ENGLISH

DOBRO DOŠLI U KUĆU DHARME

PRAKSA JOGE U STUDIJU UŽIVO I ONLINE

Trenutno smo ograničeni brojem polaznika na satu u studiju i potrebna je vaša prijava/rezervacija koja se nalazi pod stranicom <<RASPORED uz informacije oko upisa i članarina. Svi satovi joge u studiju se prenose online za vašu kućnu praksu.

➡️ MULTISPORT korisnici dobro došli su na određene satove.

Pozivamo vas u našu Dharma kuću u srcu grada, okupanu prirodnim svjetlom i tik uz predivne zagrebačke parkove Zrinjevac i Tomislavac. ​Očekuje vas bogati program s oko 30 sati tjedno uz vodstvo iskusnih učitelja yoge.

​Ostavite vanjski svijet iza vrata i uđite!

Veselimo se vođenju kroz naše programe, na vašem putu yoge.

RASPORED SATI

CJENIK

NAJAVE DOGAĐANJA

13 dana ranojutarnji CIKLUS JOGE

Omiljeni opušteni 13-dnevni ciklus koji će vas napuniti i pripremiti za cijeli dan! ️Jutro je najzahvalnije vrijeme za praksu, probuditi ćemo našu uspavanu energiju kroz vesele i kreativne Arnelove slijedove te potaknuti cijeli tjelesni sustav i osloboditi životnu silu u njemu.

Od 15.-27.3. svaki dan od 6-7:30. 

Sat se sastoji od osnovne prakse Hatha yoge koja uključuje asana praksu te se prolaze sve osnovne grupe asana, vođeno duboko opuštanje, tehnike pranayama, kriya.. 

                ♥ dobrodošli ♥
Ciklus nije namjenjen potpunim početnicima. Broj mjesta je ograničen. 
Cijena ciklusa 400kn (online 300kn)
Vodi Arnel. Prijave na dharmayogazagreb@gmail.com

500 RYT Teacher Training

INTENZIV 2021 u dva dijela po 7 dana
"DIVINE PURIFICATION & YOGA ASANA ADVANCED"

​Napredna obuka je nastavak edukacije za učitelje yoge koji su završili RYT 200. Dodatnih 300 sati edukacije održat će se kroz travanj & svibanj 2021.g., početak programa je 19. travnja. Kroz napredni školski program nastavlja se dublje učiti kroz glavne tradicije yoge i pomože učiteljima da budu vjerodostojni na svome putu i puni znanja. UPISI SU U TIJEKU - DO 1. TRAVNJA
​<<Više informacija...

LJETNI RETREAT NA PREDIVNOM OTOKU SILBA

Odmor od gradskog života (retreat = povlačenje) i izlaganje prirodi, čistoći i duhovnom znanju

Otok Silba naša je dugogodišnja destinacija za retreat jer obiluje očaravajućom prirodom i klimom te je ekološki čist otok. Na Silbi nema auta, motora, bicikla, kao ni hotela, a turisti su smješteni u apartmanima. To sve odlično odgovara potrebama naših programa, povlačenju, potpunom psiho-fizičkom odmoru i stjecanju ili produbljivanju novih znanja. Mir i tišina omogućit će vam ponovno nalaženje izgubljenog dodira s prirodom kao prijeko potrebnim uvjetom potpune psihofizičke relaksacije.​

19-26.6.2021. YOGA & SAMOOZDRAVLJENJE  - DUHOVNI RETREAT S KRISTIJANOM I SANDROM PETROM

Radionice i predavanja Kristijana Kolege uz Sandrinu yoga asistenciju zasigurno će vam donijeti jedno sasvim novo iskustvo u istinskom povezivanju unutar sebe te kreiranju svoje vlastite sudbine. Naučite više o svjesnom i podsvjesnom umu, drevnom znanju Veda, o yogi, dahu i duhu te postizanju trajne sreće! 

Program:

• SAMOOZDRAVLJENJE “Praktična primjena samoiscjeljenja” lako razumljiva i jednostavna tehnika mentalnih vježbi pomoću kojih svatko može promijeniti kemijsko stanje tijela i na taj način izliječiti bilo koju bolest i poremećaj.
• DHARMA YOGA: Cjeloviti jutarnji program  i večernji program. 
• RADIONICE:  radionica vegetarijanskog kuhanja, mantra meditacije i tapkanja.

