu joga oazu, kuću Dharme u srcu grada okupanu prirodnim svjetlom i tik uz predivne zagrebačke parkove Zrinjevac i Tomislavac. Dnevno je tri do pet sati joge na rasporedu, od potpunih početnika do naprednih. Raznovrsna praksa odvija se uživo, uz online Zoom prijenos svih sati ili kombinirano.
Upisi su uvijek otvoreni i novi članovi su uvijek dobro došli!
Dharma yoga temeljena je na preko 50 godina iskustva legendarnog jogija i učitelja Sri Dharma Mittre (New York) u klasičnoj tradiciji joge od kojeg smo direktno primili znanje, kao što i dalje primamo. Svi naši učitelji svojim iskustvom, osobnošću, edukacijom i predanošću pomažu stvoriti ugodno i pozitivno mjesto kroz koje možete polako i sigurno napredovati na svom putu joge.
Upisi su uvijek otvoreni i novi članovi su uvijek dobro došli!
Dharma yoga temeljena je na preko 50 godina iskustva legendarnog jogija i učitelja Sri Dharma Mittre (New York) u klasičnoj tradiciji joge od kojeg smo direktno primili znanje, kao što i dalje primamo. Svi naši učitelji svojim iskustvom, osobnošću, edukacijom i predanošću pomažu stvoriti ugodno i pozitivno mjesto kroz koje možete polako i sigurno napredovati na svom putu joge.
Yoga Nidra Teacher Training, Weekend Immersion in the House of Dharma Zagreb 12th-13th October 2024 with Shir Shemesh
What is Yoga Nidra?
Yoga Nidra is a yoga practice done lying on the back, while being mentally awake and the body is completely relaxed and motionless. Yoga Nidra was compiled as a simplification of complex Tantric practices, allowing the practitioners to hack their own subconscious mind and to reprogram it as they wish.
The state of mind used in yoga Nidra is somewhere between sleep and wakeful state. This state of mind calls for subconscious and unconscious content to float up to the conscious mind. This process helps us to cleanse any Karmatic impressions, which hold us back from evolving on our spiritual path, being happy in our lives and achieving our goals. There are many benefits of this exceptional and special yoga practice; physical and mental relaxation, inner sense of peace, relief from anxiety stress and insomnia, activating the parasympathetic nerve system, becoming aware of subtler aspects of our being such as the Chakras and 5 Pranas, deep emotional and Karmatic cleanse, getting rid of addictions, cravings and unwanted habits, manifesting in life our dreams and goals, inducing a profound state of sense withdrawal (Pratyahara) and most importantly evolving rapidly on the spiritual path.
Yoga Nidra is a form of profound self-suggestion or self-hypnotic process. This is very different from normal hypnotic done by another person to you, as in the normal hypnotic the practitioner giving up his own will power and self control to the hands of another. Yoga Nidra can be used for self-empowerment and increasing your willpower and self-control.
To whom this course fit
Anyone who is interested to explore his inner world, develop deeper inner awareness, will power, relaxation and more. It fit for yoga teachers, who wish to TEACH Yoga Nidra. The course doesn’t require any preliminary knowledge or experience in yoga or meditation.
FIND OUT MORE INFO about What will this course cover, About the Teacher, the schedule and tuition fee <<LINK
Yoga Nidra is a yoga practice done lying on the back, while being mentally awake and the body is completely relaxed and motionless. Yoga Nidra was compiled as a simplification of complex Tantric practices, allowing the practitioners to hack their own subconscious mind and to reprogram it as they wish.
The state of mind used in yoga Nidra is somewhere between sleep and wakeful state. This state of mind calls for subconscious and unconscious content to float up to the conscious mind. This process helps us to cleanse any Karmatic impressions, which hold us back from evolving on our spiritual path, being happy in our lives and achieving our goals. There are many benefits of this exceptional and special yoga practice; physical and mental relaxation, inner sense of peace, relief from anxiety stress and insomnia, activating the parasympathetic nerve system, becoming aware of subtler aspects of our being such as the Chakras and 5 Pranas, deep emotional and Karmatic cleanse, getting rid of addictions, cravings and unwanted habits, manifesting in life our dreams and goals, inducing a profound state of sense withdrawal (Pratyahara) and most importantly evolving rapidly on the spiritual path.
Yoga Nidra is a form of profound self-suggestion or self-hypnotic process. This is very different from normal hypnotic done by another person to you, as in the normal hypnotic the practitioner giving up his own will power and self control to the hands of another. Yoga Nidra can be used for self-empowerment and increasing your willpower and self-control.
