"Divine Purification & Yoga Asana Advanced"

Jednogodišnja vikend edukacija od 25.1.2020

​Naš napredni program obuke nastavak je osnovne obuke 200 RYT koji će vam pomoći da razvijete sebe kao jedinstvenog i nadahnutog učitelja i yogija koji poznaje yogu na naprednoj razini i kontinuirano povećava svoje znanje i vještine. Uči se od devet glavnih tradicija yoge. Dobro došli su svi koji su završili 200 RYT program. Program se sastoji od 10 vikend intenziva nastave plus dodatni sati prakse i zadaća.

Osim redovnih polaznika na TT 500 u našoj Školi, imaju se mogućnost pridružiti svi koji žele tematsku edukaciju (iz drugih škola) i stiču dodatne sate u skopu napredne edukacije, priznate od Yoga Alliance (YACEP). Na kraju modula dobiva se Certfikat Zagreb Yoga School na temu i broj sati kao kontinuirana edukacija (CE).

Svaki tematski dio nosi 25 sati (plus domaće zadaće i druge obaveze u sklopu edukacije)

Asana klinika

Yoga Asana Advanced: ​Na asana klinici uče se napredni yoga položaji, njihove varijacije i mogućnosti, ispravljanja i korekcije, dublja namjera iza svake asane i yoga anatomija. Asana klinika dio je svakog TT vikend programa, po temama:

* Asana kao duhovna praksa. Yoga kao meditativna i duboka praksa bilo kroz najnježniji pristup do dinamične i izazovne prakse.
* STOJEĆA RAVNOTEŽA - povezivanje sa zemljom, važnost duboke koncentracije i kako je postići, pravilno poravnanje u položaju, stojeći twistovi i ravnoteža. MOĆ POLOŽAJA RATNIKA - VIRA PARAMPARA SERIJA.
* Napredne dinamične vinyasa serije, struktura sata, prijelazi i skokovi u vinyasi.
* RESTORATIVE YOGA - umjetnost opuštanja. YOGA POMAGALA, remeni, blokovi, yoga kolut.
* YOGA THAI MASSAGE kompletna masaža. 
* SRETNI KUKOVI, KOLJENA I HAMSTRINSGI, FORWARD BENDS.  
* INVERZIJE & ARM BALANCE - stoj na glavi, laktovima i rukama, škorpija varijacije, skokovi, napredni položaji balansa na rukama, osvještavanje centra tijela i našeg drugog mozga, snaga, povjerenje, gracioznost i srce oslobođeno straha.  
* BACKBENDS - inverzije u backbendovima, napredni položaji, korištenje pomagala i trikova za dublje iscjeljenje leđa i kralježnice, umjetnost izvijanja unazad i otključavanje srca. 
* TWISTOVI - otključaj mekoću kralježnice.
* ČAKRA YOGA ASANA masterclass radionica i učenje serija asana, kriya, pranayama i meditacije po čakrama.

Tematski vikendi

* NAPREDNA PRANAYAMA: Potencijali prane, pranayame i daha, napredne pranayama tehnike. Istražujemo tehnike i znanja koja predstavljaju više razine Patanđalijeve Ashtanga yoge. Asane smiruju tijelo i um, bandhe ih drže snažnim i čvrstim, a pranayame daju lakoću i pročišćenost. Tehnike koje ćemo raditi pomoći će vam da unaprijedite svoju pranayama praksu i doživite dublje iskustvo rada sa pranom putem daha. Učimo napredne pranayame, mudre i bandhe. PRANIC HEALING: Jedna od najstarijih metoda dubokog iscjeljivanja. Radit ćemo jogijski pranic healing koji je temelj mnogim drugim modernim tehnikama. Uz njega i druge metode iscjeljivanja. ​
​* KRIYA: Drevne tehnike pročišćenja tijela, uma i nadija. Kriya yoga. Hatha yoga kriye, Kundalini kriye.

​* PRATYAHARA, YOGA NIDRA I RESTORATIVE YOGA: Povlaćenje uma i potpuno opuštanju tijela kroz yoga položaje i pomagala, mudre, yoga nidru i duboku iscjeljujuću relaksaciju koje zajedno mogu pomoći pri dubokom odmoru i miru, pročišćenju, iscjeljenju i promjeni koju želimo. Više o umu, stanjima svijesti, ulasku u podsvijest, psihoterapiji i transformaciji prema vedskoj mudrosti. Hatha yoga mudre, mudre iscjeljenja.

