MASTER CLASS

Ne propustite dane master satova i upoznajte različite aspekte i primjenu prakse, tehnika i znanja yoge. Master sati su besplatni kao poklon satovi naših polaznika napredne obuke Zagreb Yoga School RYT 500 Teacher Training koji s njima zaokružuju svoju jednogodišnju edukaciju po izbornim temama master sata. Master satovi traju 90 minuta. Dobro došli su svi koji žele doći, prijava nije potrebna.

Yoga kroz pet elemenata​​

Dijana Šokčić
​Subota 10. rujna u 11:00

Kada pogledamo okolo sebe primijetimo 5 osnovnih elemenata koji nas okružuju: zemlja, voda, vatra, zrak i eter. Isti ti elementi se nalaze u našem tijelu. Svi su međusobno povezani na osnovu svojih prirodnih karakteristika. Vrlo često elementi nisu balansirani u našem tijelu, a uzrok tome može biti loša ishrana, posao, stres, loši odnosi, način života, neispavanost itd.. Kako bismo bili zdravi i puni energije želimo izbalansirati naše elemente i živjeti u skladu sa sobom i svima u našem životu. Yoga nam u tome puno pomaže.
​
Na satu yoga kroz elemente osvijestit ćemo koje se asane povezuju s kojim elementom, naučit ćemo mudre (geste šake) za svaki element i isto tako pranayame i kriye (pročišćavajuća akcija) a kraj sata ostavit ćemo za yoga nidru, duboko opuštanje. 

Dijana, rođena Osječanka bavi se plesom od svoje 7 godine. Zaljubljenica u pokret, umjetnost, scenu i glazbu postaje plesni pedagog i koreograf. Otvorila je svoj plesni studio u Osijeku uživajući u radu s djecom i mladima. Željna novog izazova i znanja odlazi u Njemačku u Stuttgart na plesnu akademiju. Pri povratku u Hrvatsku seli se u Zagreb.Nakon godina rada u dinamičnom plesnom svijetu slučajno odlazi na yoga sat gdje otkriva jedan suprotan svijet od onog na koji je navikla. Smirenu i balansiranu a opet moćnu energiju osjeća nakon svakoga sata te dobije želju produbiti znanje o yogi.  Upisuje Yoga Teacher Training 200 hours u poznatoj zagrebačkoj yoga školi Divyi 2016.g  Pet godina kasnije upisuje i TT 500. 
Dijana je i certificirani EFT (emotional freedom technique) te Reimprinting Matrix praktičar. Položeno kod EFT trenera Martine Tišljar te reprogramiranje matrice kod Karl Dawson-a. Odgovore na pitanja: Tko smo? Zašto smo ovdje? Koja je svrha ovoga života? Nalazila je u brojnim knjigama te predavanjima i radionicama koje je pohađala. Svjesna da proces učenja neće nikada završiti i da je u tome ljepota postojanja. 
Danas radi kao yoga učiteljica, privatni trener, plesni pedagog, EFT i MR praktičar, organizator Retreat-a i raznih radionica.

ČakraSelfhealing & Yoga ​

Jelena Štimac Tepša
​Subota 10. rujna u 12.45

Na master satu Čakra Self healing & Yoga radit ćemo yogijske tehnike kako bi oslobodili životnu vitalnu energije, potaknuli proces samoregeneracije i samoozdravljenja, kroz rad s čakrama, energetskim centrima. Fizičko tijelo, um (emocije, misli) te duhovno tijelo usko su povezani s radom čakri. Vitalna životna energije povezana je s praničnim tijelom. Osnovne čakre su raspoređene u 7 nivoa energetskih centara te su smještene uzduž kralježnice. Kralježnica je naš stup i oslonac na fizičkoj i na suptilnijim razinama. Svaka je čakra povezana s određenim aspektom i manifestacijom u fizičkom tijelu, svaka čakra povezana je s jednom endokrinom žlijezdom. Čakre su prikazane kao simbol lotosa i originalno se spominju u djelima Veda, Upanišada.

​Na master satu radit ćemo konkretne yogijske tehnike za svaku pojedinačnu čakru u smjeru otključavanja vitalne životne energije i poticanja samoozdravljenja. Rad s čakrama je kompleksan, zahtijeva određeni stupanj ovladavanja yogijskih tehnika kroz praksu te traži od nas predanost i samodisciplinu, nema instant rješenja. 