To whom this course fit
Anyone who is interested to explore his inner world, develop deeper inner awareness, will power, relaxation and more. It fit for yoga teachers, who wish to TEACH Yoga Nidra. The course doesn’t require any preliminary knowledge or experience in yoga or meditation.
FIND OUT MORE INFO about What will this course cover, About the Teacher, the schedule and tuition fee <<LINK
NOVOSTI
Srijedom ujutro redovan ONLINE sat tehnika disanja pranayama, tehnika pročišćenja kriya, rada s životnom energijom pranom putem daha i koncentracije, te kratke meditacije. Vodi vas Sandra Petra od 06:30-07:15.
Sat je u sklopu redovne članarine ili se pretplatite samo na pranayama satove mjesečno 35 Eur. Informacije i upute za link na [email protected]. Dobro došli. |
Otvaramo sezonu yoga nidra dubokih relaksacija s našim gostom učiteljem Shirom od 12. listopada. Sat yoga nidre održat će se uživo od 19:30 do 20:30 sati (na engleskom) i svi su dobro došli.
Sat je u sklopu redovne članarine ili drop-in 15 Eur. Prijava nije potrebna, slobodno dođite. |
Tijekom mjeseca listopada održavat ćemo tri besplatna sata tjedno:
PETAK 06:30 Morning Yoga za sve NEDJELJA 18:00 Potpuni početnici NEDJELJA 19:30 Intermediate sat Vinyasa Flow Vode polaznice naše škole za učitelje RYT 200 ZAGREB YOGA SCHOOL RYT 200. |
YOGA BLOCK DRILLS - be strong, be flexible Masterclass
Kako nam ciglice za jogu mogu pomoći u razvoju snage i poboljšanju fleksibilnosti, imati ćete priliku istražiti kroz dvosatni Masterclass u subotu, 19. listopada od 11:00 do 13:00 sati.
Pripremite se za dinamične, ponavljajuće vježbice kojima ćemo raditi na jačanju nogu, zdjelice, trupa, ramena i ruku, koristeći ciglice za jogu i težinu vlastitog tijela. Uz precizno vođene drillove, razvijat ćemo fleksibilnost i duboku snagu koja je ključna za održavanje stabilnosti u naprednijim joga asanama (položajima). Zašto je snaga tijela važna? Snaga tijela omogućava bolje poravnanje tijela, smanjuje rizik od ozljeda i omogućuje dulje zadržavanje u izazovnijim asanama. Osim toga, snažno tijelo doprinosi svakodnevnom osjećaju stabilnosti i samopouzdanja, kako na prostirci tako i izvan nje. Razvijanjem snage poboljšava se izdržljivost i stabilnost, postiže se bolja ravnoteža, koordinacija i fleksibilnost. Osjećaj snage i izdržljivosti je zagarantiran, a muskulfiber će biti samo dodatni podsjetnik na ovaj master sat! Master vodi naša Nikolina. Redovna cijena je 20 EUR, a za TT polazike naše škole i Online prisutne 15 EUR. Prijavite se mailom [email protected] jer je broj mjesta ograničen. Sat je otvoren za mješovitu grupu polaznika. |
Radionica joge za početnike
|
Online jutarnji ciklus
Uskoro imamo naš prvi jesenski ranojutarnji ciklus!