* KONCENTRACIJA I MEDITACIJA: Istražujemo tehnike i znanja koja predstavljaju više razine Patanđalijeve Ashtanga yoge. Koncentracija je ključ uspjeha u svemu a sve zajedno priprema nas za meditaciju. Dharana - koncentracija, vježbe koncentracije, lutanje uma. Dhyana - što je meditacija? Razumijevanje meditacije, pripreme za meditaciju, vrste. Meditacija u yogi i izbor meditacije. Praktični savjeti kako najbolje meditirati, potrebne kvalifikacije. Fizičke i mentalne prepreke na putu meditacije. Tehnika Psychic Development. Asane za pranayamu i meditaciju. 
​* MANTRA I ZVUK: Znanost i moć mantre. Utjecaj zvuka na um kao najmoćnijeg sredstva transformacije. Najpoznatije mantre.

​​* PANCHA KOSHA, ENERGETSKA ANATOMIJA & ČAKRA YOGA: Znanje o prani, energiji, energetskim tijelima, čakrama, nadijima, kundalini. Elementi prirode, boje i simboli. Pranayame, kriye, bandhe, mudre, yoga nidra, zvuk i meditacije po čakrama i nadijima. Pancha-kosha sustav. ART TERAPIJA radionica - slikanje čakre uz detaljne upute o simbolici te tehnici crtanja i slikanja na platnu. 

​* VEDSKA MUDROST I FILOZOFIJA YOGE: Upoznajte detaljno što su Vede, njihovu tematiku, važne pojmove i definicije. “Gune – Tri vezujuće sile materijalnog svijeta“. Razlika između pravog i lažnog jastva (ega) . "Osnove vedske psihologije - Svjesni i podsvjesni um". Sustav Patanđalijeve yoge, proučavanje yoga sutra i glavnih pojmova Ashtanga (Raja) yoge. Proces Bhakti yoge i produbite znanje Bhagavad gite. Drevna mudrost Veda prožima se kroz većinu modernih znanja i spoznaja modernog čovjeka. Mudrost je starija od 5000 godina i pokriva znanje kako iz domene materijalnog tako i duhovnog svijeta. Opseg znanja ogroman je a kroz ovaj ciklus predavanja pokrit će se osnove vedske mudrosti i tema koje obrađuje.

* YOGA KONCEPT PREHRANE - VEGAN, RAW I AYURVEDA: Važnost jogijske prehrane. Hrana i gune. Ahimsa. Radionica pripreme žive hrane. Temelji se na znanju Yogi Gupte (Sri Swami Kailashananda) i Sri Dharma Mittre. Uključuje naturopatiju, znanje o prehrani i kombiniranju namirnica što će biti prikazano i na Raw radionici. Dobit ćete razne upute i recepte o hrani i kako je kombinirati. Proučavat ćemo neke od najvažnijih namirnica za život i zdravlje te općenito svijest o prehrani, posebno za jogije.

* VASTU & YANTRA ART TERAPIJA: Vastu je znanost i umijeće gradnje, arhitekture, uređenja prostora i dizajna koja savjetuje kako urediti prostor da bude u skladu sa prirodnim zakonima svete geometrije, čovjeka i prirode. Vastu vješto povezuje funkcionalnost i estetiku u službi poboljšanja kvalitete života i poticanja duhovnih prilika. VEDSKI UNIVERZUM. Prebivališta/Loke (planeti). Materijalni i duhovni univerzum. ART TERAPIJA kao predivno i iscjeljujuće duhovno iskustvo kroz izradu i slikanje osobne yantre.