Jelena: Dugogodišnje osobno iskustvo prakticiranja yoge i svih dobrobiti koje donosi yoga, dovelo ju je do drage učiteljice Sandre Pintarić, kod koje 2019. god. završava TT 200 RYT i sada i TT 500 RYT. Kako ništa nije slučajno tako ni njen prvi dolazak na sat yoge u Kuću Dharme. Vrlo brzo nakon završetka TT 200 RYT dobila je blagoslov i otvorila studio yoge kojemu je posvetila službu iz ljubavi prema drugim bićima. Na svom putu yoge pronašla je mir i smisao. Yoga joj je pomogla u konkretnim životnim izazovima i u zdravstvenim izazovima tako da iz vlastitog iskustva može potvrditi da je bolje vježbati yogu cijeli život nego popiti i jednu tabletu. 

Pancha Kosha
predavanje​​

Marko Potočić Maturanath das
​Subota 10. rujna u 14:30 sati

Pet omotača duše kako nosi naslov ovog izlaganja bit će uvod u energetsku anatomiju. Osvrnuti ćemo se na razne nivoe našeg postojanja, od grubog fizičkog prema onom suptilnijom. Vede nas uče da pored
ove grube fizičke realnosti s kojom se susrećemo svakodnevno postoji i ona suptilnija koja nije vidljiva golim okom. Oni su predstavljeni kao omotači (koshe). Prvi najgrublji omotač se naziva Annamaya kosha i predstavlja fizičko tijelo, nakon toga dolazi Pranamaya kosha i predstavlja energetsko tijelo, suptilniji od nje je Manomaya kosha ili omotač uma te Vijnana maya kosha, omotač intelekta i Ananda maya kosha, omotač blaženstva. Ispod tih omotača nalazi se naše pravo ja (atma).
Kroz yoga praksu utječemo na sve ove omotače i dovodimo ih u balans.

U yoga praksi radimo i sa Nadijima (energetskim kanalima) i sa Chakrama (energetskim centrima) kao dijelom našeg energetskog tijela. Objasnit ćemo također kako kroz yoga praksu se oslobađamo identifikacije s tim koshama te kako ih nadići.
Napravit ćemo par jednostavnih vježbi kako bi to znanje i sami iskusili.

Marko dolazi iz Zagreba. Yogom se bavi duži niz godina, najviše mantra meditacijom a zadnjih par godina Hatha yogom. U svojim mladim danima putovao je po raznim Ašramima (mjesta gdje se prakticira duhovna praksa). To je bilo jedno predivno iskustvo i učenje za njega. U tim trenucima se u njemu stvorila snažna želja za
duhovnim napretkom i radom na sebi. Iako je znalo biti teških trenutaka, društvo koje osoba može dobiti na takvim mjestima mu je pomoglo da nastavi dalje. Prvi puta se susreo osobno s jogijima 1996. g. u Indiji gdje mu se otvorio jedan novi pogled
kako to stvarno izgleda živjeti yogičkim životom. Ašramskim životom je živio 8 godina do neke svoje 24 godine. U međuvremenu se oženio i dio tog života posvetio obitelji. I dalje je bio aktivan u raznim hramskim i pripovjedačkim aktivnostima kroz kampove, seminare i edukaciju o prakticiranju
duhovnog života i jednostavnog načina življenja. Trenutno vodi yoga studio gdje svoje stečeno znanje i iskustvo želi prenijeti drugima. U Dharma Housu je stekao znanje o yoga praksi i dalje crpi inspiraciju na yoga satovima Sandre Petre Pintarić i
ostalih divnih učitelja.

Yoga Chikitsa

Željko Radović
​Nedjelja 11. rujna u 10:00

Yoga u službi terapije

U uvodnom teorijskom dijelu ovog master sata govorit ćemo o zdravlju i yogi kao terapiji, koji je njen cilj i svrha. Što  je autentična praksa yoge te koje su njene dobrobiti?  Naglasak će biti na metodi kako autentično i učinkovito vježbati svoju yogu i kako je možemo integrirati u svakodnevnom životu? Govorit  ćemo o njenoj funkciji, ne formi. Bit će objašnjeni ključni elementi asane, pranayame, mantre i meditacije. 
Drugi dio radionice bit će PRAKTIČNI DIO, te ćemo zajedno proći kroz moćne yogijske tehnike. Naučit ćete jednostavne, a snažne tehnike koje nam mogu poboljšati psihofizičko zdravlje i pomoći nam na putu samospoznaje. Radit ćemo asane, kriye i pranayame te ćemo se na kraju opustiti uz meditaciju.

