"LET'S RECHARGE"
​7-13.12.2020. SEVEN DAYS OF MORNING CHARGING PRACTICE

7 dana ONLINE jutarnji ciklus yoge sa Sandrom Petrom
​kroz novu seriju Dharma yoge "Charging Practice"
od ponedjeljka do nedjelje od 6:30-8:00

​Upoznajte novu seriju prakse Dharma Yoge koju Sri Dharma Mittra podučava posljednjih par godina i sada je imate priliku iskusiti kroz jutarnji ciklus sa Sandrom Petrom.
 
 “Charging practice” je proširenje prakse “Maha Shakti” i sat je osmišljen kako bi nas napunio na svim razinama psiho-fizičke prisutnosti te odveo više prema duhovnom iskustvu.
 
Praksa punjenja služi da uđemo dublje u svoju yoga praksu na meditativan način ali ujedno i izazovan prolazeći kroz razne serije asana. Praksa je usmjerena na veću pažnju na disanje, rad s pranom i duljem ostajanju u asanama. Umjesto standarne Shiva Namaskar Vinyase skojom je većina godinama upoznata, prolazi se vinyasa izdvojena iz Vinyasa serije ratnika “Vira Parampara” u kojima se izmjenjuju duboki “backbends” i “forward bends”
 
Imate ćete priliku upoznati 3 serije Charging I-III, osmišljene od strane našeg učitelja Sri Dharma Mittre, njihovu kombinaciju te sve zajedno u nedjelju. Kraj sata prate tehnike disanja - pranayama i yoga nidra 20 minuta. Upoznat ćete i neke nove tehnike disanja, a fokus će biti na jednoj od najvažnijih po Sri Dharma Mittri – naizmjeničnom nosnom disanju.
 
Praksa punjenja pomaže osnažiti cijelo tijelo, poboljšati koncentraciju, pojačati protok kisika u stanice i potaknuti veći protok životne energije (prana). Ova praksa će vas osvježiti i podmladiti cijeli sustav.

Jutro kao vrijeme buđenja, simbolizira i buđenje u našim životima. Idealno vrijeme za praksu yoge je rano ujutro. Tako ćete biti puni energije za cijeli dan i sve druge obaveze. S druge strane pojavljuje se zadovoljstvo učinjenim i osjećaj mira. 
​
Ciklus vodi Sandra Petra Pintarić od ponedjeljka 7.12. do nedjelje 13.12.2020. ONLINE preko Zoom-a.
 
Ciklus je na donacije, preporučena je 100 Kn,  a vi kako možete.
Ciklus je otvorene za sve koji žele. 
 
Prilikom vaše prijave na dharmayogazagreb@gmail.com dobit ćete potrebne podatke za uplatu i priključenje na Zoom.