Zagreb School of Yoga Science

300 sati napredna obuka za učitelje yoge
RYT 500 Teacher Training (TT)

"DIVINE PURIFICATION & YOGA ASANA ADVANCED"

Vikend edukacija

​Naš napredni program obuke nastavak je osnovne obuke 200 RYT koji će vam pomoći da razvijete sebe kao jedinstvenog i nadahnutog učitelja i yogija koji poznaje yogu na naprednoj razini i kontinuirano povećava svoje znanje i vještine. Uči se od devet glavnih tradicija yoge. Dobro došli su svi koji su završili 200 RYT program. Program se sastoji od 10 vikend intenziva nastave plus dodatni sati prakse i zadaća.

Program TT 300 (RYT 500 registracija)

Asana klinika

Yoga Asana Advanced: ​Na asana klinici uče se napredni yoga položaji, njihove varijacije i mogućnosti, ispravljanja i korekcije, dublja namjera iza svake asane i yoga anatomija. Asana klinika dio je svakog TT vikend programa, po temama:

* Asana kao duhovna praksa. Yoga kao meditativna i duboka praksa bilo kroz najnježniji pristup do dinamične i izazovne prakse.
* STOJEĆA RAVNOTEŽA - povezivanje sa zemljom, važnost duboke koncentracije i kako je postići, pravilno poravnanje u položaju, stojeći twistovi i ravnoteža. MOĆ POLOŽAJA RATNIKA - VIRA PARAMPARA SERIJA.
* Napredne dinamične vinyasa serije, struktura sata, prijelazi i skokovi u vinyasi.
* RESTORATIVE YOGA - umjetnost opuštanja. YOGA POMAGALA, remeni, blokovi, yoga kolut.
* YOGA THAI MASSAGE kompletna masaža. 
* SRETNI KUKOVI, KOLJENA I HAMSTRINSGI, FORWARD BENDS.  
* INVERZIJE & ARM BALANCE - stoj na glavi, laktovima i rukama, škorpija varijacije, skokovi, napredni položaji balansa na rukama, osvještavanje centra tijela i našeg drugog mozga, snaga, povjerenje, gracioznost i srce oslobođeno straha.  
* BACKBENDS - inverzije u backbendovima, napredni položaji, korištenje pomagala i trikova za dublje iscjeljenje leđa i kralježnice, umjetnost izvijanja unazad i otključavanje srca. 
* TWISTOVI - otključaj mekoću kralježnice.
* ČAKRA YOGA ASANA masterclass radionica i učenje serija asana, kriya, pranayama i meditacije po čakrama.

Teme

* NAPREDNA PRANAYAMA: Potencijali prane, pranayame i daha, napredne pranayama tehnike. Istražujemo tehnike i znanja koja predstavljaju više razine Patanđalijeve Ashtanga yoge. Asane smiruju tijelo i um, bandhe ih drže snažnim i čvrstim, a pranayame daju lakoću i pročišćenost. Tehnike koje ćemo raditi pomoći će vam da unaprijedite svoju pranayama praksu i doživite dublje iskustvo rada sa pranom putem daha. Učimo napredne pranayame, mudre i bandhe. PRANIC HEALING: Jedna od najstarijih metoda dubokog iscjeljivanja. Radit ćemo jogijski pranic healing koji je temelj mnogim drugim modernim tehnikama. Uz njega i druge metode iscjeljivanja. ​
​* KRIYA: Drevne tehnike pročišćenja tijela, uma i nadija. Kriya yoga. Hatha yoga kriye, Kundalini kriye.

​* PRATYAHARA, YOGA NIDRA I RESTORATIVE YOGA: Povlaćenje uma i potpuno opuštanju tijela kroz yoga položaje i pomagala, mudre, yoga nidru i duboku iscjeljujuću relaksaciju koje zajedno mogu pomoći pri dubokom odmoru i miru, pročišćenju, iscjeljenju i promjeni koju želimo. Više o umu, stanjima svijesti, ulasku u podsvijest, psihoterapiji i transformaciji prema vedskoj mudrosti. Hatha yoga mudre, mudre iscjeljenja.