Pridružite nam se na ovom master satu i otvorimo yogu prema sebi i svijetu i uzmimo njene dobrobiti.

Željko, rođen u Zagrebu 1983. g. po struci je filozof, sociolog, knjižničar i pseći terapeut te
radi u knjižnici kao knjižničar. Aktivno piše članke o psima, a i svoj diplomski rad na
temu „Biblioterapija i čitanje sa psom“ je posvetio njima. Za njega su psi najbolji ljudi i
cijeli svoj život je u odnosu s njima. Od malih nogu se bavi sportom, ali najviše nogomet
i plivanje. Zanimanje za istočnu filozofiju i religije počelo je u vrijeme studija, te je
diplomirao na temu "Budizam" 2010. godine. Budući da je yoga primarno praksa,
ozbiljno prakticiranje yoge je počelo 2016. godine gdje se upoznaje s Ashtanga yogom
u Pink Elephant Yoga House. Taj prvi susret dogodio se spontano u težnji da otkrije
tajne yoge. Zatim 2018. godine završava TT 300, pod vodstvom Marca i Petre Bianco.
Želja za produbljenjem svoje osobne prakse i učenju novih stilova yoge dovela ga je do
učiteljice Sandre Petre Pintarić te upisuje TT 500 u House of Dharma centru Zagreb.
Kroz radionice, literaturu i praksu svakodnevno sa zahvalnošću, ljubavlju i poštovanjem uči o yogi i vedskoj astrologiji kod Dalibora Purhmajera, Ignaca Perasa i Sandre Petre Pintarić. Yoga i Vedska astrologija je postala način života i put ka promjeni, učenju i traganju za bitnim i vrijednim "stvarima.

Pranayama

Boris Novak
​Subota 1. listopada u 11:00

Produbi svoju pranayama praksu
 
Prana; većini poznat pojam kao vitalna životna energija, ali u širem smislu prana nije samo jedna od formi energije, ona je najosnovniji dio energije u svim njezinim oblicima. Prana je dio svake forme energije, odnosno najsuptilniji element svake manifestirane kreacije. Pranu s okolinom razmjenjujemo u svakom trenutku našeg postojanja, a najviše je razmjenjujemo putem daha. Kroz yogu pranom najviše se bavimo prakticirajući pranayame. 
Pranayama; četvrti je po redu od osam udova Raja, ili osmeroude yoge. Kroz pranajama praksu učimo se kontroli, odnosno zadržavanju naše vitalne životne energije, čistimo energetske kanale Nadije i tijelo od toksina, te tako pripremamo naše fizičko i energetsko tijelo za više stupnjeve Raja yoge.

​Na ovom masterclassu sastavljenog od kraćeg teoretskog dijela, te praktičnog djela, povezat ćemo se sa našim suptilnijem, praničnim tijelom kroz naprednije pranayama tehnike - umirujuće pranayame, energizirajuće pranayame, razne tehnike koje uključuju mudre i bandhe, s naglaskom unutarnju i vanjsku retenciju daha - Kumbhaku. Te na kraju opustiti svoj um i tijelo kraćom Yoga nidrom.
Masterclass je namijenjen srednje naprednim i naprednim polaznicima koji žele produbiti svoju pranayama praksu te uvrstiti neke od usvojenih tehnika u svoju osobnu praksu.