YOGA & SAMOOZDRAVLJENJE RETREAT

26.6.-3.7.2021. ​DHARMA YOGA & PRANAYAMA RETREAT SA SANROM PETROM

Provedite ljeto na predivnom otoku Silba uz potpunu yoga praksu i povlačenje od urbanog stresa. Jutarnja praksa Dharma Yoge, tradicionalnih Hatha Yoga tehnika (asana, pranayama, bandha, mudra, kriya) i meditacije dio su svakodnevnog programa.  

​Program:

• Dharma Open level sat otvoren je za mješovitu grupu polaznika (početnici, srednje napredni i napredni)
• Pranayama je rad sa životnom energijom (prana) putem svjesnog i ritmičnog disanja.
• ​Kriya su pročišćavajuće tehnike koje čiste nečistoće iz tijela i uma te oslobađaju pranu.
• Vrijeme posvećeno dubokoj relaksaciji obnavlja sve naše sustave koji postaju zdravi i uravnoteženi. 
• ​Tehnika Psychic Development

DHARMA YOGA RETREAT

PROGRAM YOGE

ABSOLUTE BEGINNERS - Joga za potpune početnike
Satovi joge namijenjeni potpunim početnicima omogućuju polaznicima da prolaze kroz osnovne položaje koji polako osvještavaju odnos s tijelom, pokretom, dahom i umom. <<čitaj više

DHARMA YOGA RAZINE II-IV
Dharma yoga razine prakse osmišljene su tako da je svaka sljedeća razina nastavak prethodne i ima svoje specifičnosti u praksi. Sadrže dinamičnu Shiva Namaskar Vinyasa seriju. Mješane razine su Dharma Open Level i Dharma Flow. <<čitaj više
​Izvedenice Dharma razina su Morning Hatha i Hatha Vinyasa.

CHARGING PRACTICE, MAHA SHAKTI
Satovi koji pomažu osnažiti cijelo tijelo, poboljšati koncentraciju, pojačati protok kisika u stanice i životnu energiju (pranu) te osvježiti i podmladiti cijeli sustav. Praksa je usmjerena s većom pažnjom na disanje i duljem ostajanju u asanama. Kraj sata ostavljen je za pranayama seriju te Yoga Nidru. Za razliku od satova Dharma razina II-IV ne sadrži Shiva Namaskar Vinyasa seriju, a Charging practice ima tri serije koje se prakticiraju ili njihova kombinacija. <<čitaj više

PRANA FLOW
Kroz povezanost pokreta i daha povezujemo se sa osnovnim elementima u prirodi i snagom svakom od njih skrivenog u nama. Sat se sastoji od tehnika pranayama, kriya i asana u koje se ulazi pulsirajući. <<čitaj više

PURE HATHA
Sat joge na kojem se vraćamo izvorima tradicionalne Hatha yoga prakse. Sastoji se od 24 Pozdrava suncu i 8-10 glavnih joga položaja u kojima se ostaje dulje vrijeme. Sat je idealan za one koji žele imati kraću ali cjelovitu praksu joge. <<čitaj više

PRANAYAMA - TEHNIKE DISANJA
Pranayama je rad s životnom energijom (prana) putem daha kojim održavamo fizičku i mentalnu higijenu. Putem svjesnog i ritmičkog disanja izbacuje se oko 70% štetnih stvari što zravno utječe na naš živčani sustav. <<čitaj više

DUBOKA RELAKSACIJA I YOGA NIDRA
Duboka relaksacija i yoga nidra obnavljaju sve naše sustave koji postaju zdravi i uravnoteženi, otklanja se napetost i umor fizičkog tijela, normalizira cirkulaciju kisika, krvi i životne energije (prane), žudnje i želje se smanjuju, podmlađuje se i energizira cijeli sustav. Podupire se tijelo da se vrati prirodnim iscjeljujućim sposobnostima. <<čitaj više

Povremeni program:
* PSYCHIC DEVELOPMENT TEHNIKA ​Meditativna tehnika koja će poslužiti da se postigne mir uma i preoblikuju mentalni obrasci koji privlače i određuju okolnosti u našim životima.
* YOGA S KOTAČEM Yoga kotač učinkovit je u primjeni kod raznih joga položaja i u razne svrhe.
* RESTORATIVE YOGA ​​​Prakticira se uz yoga pomagala (blokovi, remeni, jastuci, deke i yoga kolutovi) i služi za duboko opuštanje kroz joga polože ili za dublje ulaženje u njih. 

