|
|
|
|
20. svibnja
RADIONICA SIROVE PREHRANE
Kulinarstvo joge - Sirova prehrana
Najavljujemo novu radionicu pripreme hrane!
Nemojte se zavarati popisom jela koje ćemo pripremati jer na ovoj radionici nećemo kuhati i peći, pripremat ćemo sirove obroke s minimalnim korištenjem termički obrađenih namirnica.
S obzirom na to da smo već dobro zagazili u proljeće, iščekujući i razmišljajući o toplijim danima razmišljamo i o laganijim obrocima. Da to ne bi ostalo samo na salatama i kašastim sokovima, poigrat ćemo se s nekim od omiljenih jela, ali u sirovoj varijanti.
Najavljujemo novu radionicu pripreme hrane!
Nemojte se zavarati popisom jela koje ćemo pripremati jer na ovoj radionici nećemo kuhati i peći, pripremat ćemo sirove obroke s minimalnim korištenjem termički obrađenih namirnica.
S obzirom na to da smo već dobro zagazili u proljeće, iščekujući i razmišljajući o toplijim danima razmišljamo i o laganijim obrocima. Da to ne bi ostalo samo na salatama i kašastim sokovima, poigrat ćemo se s nekim od omiljenih jela, ali u sirovoj varijanti.
Evo što ćemo pripremati:
Pridružite nam se na radionici SIROVE PREHRANE i upoznajte dobrobiti ovakve prehrane. Osim što jača imunitet, regulira probavu, povećava koncentraciju i daje više energije, vaša praksa joge također će se promijeniti jer lakšom hranom tijelo biva mekše, otvorenije te ga bolje možete osjetiti.
Na radionici ćete imati priliku pitati sve što vas zanima, sudjelovati u pripremi hrani i naravno u kušanju.
Radionicu vodi naša Marijana Mašić, koja nalazi veliku inspiraciju u istraživanju i pripremanju hrane. Zadnjih godina je prešla na vegansku prehranu, a određene periode je na 100% sirovoj prehrani. Počeci sa sirovom prehranom došli su kroz edukaciju u Školi yoge, a svoj interes za prehranom proširuje stručnom edukacijom na internacionalnoj akademiji za prehranu Vegan & Raw. Od 2019. g. postaje stručni suradnik i predavač za prehranu u Dharma yoga centru i Školi za učitelje yoge Zagreb Yoga School.
Radionica se održava 20. svibnja, 2023.g. u Kući Dharme, Pavla Hatza 10 od 11-14 sati.
Cijena radionice je 40 EUR (301,38 Kn) / TT Zagreb Yoga School 35 EUR (263,70 Kn).
Broj mjesta na radionici je ograničen.
Prijave su otvorene mailom na: dharmayogazagreb@gmail.com.
Prijavite se na vrijeme i osigurajte si svoje mjesto na radionici sirove prehrane.
Dobro došli!
- Pizza
- Špageti u bolonjez umaku
- Salata od divlje riže
- Povrtne rolice
- Dvobojna krema s jagodama
- I još ponešto…
Pridružite nam se na radionici SIROVE PREHRANE i upoznajte dobrobiti ovakve prehrane. Osim što jača imunitet, regulira probavu, povećava koncentraciju i daje više energije, vaša praksa joge također će se promijeniti jer lakšom hranom tijelo biva mekše, otvorenije te ga bolje možete osjetiti.
Na radionici ćete imati priliku pitati sve što vas zanima, sudjelovati u pripremi hrani i naravno u kušanju.
Radionicu vodi naša Marijana Mašić, koja nalazi veliku inspiraciju u istraživanju i pripremanju hrane. Zadnjih godina je prešla na vegansku prehranu, a određene periode je na 100% sirovoj prehrani. Počeci sa sirovom prehranom došli su kroz edukaciju u Školi yoge, a svoj interes za prehranom proširuje stručnom edukacijom na internacionalnoj akademiji za prehranu Vegan & Raw. Od 2019. g. postaje stručni suradnik i predavač za prehranu u Dharma yoga centru i Školi za učitelje yoge Zagreb Yoga School.
Radionica se održava 20. svibnja, 2023.g. u Kući Dharme, Pavla Hatza 10 od 11-14 sati.
Cijena radionice je 40 EUR (301,38 Kn) / TT Zagreb Yoga School 35 EUR (263,70 Kn).
Broj mjesta na radionici je ograničen.
