Čakra Yoga - asana, pranayama, kriya, yoga nidra, meditacija, zvuk
|
Sretni i zdravi kukovi i hamstringsi uz korištenje pomagala
|
BACKBENDS - inverzije u backbends, napredni položaji, korištenje pomagala i trikova za dublje iscjeljenje leđa i kralježnice, umjetnost izvijanja unazad i otključavanje srca.
|
INVERZIJE
Umjetnost okretanja naopačke |
ARM BALANCE
Balans na rukama za snagu i gracioznost |
TWISTOVI
Otključaj mekoću kralježnice |
FORWARD BENDS - pretkloni za duboko opuštanje leđa i kralježnice
|
STOJEĆI BALANS i serija ratnika
|