* SVETA GEOMETRIJA VEDA je vrlo utjecajni i visoko cijenjeni nauk koji otkriva simboliku prikaza povezanosti mikro i makro unverzuma. Naučite značenje yantri, mandala, planeta, vrste, boje, oblike i sve drugo vezano uz njih. ​

O programu

​Tehnike obuke/praksa:
* ASANA KLINIKA: napredni položaji za sve grupe asana (stojeće, ravnoteža, sjedeće, forward bands, backbends, twist, arm balance, inverzije). Radi se veliki broj yoga položaja (asana), prilagodba, korištenje blokova, remena, kotača i drugih pomagala.
* Princip strukture slaganja Hatha Vinyasa serija za srednje napredne i napredne satove
* Princip slaganja Master satova i tematskih CIklusa yoga prakse.
* PRANAYAMA, KRIYA, BANDHA, MUDRA - kroz mnoge tradicionalne tehnike, napredni program.
* YOGA NIDRA.
* Više prakse yoge.

Practicum, ostali i izborni satovi:
* 100 kontakt sati kroz praksu s voditeljicom, mentorima i drugim učiteljima u Dharma centru Zagreb ili kod odobrenih mentora u drugim gradovima u Hrvatskoj i inozemstvu.
* Praksa podučavanja, primanje povratnih informacija, promatranje, asistiranje, pomaganje, razmjena.
* Domaće zadaće kroz praksu i ostali kućni rad.
* Specijalizirani ciklusi tehnika i znanja.
* Služenje (karma yoga).​​

Metodologija podučavanja i komunikacije:
* Demonstracije, promatranja, ispravljanja (verbalna, vizualna, ručna “hands-on”), asistiranje/korekcije.
* Kvalitete učitelja, proces učenja, podučavanja i komunikacija.

Anatomija & Psihologija:
* Napredna ZAPADNA ANATOMIJA I FIZIOLOGIJA i pogled kroz asane
* Razumijevanje anatomije za yoga učitelje, principi yoga terapije (dobrobiti, kontraindikacije, prilagodba).
* Pancha kosha sustav vedske anatomije
* PRANA, 7 ČAKRI, nadiji, prana vayus.
* YOGA PSIHOLOGIJA ZA UČITELJE

Razine prakse: Intermediate, Advanced

Vrsta yoge:
​* Tradicionalna Hatha yoga
* Hatha Vinyasa & Flow - dinamična praksa
* Dharma Mittra Yoga
* Devet glavnih tradicija yoge (Hatha, Raja, Jnana, Kriya, Matra, Bhakti, Yantra, Kundalini, Laya)
* Restorative yoga
* Yoga s pomagalima i prilagođena yoga
​* Yoga Thai Massage

Vedska mudrost i filozofija yoge:
* MUDROST YOGE - yoga filozofija i dublje znanje vedskih tema i definicijama kroz znanje Bhagavad gite, Yoga sutra i Hatha Yoga Pradipike.

Yoga životni stil:
* ETIČKA NAČELA (yama, niyama),odnos učitelj-učenik.
* AYURVEDA I PREHRANA - osnove ayurvede i prehrane za yogija, upoznavanje sa glavnim principima veganstva i sirovojedstva, detox program.
* VASTU - umijeće stanovanja, yoga dizajna, drevna vedska arhitektura i nauk o uređenju prostora 
​* UTJECAJ YOGE NA MOZAK, YOGA I ZNANOST

O upisima

10 INTENZIV VIKENDA
Vrijeme od 8-20 sati, subota/nedjelja, s pauzom za ručak.

INTENZIV datumi 2020:
25-26.1.
22-23.2.
21-22.3.
25-26.4.
23-24.5.
13-14.6.
29-30.8.
26-27.9.
24-25.10.
21-22.11.
Kalendar predavanja...

Uz redovna predavanja kroz intenziv vikende dobivaju se domaće zadaće koje uključuju teoretski i praktični dio. Potrebno je skupiti 100 dodatnih sati prakse u našem centru ili kod odobrenih mentora u drugim gradovima.

UVJETI ZA UPIS:
* Završeni program TT 200 osnovna obuka, fotokopija certifikata
* Iskustvo u praksi yoge, iskrena želja za napredovanjem u znanju i produbljivanjem prakse
* Osobni razgovor s voditeljicom
* nepovratna uplata upisnine za rezervaciju mjesta 500 Kn

CIJENA: 12.000 Kn
* plaćanje u cijelosti uz 5% popusta
* plaćanje na 3 rate (4.000 Kn) ili plaćanje do 6 rata.

