CHARGING PRACTICE serije I-III
MAHA SHAKTI

Sat je dizajniran kako bi nas napunio na svim razinama. Pomaže osnažiti cijelo tijelo, poboljšati koncentraciju, pojačati protok kisika u stanice i životnu energiju (pranu) te osvježiti i podmladiti cijeli sustav. Praksa je usmjerena s većom pažnjom na disanje i rad s životnom energijom (pranom), duljem ostajanju u asanama, meditativna je, a ujedno i izazovna jer uključuje dosta backbends. Kraj sata ostavljen je za pranayama seriju (rad s dahom i tehnike disanja) te Yoga Nidru koja je neizostavni dio ove prakse. Dizajnirane su tri serije "Charging practice" od strane Sri Dharma Mittre, našeg učitelja. Iako su serije slične, svaka ima svoje osobitosti i asane na kojima je naglasak. Ovo je praksa koju Sri Dharma Mittra podučava posljednjih par godina i služi da odemo dublje u praksu. Za razliku od Dharma razina I-IV ne sadrži Shiva Namaskar Vinyasa seriju.

PRANA FLOW

Kroz pranu flow povezat cemo se s životnom energijom (pranom) koja teče u nama i oko nas. Prana iscjeljuje, uspostavlja balans i transformira. Kroz povezanost pokreta i daha povezujemo se sa osnovnim elementima u prirodi i snagom svakom od njih skrivenog u nama. Sat se sastoji od pranayama, kriya i asana u koje se ulazi pulsirajući.