RADIONICA YOGE ZA POČETNIKE
2-3.4.2022.  vikend radionica

Radionica je namijenjena početnicima koji polaze satove yoge, ali i svima onima kojima je potreban mali poticaj da se odluče na taj prvi korak.
 
Početnici će se upoznati sa  osnovnim teorijskim znanjem o yogi (što znači yoga, odakle dolazi i koji je njezin primarni cilj), osnovnim postulatima Dharma yoge,  pranayamama usmjerenima na čišćenje toksina iz tijela i uma te podizanje energije, važnosti daha kod izvođenja asana i dobrog warm upa, kao i pravilnim izvođenjem osnovnih stojećih, sjedećih i ležećih asana, a za bolju probavu napraviti ćemo i pokoji tvist. Uz pomoć pomagala, kao što su yoga kotač, remen, jastuci i blokovi svaki položaj tijela biti će ugodan (sthira) i stabilan (sukham), čak i za najbolnija leđa. Kratka yoga nidra (tehnika svjesnog opuštanja) na kraju radionice omogućiti će početnicima da se stave u ulogu promatrača i opuste na fizičkom, mentalnom i emotivnom nivou te posiju sjeme dobrih namjera na svom putu samo-realizacije.
 
Subota i nedjelja od 11,15 do 14,00 sati.
Voditelji Krunoslav Šale i Ana Trstenjak.

Radionica je na bazi dobrovoljnih donacija.

Radionica se održava uživo u Dharma Yoga Center Zagreb – The House of Dharma, Pavla Hatza 10.
 
INFO & PRIJAVE: [email protected].
Broj mjesta je ograničen. 
 
Dobrodošli!