Boris, rođen u Zagrebu 1981. godine po struci građevinski inženjer, cijeli život aktivan u sportu, ponajviše u plivanju i veslanju. 
U svijet yoge ulazi 2016.g., dolaskom u tadašnji Divya yoga centar na Dharma yogu kod Sandre Petre Pintarić i njegove prve učiteljice Ines Kartelo, gdje se upoznaje s Dharma yoga stilom. Odmah nakon prvog sata rodila se prava ljubav prema zaigranom, zanimljivom, i cjelovitom pristupu Dharma yoga stila.
Nakon višegodišnjeg prakticiranja joge te velikog broja radionica i seminara u njemu se rađa želja za produbljivanjem osobne prakse i znanja o jogi, tako da 2020 upisuje i 2021 godine završava TT 200 u House of Dharma centru Zagreb, pod vodstvom učiteljice Sandre Petre Pintarić i mentorstvom Arnela Hasića. 2021 godine vođen daljnjom željom nadogradnje znanja nastavlja školovanje na TT 500 u House of Dharma centru Zagreb, pod vodstvom učiteljice Sandre Petre Pintarić. Iste godine upisuje i završava Pranayama TT i Yoga therapy TT pod vodstvom učitelja Shir Shemesha u Satlya yoga Freiburg. Školovanjem dobiva potrebna znanja i vještine koje su uvelike utjecale na poglede i odnose u životu koje koristi, kako u životu tako i u vođenju yoga satova u House of Dharma Zagreb. 

​Čakra Yoga

Vlatka Šrajbek
​Subota 1. listopada u 12:45

„Nije ti zadatak da tragaš za ljubavlju, već samo da tražiš i pronađeš sve prepreke u samom sebi koje si protiv nje podigao.“ Rumi

Ako želite imati više energije, osvijestiti energetske centre u svom suptilnom tijelu. Ako želite naučiti tehnike disanja, asane koje pomažu u balansu pojedinih te druge tehnike. Naše je tijelo kompleksni sustav satkan od mnoštva energetskih centara – čakri, energetskih kanala - nadija, raznih suptilnih energija i mnogih neopipljivih konstrukcija koje su okom nevidljive. Čakre predstavljaju centre svijesti u nama, te energetske točke ispunjene su pranom -vitalnom životnom energijom i imaju direktan utjecaj na kvalitetu našeg svakodnevnog života. U svakoj čakri nalazi se naša kundalini energija, kvaliteta te energije utječe na naše ponašanje, na naše stavove, na naše misli i osjećaje, razinu osviještenosti te u konačnici oblikuje naš karakter i naš život.

Kroz praksu ćemo raditi s energijom – pranom te probuditi, pokrenuti ili uskladiti naše energetske centre- čakre.
Svatko od nas imat će drugačije i jedinstveno iskustvo. Imat ćemo priliku uroniti u sebe i promatrati. Kako su sve naše misli različite, naši životi i mi smo različiti. Prepustimo se svojoj energiji, svojoj autentičnosti i uronimo u sebe, prigrlimo sebe, otkrijmo svoj puni potencijal i živimo život kakav smo za sebe odabrali.

Vlatka se susrela s yogom formalno prije 18 godina, a neformalno još kao dijete. Odtada povremeno prakticira razne yoga tehnike a u dublju kontinuiranu praksu je ušla 2017.g. kada je krenula meditirati i susrela se s bezvremenskom praksom yoge koja je transformira na mnogo nivoa.
Vlatka je završila obuku yoge RYT 200 2020.g. te nastavila svoju edukaciju na RYT 500 koju će završiti ovim Materclassom. Prošla je razne radionice s inozemnim učiteljima yoge u Hrvatskoj i inozemstvu, art terapije, boravila u Ashramu u Italiji i Yoga je dio njene svakodnevnice. Vlatka osim yoge voli ples kojim se bavi dugo godina te izražavati svoje emocije kroz pokret. Veliki je zaljubljenik u život. Preko 2,5 godine je na Raw Plant prehrani s kojom eksperimantira te je dalje proučava. Otvorenog je uma, nadahnjuju je putovanja, druge kulture i jezici. Vlatku je 2016.g. potaknulo studiranje MBA na prakticiranje meditacije te dublje istraživanje sebe. Posvećuje se praksi i istraživanju yoga tehnika, kristala te energetski utjecaj svega na čakre, proučava eterična na ulja i biljke sa kojima je odrasla skupljajući ih za čaj, herbarij te izradu malih umjetničkih djela na svili. Ovo je trenutak da ona svoje znanje i iskustvo sa chakrama podijeli sa svima vama koji joj se želite pridružiti. Svi su dobrodošli!

​
 „I am here only to share my knowledge with others and to help them make rapid progress on tha path of yoga.“ Sri Dharma Mittra

"Yoga does not just change the way we see things, it transforms the person who sees." B. K. S. Iyengar