Čakra Yoga - asana, pranayama, kriya, yoga nidra, meditacija, zvuk

Sretni i zdravi kukovi i hamstringsi uz korištenje pomagala

BACKBENDS - inverzije u back bends, napredni položaji, korištenje pomagala i trikova za dublje iscjeljenje leđa i kralježnice, umjetnost izvijanja unazad i otključavanje srca. 

INVERZIJE - stoj na glavi, laktovima i rukama, škorpija varijacije, skokovi, napredni položaji balansa na rukama, osvještavanje centra tijela i našeg drugog mozga. ​

ARM BALANCE - balans na rukama, položaji snage, povjerenja, gracioznosti. Srce oslobođeno straha.

TWISTOVI - otključaj mekoću kralježnice.

FORWARD BENDS - pretkloni za duboko opuštanje leđa i kralježnice

STOJEĆI BALANS i serija ratnika