Prijave su otvorene mailom na: dharmayogazagreb@gmail.com.
Prijavite se na vrijeme i osigurajte si svoje mjesto na radionici sirove prehrane.
Dobro došli!
4. ožujka radionica
OSNOVE BILJNE PREHRANE
Znate li da se kajgana može napraviti bez jaja, da se panirati može i u sezamu, da je tofu odličan nadjev za tortilje? Naučite kako se poigrati začinima pri pripremi variva, kako jednostavno napraviti popečke i brzu čoko kremu bogatu proteinima.
Na našoj radionici OSNOVE BILJNE PREHRANE napraviti ćemo brze i hranjive obroke:
Zanima vas kako smanjiti konzumaciju ili potpuno izbaciti namirnice životinjskog porijekla iz prehrane?
Ako ste u fazi prelaska na biljnu prehranu ili ste se odlučili zdravije hraniti, onda je ova radionica upravo za vas!
Također i za sve koji žele proširiti svoje znanje i naučiti pokoji odličan recept.
Kroz 3 sata informativne, edukativne i praktične radionice proći ćete:
Na našoj radionici OSNOVE BILJNE PREHRANE napraviti ćemo brze i hranjive obroke:
- Veganska kajgana
- Aromatično afričko varivo s kikirikijem
- Popečci od leće
- Tofu paniran u sezamu
- Tortilje sa tofuom
- Brza čoko krema
Zanima vas kako smanjiti konzumaciju ili potpuno izbaciti namirnice životinjskog porijekla iz prehrane?
Ako ste u fazi prelaska na biljnu prehranu ili ste se odlučili zdravije hraniti, onda je ova radionica upravo za vas!
Također i za sve koji žele proširiti svoje znanje i naučiti pokoji odličan recept.
Kroz 3 sata informativne, edukativne i praktične radionice proći ćete:
- Kako i zašto napraviti promjenu prelaska na biljnu prehranu
- Kako nutritivno izbalansirati prehranu
- Gdje su proteini u biljnim namirnicama
- Koje su biljne zamjene za namirnice životinjskog porijekla i gdje ih možemo kupiti
- Što su tofu, tempeh i sejtan i kako ih pripremati
- Kako stvoriti nove navike i zdravo se hraniti
|
|
|
|
|
Pridružite nam se na radionici OSNOVE BILJNE PREHRANE i naučite više o ovoj temi u sklopu koje ćete imati priliku pitati sve što vas zanima, sudjelovati u pripremi hrane i naravno, i u kušanju.
Radionicu vodi naša Marijana Mašić, koja nalazi veliku inspiraciju u istraživanju i pripremanju hrane. Zadnjih više od 7 godina je na veganskoj prehrani, a određene periode je na 100% sirovoj prehrani. Počeci sa sirovom prehranom došli su kroz edukaciju u Školi yoge, a svoj interes za prehranom proširuje stručnom edukacijom u internacionalnim školama biljne i sirove prehrane. Od 2019.g. postaje stručni suradnik i predavač za prehranu u Dharma yoga centru i Školi za učitelje yoge Zagreb Yoga School.
Radionica se održava 4. ožujka, 2023.g. u Kući Dharme, Pavla Hatza 10 od 11-14 sati.
Cijena radionice je 40 EUR (301,38 Kn) / TT Zagreb Yoga School 35 EUR (263,70 Kn).
S Marijanom budite sigurni da neće ostati gladni, da možete razgovorom rješiti sve nedoumice, te dobiti pregršt kulinarskih trikova biljne prehrane.
Prijave su otvorene mailom na: dharmayogazagreb@gmail.com, a broj mjesta je ograničen. Prijavite se na vrijeme i osigurajte si svoje mjesto na radionici Osnove biljne prehrane.
Neka hrana bude tvoj lijek, a lijek neka bude tvoja hrana.
Radionicu vodi naša Marijana Mašić, koja nalazi veliku inspiraciju u istraživanju i pripremanju hrane. Zadnjih više od 7 godina je na veganskoj prehrani, a određene periode je na 100% sirovoj prehrani. Počeci sa sirovom prehranom došli su kroz edukaciju u Školi yoge, a svoj interes za prehranom proširuje stručnom edukacijom u internacionalnim školama biljne i sirove prehrane. Od 2019.g. postaje stručni suradnik i predavač za prehranu u Dharma yoga centru i Školi za učitelje yoge Zagreb Yoga School.