Ciklus kroz četiri prirodna elementa koji postoje u svima nama a predstavljaju energiju i simboliziraju različite aspekte ljudskog života. Povezujući se s njima i razumjevajući njihovu prisutnost u nama, postajemo svjesni naše povezanosti s prirodom, a ravnoteža između ovih elemenata osigurava fizičko i psihičko blagostanje. Gotovo sve kulture širom svijeta pridavale su veliku važnost 4 elementa i elementi su stekli snažnu simboliku. VODA VATRA ZEMLJA ZRAK - 4-dnevni ONLINE ZOOM ciklus joge 22.-25.10.2024. od 6 do 7:30 sati. Kroz ciklus svaki dan u svojoj energiji, dobrodošli! Utorak 22.10. Jala flow / Voda ima moć čišćenja. Simbolično je sanjanje, iscjeljivanje, protočnost, fluidnost, pročišćenje, regeneracija, stabilnost, snaga, promjena, plodnost, pobožnost, primanje i bezuvjetna ljubav. Tema sata: fluidnost kroz pokret & otpuštanje. Srijeda 23.10. Agni power / Vatra je transformacija, daje toplinu i omogućuje život, a može i sagorjeti i uništiti. Element vatre simbolizira nevjerojatnu energiju, aktivnost, kreativnost, strast, slobodu, moć, ljubav, viziju, ljutnju, snagu, volju, hrabrost i dinamičnost. Tema sata: twistovi & inverzije. Četvrtak 24.10. Terra flow / Zemlja ima moć uzemljenja. Simbolizira prosperitet, plodnost, stabilnost, izdržljivost, čvrstinu, fizičko obilje, hranjivost, pouzdanost, sigurnost, postojanost, intuiciju i mudrost. Tema sata: uzemljenje i ravnoteža. Petak 25.10. Prana flow / Zrak je povezan s dahom života i snagom čišćenja. Zrak simbolizira komunikaciju, inteligenciju, percepciju, znanje, učenje, razmišljanje, maštu, kreativnost, sklad i putovanja. Tema sata: pranayame i otvaranje prsnog koša. Ciklus vodi naš kreativni Arnel. Satovi su srednjeg intenziteta, dobrodošli! Cijena: 40 EUR (35 EUR TT polaznici naše škole za učitelje) Prijave na: [email protected] |
Vegan radionica
Dragi ljubitelji zdrave prehrane, pridružite nam se na uzbudljivoj radionici izrade biljnih mlijeka i ukusnih veganskih sireva. Ovo je prilika da otkrijete tajne izrade vlastitih mliječnih alternativa koje će oduševiti vaše nepce.
Naučit ćemo vas kako pripremiti fantastični veganski sir koji će obogatiti vaše jelo, bilo da je riječ o pizzi, toplim sendvičima, tjestenini i mnogim drugim delicijama. Biljne alternative mlijeku najčešće se odabiru iz zdravstvenih i etičkih razloga, a zadnjih godina bilježi se značajan trend rasta proizvodnje i prodaje tih proizvoda, što možemo vidjeti u ponudi mnogih trgovina i sve većem izboru biljnih mlijeka, jogurta, namaza i sireva. Za sve one koje je možda odbio sastav komercijalnih biljnih mlijeka i sireva zbog aditiva, njihova cijena, onima koji izbjegavaju plastičnu ambalažu (njeguju low/no waste životni stil) ili se vole igrati u kuhinji ova radionica će pokazati kako je vrlo jednostavno napraviti biljno mlijeko, jogurt ili sir. Za koga je ova radionica: Za sve koji žele obogatiti svoje znanje i vještine iz područja veganske prehrane. Što ćete naučiti: Biljna mlijeka, Sirevi, Jogurti, Namazi 26. listopada, subota od 11-14 sati s Marijanom. Ostale info uskoro |
ŠKOLA JOGE
"BE A YOGI" PROGRAM EDUKACIJE
RYT 200 & 500 Teacher Training 2024-2025
Learn it ... Live it ... Share it ...
Pridružite se našem RYT-200 ili RYT-500 programu i postanite učitelj joge. Započnite svoj put prema dubljim spoznajama u jednoj od najstarijih škola za obuku joge u Hrvatskoj. Bilo da želite više naučiti o yogi i razviti dublju praksu ili ste zainteresirani da vam to postane životni poziv i možete podijeliti drugima, dobro došli ste na našu Školu koja je otvorena za sve ljude koji žele učiti više o mudrosti yoge i Veda iz kojih ona dolazi.
Škola Yoge Zagreb (Zagreb Yoga School) osnovana je s namjerom visoko kvalitetne edukacije u yogi pod vodstvom vrsnih i iskusnih učitelja. Naš program edukacije duboko je utemeljen na tradiciji yoge poštujući njene etičke standarde i primarnu svrhu putem vjerodostojnih učitelja i znanja. Program je originalno osmišljen od Sandre Petre Pintarić po kojem predaje stečeno znanje od 2010. g uz stručne suradnike i mentore. Škola je internacionalno registrirana pri Yoga Alliance te je naš certifikat priznat svugdje u svijetu kao RYT 200 (početni program - 200 sati obuke) i RYT 500 (napredni program - dodatnih 300 sati obuke) s mogućnosti upisa u vašu radnu knjižicu. Tako vam omogućujemo kvalitetnu i kontinuiranu edukaciju od nekoliko godina koja ukupno dolazi do 500 sati obuke.
Naša misija je da postanete istinski praktikanti i učitelji yoge / vodiči koji će nadalje širiti tradiciju ovog drevnog znanja koje pomaže da postanemo bolji ljudi, svjesni svojih potencijala i snage za njihovo ostvarenje.
UPISI SU OTVORENI
Veselimo se novim jogijima i svima koji žele učiti više.
