Umjetnost okretanja naopačke

12. listopada
subota od 11-13h

Inverzije su jedne od najcjenjenijih položaja yoge, što zbog svoje opće dobrobiti na zdravlje, što od toga da su jedni od najzahtjevnijih položaja. Postupno putovanje kroz svijet inverzija, raznih varijacija i priprema traje godinama i važno je dozvoliti sebi taj postupni napredak te imati dovoljno volje, ustrajnosti i redovne prakse. Smisao i cilj yoge nije stajati naopačke, no svaka osoba koja se redovno bavi asana praksom prirodno će napredovati i doći do točke kada na red dolaze inverzije.

Na ovom master satu proći će se zagrijavanjem kroz Shiva Namaskar Vinyasu kao pripremi za inverzije i osnaživanje balansa na rukama, nastaviti kroz male trikove za stoj na glavi (sirshasana), stoj na laktovima (pincha mayurasaya) i stoj na rukama (urdhva mukha vrkshasana) kroz nekoliko priprema i varijacija, također koristeći pomagala i ručna ispravljanja  uz anatomski pogled, mentalnu pripremu i vizualizaciju. Jasnoća u tome polako će vas voditi kroz korake prema pravilnom poravnanju u položaju, uputiti kako da održite položaj i dah u miru i stabilnosti te inspirirati za nastavak prakse.

​Na master sat su dobro došli svi zainteresirani osim početnika.
Voditeljica: Sandra Petra Pintarić

Prijave su u tijeku!

Cijena: 150 Kn (TT 120 Kn/2h)
Prijave i informacije na: dharmayogazagreb@gmail.com