2-3. ožujka 2024.jutarnja vikend ONLINE ZOOM radionica sa Sandrom Petrom Pintarić
OSVIJESTI SVOJ DAH I ŽIVOTNU ENERGIJUPrana i Pranayama radionica jogijskog disanja
Koji su izvori prane iz prirode i u čovjeku, mnoge korisne tehnike disanja i drugo naučite na radionici koja je namijenjena svima bez obzira na iskustvo.
Za one koji žele:
|
Prana je životna vitalna energija koja se nalazi u nama i svuda oko nas. Pranayama je rad s pranom putem daha, to su jogijske tehnike disanja koje pomažu oslobađanju i reguliranju prane, iskustvu punog disanja i boljem protoku kisika. Usmjeravanje pažnje procesu disanja i praksa pranayama tehnika postaje snažan alat za održavanje fizičkog i mentalnog zdravlja , emotivne ravnoteže i put za meditaciju. Pranayama tehnike donose blistavo zdravlje te utječu na pozitivno stanje uma. Pranayama tehnikama oslobađamo tijelo od toksina, naše stanice se pune kisikom, a um se čisti od nakupljenih misli i emocija. Dovoljno je samo nekoliko minuta posvećenog svjesnog disanja da poništimo svu napetost. Pranayama tehnike te znanje o prani i dahu dolaze od drevnih mudraca i jogija, a tradicionalno služe kao praksa pročišćenja tijela i uma, za usklađivanje nadija i čakri (protoka prane), kao priprema za više prakse yoge poput meditacije i za buđenje duhovne svijesti. |
Pranayama tehnike disanja produbljuju proces disanja i povećavaju kapacitet pluća, regulira se kiselost tijela, ventiliraju se i izbacuju zaostali zrakovi u plućima, a organizam se dovodi u živčanu i hormonalnu ravnotežu. Jedan od većih problema čovjeka je što nema dovoljno kisika. To uzrokuje plodno tlo za mnoge bolesti i manjak energije, a dah je jedno od najmoćnijih sredstava putem kojeg možemo otkloniti gotovo 70% otpada iz našeg tijela. Mnogo je pranayama tehnika i njenih dobrobiti a osmišljene su s posebnim namjerama. Kroz pranayamu radimo s dahom tako da ga produžujemo, ubrzavamo, usporavamo, zagrijavamo, hladimo, pročišćavamo i sl. i na taj način možemo iskusiti puni domet našeg daha i prane. Radeći pranayame, kisik se raspoređuje na razne nivoe našeg fizičkog tijela, sustava i vitalnih organa, a prana se raspoređuje na različite nivoe našeg suptilnog tijela. Osim što se sve tjelesne stanice preplavljuju kisikom, izbacuju se razni toksine (fizičke, mentalne i emocionalne prirode) podiže se razina hormona sreće a na drugim razinama otpuštamo vezanost za prošlost, prestajemo brinuti za budućnost i učimo biti prisutni u sadašnjem trenutku! |
"When you own your breath, nobody can steal your peace."
Na radionici se uči:
Program radionice sastoji se od praktičnog i teorijskog dijela. Nakon radionice dobiva se kućni program, a možete se pridružiti srijedom na našem redovnom PRANAYAMA ONLINE SATU sa Sandrom Petrom.
Tehnike koje se uče su tradicionalne pranayama i kriya tehnike koje dolaze od legendarnog učitelja Sri Dharma Mittre i njegovog učitelja, himalajskog jogija Yogi Gupte. Sandra Petra održava ovu radionicu jednom godišnje, redovno od 2010. g. |
VIRTUAL DHARMA radionica se održava Online putem Zoom aplikacije.
UČITELJICA: Sandra Petra Pintarić DATUM: 2-3. ožujka 2024.g. sub/ned VRIJEME: I. dio 07:00-8:30 praktični dio II. dio 08:45-10:00 teorijski dio CIJENA:
Informacije i prijave: [email protected] Dobro došli! |