Radionica se održava 4. ožujka, 2023.g. u Kući Dharme, Pavla Hatza 10 od 11-14 sati.
Cijena radionice je 40 EUR (301,38 Kn) / TT Zagreb Yoga School 35 EUR (263,70 Kn).
S Marijanom budite sigurni da neće ostati gladni, da možete razgovorom rješiti sve nedoumice, te dobiti pregršt kulinarskih trikova biljne prehrane.
Prijave su otvorene mailom na: dharmayogazagreb@gmail.com, a broj mjesta je ograničen. Prijavite se na vrijeme i osigurajte si svoje mjesto na radionici Osnove biljne prehrane.
Neka hrana bude tvoj lijek, a lijek neka bude tvoja hrana.
|
|
Dharma kuhinja
Vegan & Raw "Yoga Food Concept"
Ova stranica posvećena je tome da vas educira i inspirira na vašem putu prehrane. Svatko treba naći za sebe put zdravlja kroz namirnice i način prehrane koji vam najviše odgovaraju. Ovaj način prehrane temelji se na yogijskom načelu nenasilja (ahimsa), prehrani u vrlini (sattva) i ponuđenoj hrani (prasadam). Vodi se načelima veganstva i sirovojedstva. Želimo vas potaknuti na svjesnost u području prehrane i izbora namirnica te prenijeti znanja koja smo dobili kroz naše učitelje i edukacije posvećene zdravlju i prehrani. Očekuju vas povremene vikend radionice i predavanja, a prehranu podučavamo i u sklopu naše škole Zagreb Yoga School.
Veselimo se ako će vam ova naša stranica poslužiti u inspiraciji i vodstvu.
Budite slobodni obratiti nam se za sve savjete na: dharmayogazagreb@gmail.com.
Namaste
Veselimo se ako će vam ova naša stranica poslužiti u inspiraciji i vodstvu.
Budite slobodni obratiti nam se za sve savjete na: dharmayogazagreb@gmail.com.
Namaste
|
Marijana nalazi veliku inspiraciju u istraživanju i pripremanju hrane, zadnjih godina je prešla na vegansku prehranu, a određene periode je na 100% raw prehrani. Počeci sa sirovom prehranom došli su kroz edukaciju na Školi yoge, a svoj interes za prehranom proširuje stručnom edukacijom na internacionalnoj akademiji za prehranu Vegan & Raw. Od 2019.g. postaje stručni suradnik i predavač za prehranu u Dharma yoga centru i Školi za učitelje yoge Zagreb Yoga School.
Marijana je po struci je molekularni biotehnolog (završila je Prehrambeno-biotehnološki fakultet u Zagrebu), a kao veliku ljubav i hobi navodi hranu, tj. pripremu hrane. Još od srednje škole iščitava literaturu iz područja nutricionizma i različitih tipova prehrane, časopise o prehrani i kulturi hrane. Pohađa redovito kulinarske online tečajeve (2018. Professional Plant-Based Certification Course, 2020. Essential Vegan Desserts - tečajeve Rouxbe kulinarske škole te Raw Plant-Based Chef Certification Level 1 i 2 tečajeve Pure Joy Academy 2022. g). Na svom instagram profilu @pieceofvegancake_by_m dijeli ideje za pripremu raznolikih i jednostavnih veganskih jela. |
Sandra Petra vegetarijanka je dugi niz godina, od malena je izbjegavala mesno, a od 2011.g. je najviše Vegan i Raw. Sa sirovom prehranom prvi put se susrela 2011.g. preko učenja svog učitelja Sri Dharma Mittre i njegovog učitelja Yogi Gupte što je uvelike utjecalo na njenu svjesnost i iskustvo prehane. Od tada istražuje, uči i priprema sirovu hranu u čemu nalazi posebno zadovoljstvo i inspiraciju. Povremeno je 100%, a najčešće 80% na sirovoj prehrani. Od 2012.g. redovno podučava o sirovoj yoga prehrani u sklopu školovanja za učitelja yoge na svojim školama (Divya Yoga School, Zagreb Yoga School) kako bi potaknula na veću svjesnost o izboru prehrane i proširila znanje o ovim važnim temama. Inspirirala je mnoge da prijeđu na put vegetarijanstva, veganstva i sirovojedstva.
|
Radionice
|
VEGAN & RAW radionice
|
|
|
Slano
|
Slatko
|
Sirova kuhinja - Raw kitchen
MALO INSPIRACIJE IZ NAŠE KUHINJE