Pridružite se našem RYT-200 ili RYT-500 programu i postanite učitelj joge. Započnite svoj put prema dubljim spoznajama u jednoj od najstarijih škola za obuku joge u Hrvatskoj. Bilo da želite više naučiti o yogi i razviti dublju praksu ili ste zainteresirani da vam to postane životni poziv i možete podijeliti drugima, dobro došli ste na našu Školu koja je otvorena za sve ljude koji žele učiti više o mudrosti yoge i Veda iz kojih ona dolazi.
Škola Yoge Zagreb (Zagreb Yoga School) osnovana je s namjerom visoko kvalitetne edukacije u yogi pod vodstvom vrsnih i iskusnih učitelja. Naš program edukacije duboko je utemeljen na tradiciji yoge poštujući njene etičke standarde i primarnu svrhu putem vjerodostojnih učitelja i znanja. Program je originalno osmišljen od Sandre Petre Pintarić po kojem predaje stečeno znanje od 2010. g uz stručne suradnike i mentore. Škola je internacionalno registrirana pri Yoga Alliance te je naš certifikat priznat svugdje u svijetu kao RYT 200 (početni program - 200 sati obuke) i RYT 500 (napredni program - dodatnih 300 sati obuke) s mogućnosti upisa u vašu radnu knjižicu. Tako vam omogućujemo kvalitetnu i kontinuiranu edukaciju od nekoliko godina koja ukupno dolazi do 500 sati obuke.
Naša misija je da postanete istinski praktikanti i učitelji yoge / vodiči koji će nadalje širiti tradiciju ovog drevnog znanja koje pomaže da postanemo bolji ljudi, svjesni svojih potencijala i snage za njihovo ostvarenje.
UPISI SU OTVORENI
Veselimo se novim jogijima i svima koji žele učiti više.
RYT 200 Teacher Training
|
|
Osnovna / početna obuka za učitelje yoge 200 sati
* VIKEND INTENZIV UŽIVO nova generacija od 16.11.2024. g. kroz 8 vikenda edukacije (jedan mjesečno)
Pridružite se našem RYT-200 "BE A YOGI" programu edukacije, naučite više i/ili postanite učitelj joge. Započnite svoj put prema dubljim spoznajama u jednoj od najstarijih i najcjenjenijih škola za joga edukaciju u Hrvatskoj. Bilo da želite više naučiti o jogi, razviti dublju praksu, ili ste zainteresirani da vam to postane životni poziv i možete podijeliti s drugima, dobro došli ste na našu školu koja je otvorena za sve ljude koji žele učiti više o mudrosti joge i Veda iz kojih ona dolazi, bez obzira na svoje jogijske sposobnosti, iskustvo i dob. Smatramo da je joga za svakoga tko ima želju, bez obzira gdje je na svom životnom putu.
Kroz TT 200 program mnogi se tek počinju upoznavati s yogom. Uče se osnove koje su potrebne da bi pravilno razumjeli, prakticirali i podučavali yogu. Program je osmišljen da u vaših prvih 200 sati edukacije donese detaljno znanje o asanama, pranayami, slaganju sati i ostalog strukturiranog programa gdje se upoznajete i s drugim tradicionalnim tehnikama i znanjem joge, ayurvede, sanskrita i smjernica za buduće učitelje. Također se detaljno prolazi anatomija i fiziologija posebno prilagođena jogi. Nakon završetka škole stječe se kvalifikacija RYT 200 učitelja joge.
<<detaljno o programu
* VIKEND INTENZIV UŽIVO nova generacija od 16.11.2024. g. kroz 8 vikenda edukacije (jedan mjesečno)
Pridružite se našem RYT-200 "BE A YOGI" programu edukacije, naučite više i/ili postanite učitelj joge. Započnite svoj put prema dubljim spoznajama u jednoj od najstarijih i najcjenjenijih škola za joga edukaciju u Hrvatskoj. Bilo da želite više naučiti o jogi, razviti dublju praksu, ili ste zainteresirani da vam to postane životni poziv i možete podijeliti s drugima, dobro došli ste na našu školu koja je otvorena za sve ljude koji žele učiti više o mudrosti joge i Veda iz kojih ona dolazi, bez obzira na svoje jogijske sposobnosti, iskustvo i dob. Smatramo da je joga za svakoga tko ima želju, bez obzira gdje je na svom životnom putu.