VEČERI VEDSKE MUDROSTI
Redovna predavanja o psihologiji i filozofiji yoge koja savršeno objašnjavaju ljudski um, univerzum, postojanje i smisao života, te nam pomažu u stjecanju sretnijeg i kvalitetnijeg načina života. Održavaju se redovno utorkom, srijedom i četvrtkom u 18h, mala shala (Klub Supersoul). <<čitaj više

<<MASTER SATOVI, MAHA SADHANA, JUTARNJI CIKLUSI, RADIONICE, TEČAJEVI
​
​<<YOGA RETREAT

Jeste li spremni za ZAGREB YOGA SCHOOL!

Naš obogaćeni program donosi vam priliku da izaberete vama naprikladniju edukaciju i da proširite horizonte yoge u znanju i praksi.
Vode vas iskusni i cjenjeni učitelji Dharma yoge i drugi stručni suradnici kroz jednogodišnje putovanje s yogom. 

Zašto ŠKOLA YOGE ZAGREB?
 
➡️ dugogodišnje iskustvo i predano podučavanje od strane voditeljice škole, mentora - senior učitelja Dharma yoge u Hrvatskoj i stručnih suradnika
➡️ originalno osmišljen program koji već deset godina stvara mnoge generacije novih učitelja i pruža vrhunsku edukaciju u Hrvatskoj i šire
➡️ fokus na jednu tradiciju yoge u njenoj širini kako bi dobili postepeno, cjelovito i koncentrirano znanje
➡️ Specijalizirane cikluse kućnog rada koji će pomaknuti vašu praksu na novu razinu
➡️ interaktivnu edukaciju i podršku kroz povezanu yoga zajednicu diljem Hrvatske i svijeta

200 RYT Teacher Training

ZAGREB YOGA SCHOOL - Škola za učitelje yoge
Osnovna obuka za učitelje yoge i za one koji žele proširiti znanje i praksu Hatha-Raja yoge

"BASIC OF YOGA & HATHA VINYASA"

Jednogodišnja edukacija ​VIKEND INTENZIV 2021-2022 od studenog 2021 - PRIJAVE SU U TIJEKU

Želite naučiti više o jogi, razviti dublju praksu, ili ste zainteresirani da vam postane životni poziv i možete podijeliti drugima kao certificirani učitelj joge, dobro došli ste na našu Školu koja je otvorena za sve koji žele učiti više o mudrosti joge.​Naš program edukacije duboko je utemeljen na tradiciji joge poštujući njene etičke standarde i primarnu svrhu putem vjerodostojnih učitelja i znanja. RYT 200 Teacher Training je za sve koji žele detaljno učiti o yoga praksi te steći znanja i vještine koje oplemenjuju život i rade čvrstu podlogu za sve buduće učitelje yoge. Škola Yoge Zagreb (Zagreb Yoga School) omogućuje vam visoko kvalitetnu joga edukaciju pod vodstvom vrsnih i iskusnih učitelja po internacionalnim standardima.
​
VIŠE INFORMACIJA...

Blog i tekstovi učitelja Kuće Dharme

​Sa željom da vam približimo iskustvo yoge i poboljšanja kvalitete života, mi pišemo za vas!
​Od yoge, zdravlja, prehrane do duhovnosti.

​<<POMOZIMO SVOJIM RAMENIMA
​<<BOL U DONJEM DIJELU KRALJEŽNICE
<<Kako izabrati yogu za sebe?
<<Blagodati prakse Hatha joge
<<Razlozi da radite Pozdrav Suncu svaki dan
<<Poboljšajte držanje tijela i stvorite snažnu kralježnicu s joga zaklonima trupa „backbends“
<<Otpustite duboke napetosti u leđima i kralježnici s pretklonima iz joge
<<Dragocjeni savjeti za praksu obrnutih položaja joge
<<Kako joga može utjecati na probavu?

I DRUGE TEKSTOVE PREGLEDAJTE NA <<LINKU