* KONCENTRACIJA I MEDITACIJA: Istražujemo tehnike i znanja koja predstavljaju više razine Patanđalijeve Ashtanga yoge. Koncentracija je ključ uspjeha u svemu a sve zajedno priprema nas za meditaciju. Dharana - koncentracija, vježbe koncentracije, lutanje uma. Dhyana - što je meditacija? Razumijevanje meditacije, pripreme za meditaciju, vrste. Meditacija u yogi i izbor meditacije. Praktični savjeti kako najbolje meditirati, potrebne kvalifikacije. Fizičke i mentalne prepreke na putu meditacije. Tehnika Psychic Development. Asane za pranayamu i meditaciju. 
​* MANTRA I ZVUK: Znanost i moć mantre. Utjecaj zvuka na um kao najmoćnijeg sredstva transformacije. Najpoznatije mantre.

​​* PANCHA KOSHA, ENERGETSKA ANATOMIJA & ČAKRA YOGA: Znanje o prani, energiji, energetskim tijelima, čakrama, nadijima, kundalini. Elementi prirode, boje i simboli. Pranayame, kriye, bandhe, mudre, yoga nidra, zvuk i meditacije po čakrama i nadijima. Pancha-kosha sustav. ART TERAPIJA radionica - slikanje čakre uz detaljne upute o simbolici te tehnici crtanja i slikanja na platnu. 

​* VEDSKA MUDROST I FILOZOFIJA YOGE: Upoznajte detaljno što su Vede, njihovu tematiku, važne pojmove i definicije. “Gune – Tri vezujuće sile materijalnog svijeta“. Razlika između pravog i lažnog jastva (ega) . "Osnove vedske psihologije - Svjesni i podsvjesni um". Sustav Patanđalijeve yoge, proučavanje yoga sutra i glavnih pojmova Ashtanga (Raja) yoge. Proces Bhakti yoge i produbite znanje Bhagavad gite. Drevna mudrost Veda prožima se kroz većinu modernih znanja i spoznaja modernog čovjeka. Mudrost je starija od 5000 godina i pokriva znanje kako iz domene materijalnog tako i duhovnog svijeta. Opseg znanja ogroman je a kroz ovaj ciklus predavanja pokrit će se osnove vedske mudrosti i tema koje obrađuje.

* YOGA KONCEPT PREHRANE I AYURVEDA: Važnost jogijske prehrane. Hrana i gune. Ahimsa. Radionica pripreme žive hrane. Temelji se na znanju Yogi Gupte (Sri Swami Kailashananda) i Sri Dharma Mittre. Uključuje naturopatiju, znanje o prehrani i kombiniranju namirnica što će biti prikazano i na Raw radionici. Dobit ćete razne upute i recepte o hrani i kako je kombinirati. Proučavat ćemo neke od najvažnijih namirnica za život i zdravlje te općenito svijest o prehrani, posebno za jogije.

* VASTU & YANTRA ART TERAPIJA: Vastu je znanost i umijeće gradnje, arhitekture, uređenja prostora i dizajna koja savjetuje kako urediti prostor da bude u skladu sa prirodnim zakonima svete geometrije, čovjeka i prirode. Vastu vješto povezuje funkcionalnost i estetiku u službi poboljšanja kvalitete života i poticanja duhovnih prilika. VEDSKI UNIVERZUM. Prebivališta/Loke (planeti). Materijalni i duhovni univerzum. ART TERAPIJA kao predivno i iscjeljujuće duhovno iskustvo kroz izradu i slikanje osobne yantre.

* SVETA GEOMETRIJA VEDA je vrlo utjecajni i visoko cijenjeni nauk koji otkriva simboliku prikaza povezanosti mikro i makro unverzuma. Naučite značenje yantri, mandala, planeta, vrste, boje, oblike i sve drugo vezano uz njih. ​