(cijena se odnosi samo na uplatu školarine, na redovne satove u centru daje se TT popust)

ŠKOLARINA UKLJUČUJE: 
* Yoga priručnik TT 300
* Dodatne printane materijale i skripte
* Popust na mjesečnu neograničenu članarinu 250 kn (nakon upisa - upisnine i prijavnice)
* popuste od 10-20% na sve radionice, master praksu i maha sadhanu

UPISI SU U TIJEKU! 
Budite slobodni kontaktirati nas za sve informacije i prijave na:
dharmayogazagreb@gmail.com
ili telefon 0953567899

O učiteljima

Škola Yoge Zagreb (Zagreb Yoga School) osnovana je s namjerom visoko kvalitetne edukacije u yogi, na temelju dugogodišnjeg iskustva i rada Sandre Petre Pintarić, osnivačice i voditeljice Škole. Sandra je bila suosnivačica i suvoditeljica Divya Yoga Centra i Škole (2009-2018), jedne od prvih i cijenjenih Škola u Hrvatskoj i ima veliko iskustvo u obrazovanju učitelja i općenito onih zainteresiranih za više znanja. Preko nje su educirane brojne generacije učitelja (njih više od 20, u posljednjih 10 godina) kroz osnovne i napredne obuke, a sama ima jedne od najviših internacionalnih edukacija i dugogodišnje iskustvo joge. Uz voditeljicu Škole, tu su i drugi učitelji iz našeg centra koji sudjeluju kao predavači i mentori.

Stručni tim učitelja TT 500:

Sandra Petra Pintarić (voditeljica programa i Škole)
Kristijan Kolega (Kakudmi das) (Vedska mudrost, filozofija i psihologija yoge)
Marijana Mašić (prehrana)
Nataša Ćurić Martinčević (metodologija podučavanja i komunikacije)
​Robert Honn (anatomija i fiziologija)
Syama Anandini (Ayurveda i Sanskrt)
Marija Pavkov (znanost i yoga)

Arnel, Dragana SR mentori
te svi drugi mentori - senior učitelji Dharma yoga centra u Zagrebu kao i u drugim gradovima u Hrvatskoj gdje su naši učitelji (Split, Rijeka, Karlovac, Dubrovnik, Varaždin, Zadar, Križevci, Osijek i dr.).

KONTAKT:

​Zagreb Yoga School
Kuća Dharma joge
​Ulica Pavla Hatza 10
10000 ZAGREB

E-mail: dharmayogazagreb@gmail.com
Telefon: 0953567899

​Važne upute

- Uz školski dio predavanja i vikend obuku potrebni je sakupiti 100 sati prakse u našem centru ili kod odobrenih mentora u drugim gradovima. To je obavezan, praktični dio školovanja. Od toga dio kontakt sati sa voditeljicam programa 30% je obavezan.
- Dobivaju se domaće zadaće i kućni program koji su obavezni dio obuke.
- Potrebno je redovno pohađati Školu i završiti obuku u roku jedne do dvije godine od završetka predavanja. Ukoliko se propuste određeni termini ili prekine TT zbog vandrednih okolnosti, moguće ih je nadoknaditi sa sljedećom grupom.
- Cerifikat omogućuje 100%-stotno prisutstvo na Školi, poštivanje etičkih načela, predaja svih zadaća i završeni ciklusi prakse, završnimaster class i uplata u cijelosti
- Ukoliko se Škola ne završi u roku jedne godine od zadnjeg predavanja, nadalje se ne ostvaruje TT popust na redovnu mjesečnu članarinu od 250 Kn.
- Svi koji žele završiti obuku nakon nekoliko godina prekida, trebaju napraviti dodatnih 50 kontakt sati s voditeljicom i mentorima.

Za buduće učitelje yoge o certifikatu: 
- Shvaćanje yoge je vrlo različito, posebno danas kada se ona najviše prikazuje kao vježbanje tijela, smirivanje uma ili ublažavanje stresa. Yoga je mnogo više od toga, a na našoj Školi želimo prenijeti sveobuhatno znanje kao izvorno i tradicionalno.
​- Niti jedan certifikat vas ne može učiniti yogijem - to može samo vaša predana i devocijska praksa uz poštovanje učitelja i znanja.
- Ako se želite učlaniti u Yoga Alliance i slične udruge naš certifikat je priznat svugdje u svijetu kao 500 RYT (registred yoga teacher).