Kroz TT 200 program mnogi se tek počinju upoznavati s yogom. Uče se osnove koje su potrebne da bi pravilno razumjeli, prakticirali i podučavali yogu. Program je osmišljen da u vaših prvih 200 sati edukacije donese detaljno znanje o asanama, pranayami, slaganju sati i ostalog strukturiranog programa gdje se upoznajete i s drugim tradicionalnim tehnikama i znanjem joge, ayurvede, sanskrita i smjernica za buduće učitelje. Također se detaljno prolazi anatomija i fiziologija posebno prilagođena jogi. Nakon završetka škole stječe se kvalifikacija RYT 200 učitelja joge.
<<detaljno o programu
RYT 500 Teacher Training edukacija
|
Napredna obuka za učitelje yoge dodatnih 300 sati
* INTENZIV UŽIVO nova generacija od 27.1.2025. g.
Pridružite se našem RYT-500 "BE A YOGI" programu edukacije, naučite više i/ili postanite učitelj joge. Nastavite svoj put prema dubljim spoznajama u jednoj od najstarijih i najcjenjenijih škola za joga edukaciju u Hrvatskoj. Bilo da ste RYT 200 završili kod nas ili negdje drugdje, na našu školu primamo sve. A za one koji su drugdje završili 200 sati imamo program prilagodbe kako bi vas najbolje pripremili na vaše novo putovanje u znanju i praksi.
Nakon osnovne edukacije, nastavlja se napredna edukacija joge s dodatnih 300 sati (za one koji su prošli prvih 200 sati) kroz koju se opširnije i dublje uči o Hatha-Raja yogi i o njenih devet glavnih tradicija kako bi pomogli učiteljima da imaju širinu u znanju i budu vjerodostojni na svome putu. Uče se napredna znanja i vještine yoge asana, pranayama, bandhe, mudre, kriye. Asane su dodatno obogaćene varijacijama od terapeutskog pristupa i energetskog djelovanja do izvođenja naprednih varijacija, a druge tehnike se produbljuju. Velika pažnja pridana je produbljivanju znanja o pranayama tehnikama. Uči se teorijski i iskustveno yoga nidra, koncentracija i meditacija, jogijska prehrana, energetska anatomija i čakra sustav uz predavanja naših stručnih suradnika na teme filozofije i psihologije joge, joga i znanost, ayurveda, vedski spisi i dr. kao i znanje o vedskoj arhitekturi i dizajnu te svetoj geometriji. Ovaj intezivni program daje koncentrirano vrijeme i potpuni fokus učenja i prakse joge za sve ozbiljne učitelje koji nastavljaju svoj put edukacije. Nakon završetka škole stječe se kvalifikacija RYT 500 učitelja joge.
<<detaljno o programu
* INTENZIV UŽIVO nova generacija od 27.1.2025. g.
Pridružite se našem RYT-500 "BE A YOGI" programu edukacije, naučite više i/ili postanite učitelj joge. Nastavite svoj put prema dubljim spoznajama u jednoj od najstarijih i najcjenjenijih škola za joga edukaciju u Hrvatskoj. Bilo da ste RYT 200 završili kod nas ili negdje drugdje, na našu školu primamo sve. A za one koji su drugdje završili 200 sati imamo program prilagodbe kako bi vas najbolje pripremili na vaše novo putovanje u znanju i praksi.
Nakon osnovne edukacije, nastavlja se napredna edukacija joge s dodatnih 300 sati (za one koji su prošli prvih 200 sati) kroz koju se opširnije i dublje uči o Hatha-Raja yogi i o njenih devet glavnih tradicija kako bi pomogli učiteljima da imaju širinu u znanju i budu vjerodostojni na svome putu. Uče se napredna znanja i vještine yoge asana, pranayama, bandhe, mudre, kriye. Asane su dodatno obogaćene varijacijama od terapeutskog pristupa i energetskog djelovanja do izvođenja naprednih varijacija, a druge tehnike se produbljuju. Velika pažnja pridana je produbljivanju znanja o pranayama tehnikama. Uči se teorijski i iskustveno yoga nidra, koncentracija i meditacija, jogijska prehrana, energetska anatomija i čakra sustav uz predavanja naših stručnih suradnika na teme filozofije i psihologije joge, joga i znanost, ayurveda, vedski spisi i dr. kao i znanje o vedskoj arhitekturi i dizajnu te svetoj geometriji. Ovaj intezivni program daje koncentrirano vrijeme i potpuni fokus učenja i prakse joge za sve ozbiljne učitelje koji nastavljaju svoj put edukacije. Nakon završetka škole stječe se kvalifikacija RYT 500 učitelja joge.
<<detaljno o programu