9 glavnih tradicija yoge

​Na ovih 9 glavnih tradicija yoga bazira se naš program obuke:
​

• ​Hatha-yoga bavi se održavanjem ravnoteže tijela, uma, čakri i nadija kroz praksu asana, pranayama, kriya, bandhi, mudri i povlaćenja, a kao praksa asana prati Hatha slijed, tradicionalan Surya Namaskara, osnovne asane kao srž yoge te proširene Vinyasa serije. Utemeljena u yami i niyami priprema je za više razine yoge i praksu koncentracije i meditacije koja su srž yoge uma raja-yoge ili 8 razina ashtanga-yoga sustava (yama-niyama-asana-pranayama-pratyahara-dharana-dhyana-samadhi). Zajedno sa jnana-yoga i karma-yoga vode prema najuzvišenijoj bhakti-yogi.
• Jnana-yoga je yoga znanja u kojoj se proučava sveto znanje koje prenosi aspolutnu istinu kako bi se razlučilo što je istinito a što nije (što je stvarnost a što iluzija-maya). Kroz jnana-yogu otvara se mogućnosti otići iza Kosha (pet omotača tijela) kako bi otkrili svoju pravu prirodu „Pravog sebe“. 
• Karma-yoga je put služenja (seva) kroz koji se razvijaju Božanske osobine u nama. Ona pročišćava srce i uči nesebičnom djelovanju, bez misli o dobiti, nagradi i pohvali. Biti van plodova svog djelovanja i nudeći ih Vrhovnom učitelju, mijenja se ego i uči nesebično služiti što je prvi korak na duhovnom putu. 
• Kriya-yoga je yoga pročišćenja čija su srž Tapas, Svadhyaya i Ishvara pranidhana tj. disciplina, proučavanje svetih spisa/nauk o samospoznaji i predaja Božanskom. 
• ​Mantra ili Japa-yoga je tehnika meditacije koja ključuje potpunu udubljenost u ponavljanje mantre. 
• Bhakti-yoga je yoga devocije, predanosti i služenja, naglašava devociju prema Bogu (npr. Krišni), ali može biti korištena u kombinaciji sa bilo kojom drugom formom yoga prakse. Mantra i Kirtan (pjevanje svetih imena) srž su Bhakti yoga tradicije a ona opisuje deverostruki proces.
• Yantra yoga je tantrička praksa koja koristi yantre i mandale za fokusiranje misli i kontemplaciju. Simbolika Yantre je prikaz mantre te savršene svete geometrije koja se skriva iza njenog simbolizma. Yantra predstavlja oblik - vozilo. Yantra yogom dio je i Vastu znanja. 
• Kundalini yoga je još jedna tantrička tradicija. Kundalini-shakti je uspavana moć koja leži u dnu kralježnice. Neke vježbe iz tehnike Psychic Development odane su praksi Kundalini yoge. Kundalini yoga daje nam znanje o našem energetskom tijelu, čakrama, nadijima, kundalini i dr. 
• Laya yoga je također tantrička tradicija koja se bavi dubokom koncentracijom na osluškivanje unutarnjih zvukova koje zovemo nada (Božanski zvuk). Četvrto i zadnje poglavlje Hatha Yoga Pradipike nudi mnoge sutre da definira preciznu prirodu unutrašnjih zvukova.

O upisima

10 INTENZIV VIKENDA 2019
Vrijeme od 8-20 sati, subota/nedjelja, s pauzom za ručak.

TERMINI ODRŽAVANJA NASTAVE KOJI SU U TOKU:
26-27.1.2019. / ​2-3.3.2019. / 30-31.3.2019. / 27-28.4.2019. / 25-26.5.2019. / 15-16.6.2019. / 7-8.9.2019. / 12-13.10.2019. / 9-10.11.2019. / ​7-8.12.2019.

Uz redovna predavanja kroz intenziv vikende dobivaju se domaće zadaće koje uključuju teoretski i praktični dio. Potrebno je skupiti 100 dodatnih sati prakse u našem centru ili kod odobrenih mentora u drugim gradovima.

UVJETI ZA UPIS: Završeni program TT 200 osnovna obuka, fotokopija certifikata, iskustvo u praksi yoge, iskrena želja za napredovanjem u znanju i produbljivanjem prakse, osobni razgovor sa voditeljicama, uplata školarine u cijelosti ili u rati do roka za prijavu, ispunjena prijavnica.

CIJENA: 12.600 Kn, maximalno do 3 rate, uplata u gotovini je s popustom 5 %. Upisnina je 500 Kn (rezervacija) i ulazi u ukupni iznos. 
​* cijena se odnosi samo na uplatu školarine, na redovne satove u centru daje se popust

ŠKOLARINA UKLJUČUJE: 
* Manual (BOOK TT 300)
* Dodatne printane materijale i skripte
* Popust na mjesečnu neograničenu članarinu 250 kn
(nakon upisa - upisnine i prijavnice)
* popuste od 10-20% na sve radionice, master praksu i maha sadhanau

UPISI SU U TIJEKU! 
Budite slobodni kontaktirati nas za sve informacije i prijave na:
dharmayogazagreb@gmail.com
ili telefon 0953567899